Кого заинтересовала
Техника Пересмотр из данной раздачи, могу порекомендовать
ТМО (Техника Модификации Опыта), она аналогична, но несколько попроще. Несмотря на это
нереально эффективна. (Именно "нереально", по своему опыту скажу, что для получения результата достаточно на порядок (т.е. 1-2 раза вместо 1-2 недель) меньшего количества выполнений, чем рекомендует автор). "Перепросмотр" не пробовал, но можно предположить, что он сильнее.
и для Перепросмотра и для ТМО будет удобен следующий планчик
1. Где вы находитесь в этом опыте? (Запишите ваш ответ)
2. Когда это происходит? (Запишите ваш ответ)
3. Кто важные участники этого события? (Запишите ваш ответ)
4. Кратко опишите этот опыт. (Запишите описание)
5. Оцените этот опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ваш ответ)
6. Какая часть этого опыта была самой нежелательной для вас? (Запишите ваш ответ)
7. Что должно происходить иначе в этом опыте, чтобы он был более приемлемым для вас? (Запишите ваш ответ)
8. Запишите измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас.
9. Оцените новый опыт по шкале от -10 до +10. (Запишите ваш ответ). Если новый опыт оценен меньше, чем на +10, перейдите опять на шаг 7. Повторяйте шаги 7-9 до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным (+10).
10. Если оценка +10, проведите проверку на ложное +10. (Запишите ваш ответ). Если действительно +10 отправляйтесь на шаг 11, если нет – на шаг 7.
11. Отметьте все озарения, выводы, уроки, новые уровни понимания, которые пришли к вам при выполнении техники. (Запишите ваш ответ).
HeShlow писал(а):
Я бы с радостью, но как видишь во втором посте автор тренинга запретил раздавать
прислушайся к своему бессознательному! может, оно подскажет, что разумнее будет выложить...
и юзерам хорошо, и авторам реклама
