ВХОД В ФАЗУ
НЕПРЯМЫЕ ТЕХНИКИ
1.Отложенный метод (лучше выбирать день, когда на утро не нужно рано вставать).
0:00 ---------------------------------------------------------> 6:00 просыпаемся, 5 мин. что-то делаем - фиксируем пробуждение
6:05 --------|---------|---------|---------|---------|----------> 9:00 - 10:00 ложимся, и дальше сон с частыми просыпаниями
2.Дневной сон
Принципы:
- Осознанное пробуждение: добиваемся этого через намерение при засыпании*;
- Пробуждение без движения (если проснулись на движении — все равно надо пробовать): снова через намерение при засыпании*;
- Уверенность. Делаем попытки уверенно, без сомнения. Гарантирована неудача: «ну попробую», «вообще это не для меня, но попробую», «дай-ка я сделаю». Причем если вы будете уже уже в фазе, то вам будут сниться препятствия;
- Активность (напор, агрессия): если делать все вяло, вы задубите о результате. Все нужно делать напористо, активно: во что бы то ни встало. Важно не то, что делаете, а КАК. Каждая техника проявляет себя от ЖЕЛАНИЯ ее сделать. Если не очень хочется, то будет провал.
*Доказано наукой сомнологией — человек думает при пробуждении о том, о чем думал при засыпании. Поэтому перед засыпании прокрутили в голове техники, выбрали наиболее подходящие 2-3 и уверенно думаем: проснусь и сделаю!
Техники (выбираем для практики «силовое засыпание» и 2-3 из оставшихся техник)
1.Наблюдение образов (2-я по эффективности). Просыпаемся и 3-5 секунд пытаемся понять есть ли образы. Иногда они бывают сразу при пробуждении. Если есть образы, то продолжаем рассматривать образы. Но не всматриваться в образы, а панорамно, как бы все целиком, т. к. если в них всматриваться, то они исчезнут. Если образ становится четким и ясным, реалисчтичным, то нужно разделяться. Встаем и идем
Если картинка засасывает, то есть риск после перехода в осознаный сон, уснуть. Если образов нет, то идем дальше
2.Визуализация рук. В течении 3-5 секунд пытаться с закрытыми глазами видеть перед собой, чуть выше уровня глаз свои руки и одновременно тереть их. Даже если вы проснулись на животе (сквозь подушку). Если в течении 3-5 секунд руки начнут появляться и вы их будете ощущать, то надо продолжать это делать до тех пор, пока они не станут как реальные по ощущениям. Вы их уже не визуализируете, а они есть, уже без усилий. Реальных рук вы уже чувствовать не должны. Как только это произойдет, вам остается просто встать и разделиться. Если в течении 3-5 секунд техника не проявила себя ярко, меняем технику.
3.Вращение. (третья по эффективности). Проснулись и в течении 3-5 секунд из того положения, в котором проснулись, пытаемся мысленно во что бы то ни встало вращаться вдоль своей продольной оси. Не нужно увидеть вращение. Добейтесь вестибулярного ощущения вращения, чтобы ощущение слало естественным, без его представления. Если подташнивает — это признак правильного вращения. Если появляется ощущение вибраций, полета, реалистичность вращения, Остается просто встать и разделиться. Как вариант, можно представлять качели. Если в течении 3-5 секунд ничего не произойдет (техника не проявила себя ярко), меняем технику
4.Прислушивание. Просыпаетесь и 3-5 секунд пытаетесь услышать внутри головы какой-либо какие-то звуки. Если за 3-5 секунд вы поняли, что есть какой-то шум в голове, то останавливайтесь на этой технике и начинайте вслушиваться в этот звук, пытайтесь сделать его громче (может быть даже рёв, вибрации). Когда шум становиться громким, это означает, что можно пробовать разделиться, если рев вас не испугает сильно. Если в течении 3-5 секунд ничего не произойдет (техника не проявила себя ярко), меняем технику
5.Фантомное раскачивание (1-я по эффективности). Просыпаетесь и 3-5 секунд пытаетесь раскачать свою руку или ноги. Мышцы при этом не должны напрягаться. Удобно, когда рука онемела (реально или фантомно). Если рука в течении 3-5 секунд не двигается, техника меняется. Если небольшое движение пошло, это означает, что надо во чтобы то ни встало раскачать свою руку. Когда амплитуда будет сантиметров 10, значит можно пробовать разделение. Важно не представлять какую-то астральную руку, а вызвать ощущение вашей физической руки.
6.Силовое засыпание. В течении 3-10 секунд пытаетесь изобразить для организма, что вы пытаетесь заснуть. Обманите организм, не засыпайте реально. В последний момент перед полным засыпанием надо прийти в себя и начать что-то делать. На фоне пробуждения подобные действия резко меняют физиологию мозга. Мозг рефлекторно реагирует на подобное действие, и тут же меняется его состояние в нужную для нас торону. Допустим, не получилась какая-то техника. Делаем силовое засыпание и после чего пробуем ее снова. Будьте внимательны - бывают ложные просыпания, когда нам сниться, что мы проснулись в ярком состоянии сознания, как сняться шумы, образы.
Техники разделения: 1. Выкатывание. 2. Вставание. 3. Взлет. 4. Вылезание.
Общая особенность - попытка самому сделать движение не напрягая тело. Это делается как обычным телом, ни в коем случае ни каким-то там астральным, эфирным или т. п. Если не получилось через несколько секунд, значит не то состояние. Ощущения часто столь реалистичны, что человеку кажется, что он это делает в своем физическом теле.
Циклы
Не существует универсальной техники. Но есть универсальный алгоритм действий, который приводит к результату - это циклы непрямых техник. Что вспомним, то и делаем. Если внезапно проявляется предрасположенность к какой-то технике, делаем ее. Все делаем динамично:
1. Первые 3-5 секунд пробуем «техники разделения», если они не получаются, то
2. В течении 1 минуты чередуются «непрямые техники» (2-3 штуки), и каждый круг заканчиваем силовым засыпанием:
а. Техника №1 3-5 секунд;---------а. Техника №2 3-5 секунд;-----------а. Техника №1 3-5 секунд;-----------а. Техника №N 3-5 секунд;
б. Техника №2. 3-5 секунд;--->----б. Техника №1. 3-5 секунд;---->----б. Техника №2. 3-5 секунд;---->----б. Техника №N. 3-5 секунд;
в. Силовое засыпание.-------------в. Силовое засыпание.----------------в. Силовое засыпание.---------------в. Силовое засыпание.
50% срабатывает на 2-3 круге!
И, как только какая-то техника срабола, останавливаемся на ней до тех пор пока она себя ярко не проявит. Далее вас либо «выбросит из тела», либо
3. «Выходим» используя все те же «техники разделения». Если ничего не получилось в течении минуты, то
Засыпаем с мыслью «сейчас проснусь и сделаю».
УГЛУБЛЕНИЕ ФАЗЫ
Все техники углубления должны выполняться не спокойно и расслабленно, а очень активно, агрессивно и внимательно.
1.Сенсоризация ощущений:
а. Ощупывание (Руки имеют тесную связь с обширным объемом мозга). Если нет зрения, то оно может возникнуть во время ощупывания. Во время ощупывания, руки не должны оставаться на одном месте более одной секунды. Если ничего не видно, не надо стараться открывать глаза. Нужно поднести руки к лицу и попытаться их увидеть в закрытыми глазами во что бы то ни встало. Можно подуть на свои ладони.
б. Присматривание + ощупывание. Рассматривать объекты нужно с близкого расстояния. Рассматривать нужно мелкие детали. Если руки, то линии на руках, если обои, то рисунок и т. д. При этом нельзя рассматривать одну точку с близкого расстояния больше, чем на одну секунду. Нужно быстро двигаться от одного объекта к другому.
2.Изменение отношения. Представляем, что мы стоим не в фазе, а реальным физическим телом стоим в реальности.
3.Полет вниз головой.
УДЕРЖАНИЕ ФАЗЫ
Без техник удержания опыт, как правило, краткосрочный.
I. ПРОТИВОСТОЯНИЕ ПРОСЫПАНИЮ
1.Сенсоризация (постоянная или по необходимости):
а) Либо ходим и ощупываем, либо ощупываем по необходимости.
б) Вибрации (постоянные или по необходимости) или «Напряжение мозга».
в) Зацепка за фазу. Буквально.Схватили руки, кисти в замок и держим и трем. Или прикусили губу или язык. И это ОЩУЩЕНИЕ может вернуть обратно в фазу. Можно там что-то схватить помимо своего тела, например, за фонарный столб.Вы можете быть в теле, но чувствовать, что держитесь за фонарный столб, и это вернет обратно.
II. ПРОТИВОСТОЯНИЕ ЗАСЫПАНИЮ
2.Постоянное понимание возможности заснуть. Поэтому не нужно подчиняться сюжету сна! Действуйте строго по плану.
3.Регулярный анализ состояния. Задаете себе вопрос: «Не сплю ли я, все ли делаю по плану, не ведусь ли на сюжет сна?»
III. ПРОТИВОСТОЯНИЕ ЛОЖНОМУ ВОЗВРАЩЕНИЮ В ТЕЛО
4.Сам факт даже небольшого сомнения, как правило, указывает а то, что фаза не закончилась.
5.Поиск «нестыковок».
6.Выдох через зажатый нос (если все сходиться до мелочей).
7.Гиперконцентрация. Если сильно концентрироваться на одной точке, например, на точке пальца, то будет что-то происходить: меняться цвет, форма, пространство как будто не выдерживает концентрации на одной точке и начинаются метаморфозы.
Правила удержания:
1.Нельзя смотреть в даль. Это расслабление. Поэтому даже если смотришь, например в окно, нужно делать техники удержания.
2.Остановка внутреннего диалога (ОВД). Нечаянная мысль о теле или о возврате в тело может вернуть в тело. Поэтому концентрируемся на действиях.Анализировать опыт лучше по пробуждения, а в фазе нужна:
3.Постоянная активность. Для этого нужен
4.План действий.Заранее нужно продумать, провизуализировать план действий и тут же его осуществлять. Если его заранее нет, то человек часто может успеть придумать план каких-то не важных занятий, не то, что ему реально надо. Сам план действий удерживает состояние фазы! Как только заканчиваетс план, обычно начинается пробуждение. План действий — это дополнительное намерение, поэтому попытки будут более эффективными. Иногда, мы можем не выполнить план, когда в фазе берут верх обостренные инстинкты, желания и т. д. Чтобы такого не было, просто добавляйте это в план в первых пунктах.
5.По завершению всегда надо пробовать повторный выход. Как правило, опыт фазы состоит из 3-4 выходов.
Правильное ведение дневника
1.Общие сведение. Номер опыта, число, сопутствующие факторы (пригодиться для статистики).
2.Описание опыта подробно в технических деталях. Не надо писать какие красивые и душистые цветочки были на поляне, а надо писать то, как вы попали туда, какие техники входа, углубления и удержания вы использовали. Как перемещались и т. д. Т. е. Удержание внимания на технических деталях, а не на эмоциях.
3.Подробная выписка всех возможных ошибок. Не существует идеального опыта, всегда есть какие-то ошибки. Поменял рабочую технику входа, не применил углубление, забыл про план действий и т. д. Придирайтесь как препод, который хочет завалить студента. Во-первых, это поможет не делать ошибок, во-вторых, это учит анализировать.
4.План действий на следующий раз.
УПРАВЛЕНИЕ ФАЗОЙ
1.Стабильность.
Чем глубже фаза, тем более она реалистична (вы даже не сможете летать), и чем меньше она по глубине, тем менее она реалистична. Стабильность состоит: память, зрение, осязание, прочие ощущения. Поэтому, если нужно, например, пойти через стену, лучше не смотреть на нее, т. е. Как можно меньшими каналами восприятия поддерживать иллюзию.
2.Перемещение.
а) Телепортация с закрытыми глазами. Сложная, но овладение ею говорит о понимании сути фазы. Закрываем глаза и фокусируем внимание на мыслеформе цели, на том, что вы уже там. Тогда может быть ощущение полета. Проходит несколько секунд и вы там.
б) Техника двери. Подходите к двери. За ней будет то, что там должно быть. Особенно, если фаза глубокая, т. е. реалистичная. А если вы подходите к двери и фокусируете внимание на вере, что там есть то, что нужно. Если дверь приоткрыта, то закрываем ее. Или если там нет того, что что нужно, то закрываем дверь и открываем ее снова. Техника работает легко.
в) Перемещение при разделении. Часто это происходит, когда вы выходите из тела в своей комнате, т. е. вы всегда перемещаетесь в комнату, поскольку уверены, что вам больше негде быть! Если вы с такой же уверенностью будете думать, что выходите из тела около пирамид, то там и окажетесь.
3.Нахождение объектов.
а) Все техники перемещения. Хотите найти человека, то думаем, что он за дверью, например.
б) Зов по имени, как будто человек в соседней комнате. Если вы не знаете имя, зовите как угодно, придет тот, на котором фокусируете внимание. Здесь звук усиливает намерение.
в) Нахождение поворотом. Фокусируем внимание, что человек за вашей спиной, поворачиваетесь и он там оказывается.
г) Техника закрытых глаз. Отличие от телепортации в том, что перемещается сам человек к вам.
д) Засуньте руку в карман, или отведите в сторону и почувствуйте в руке нужный предмет и т. д.
ПРЯМЫЕ ТЕХНИКИ
Это когда вы легли и, не дожидаясь просыпания, сразу начинаете что-то делать. Если Вы ничего не можете сделать на фоне пробуждения (элементарное), то НЕЛЬЗЯ браться за прямые техники (продвинутое). Если перед сном делаются прямые техники, то, как правило, на фоне пробуждения человек ничего уже не делает (выдыхается, намерение ослабевает и т.д.). Поэтому, эти техники лучше не совмещать. Например, в будни, когда надо рано вставать, делайте перед сном прямые техники, а в выходные делайте только непрямые.
Когда делать:
1.Отложенный метод. Поспали немножко, ночью или утром проснулись, походили, легли и сразу начинаете. Это лучше, чем
2.Перед ночным сном.
Положение тела (нет конкретного положение — лучше ложиться так, как хочется, но есть принципы):
1.При быстром засыпании (очень хочется спать) ---> неестественное положение (например, неудобное положение на спине).
2.При ярком сознании (не очень хочется спать) ---> максимально естественное положение для сна (например, удобное на бок).
Расслабление:
Специальных техник не нужно, т. к. не надо на этом застревать внимание (а то еще и напряжение будет), лучше расслабить свой ум, вслед за ним расслабиться и тело.
Активность:
1.Максимум одна попытка, если она неудачная, в сутки. Важно КАЧЕСТВО, качественно может быть раз в сутки.
2.Максимум 15-20 минут на попытку. Если ночью, то еще меньше. Чтобы избежать угнетания, бессонницы, вялого просыпания и т. д. Никогда не надо, вопреки всему быть упрямым. Если что-то неудобно, надо поменять положение, не терпеть ничего.
3.Действия в удовольствие. Научитесь получать удовольствие от техник, от самого процесса. Эффективность сразу повысится.
Техники:
1.Классический вариант. 1 техника в попытке. Это спокойный вариант, когда сознание ясное и не сильно хочется спать.
2.Чередование. 2-3 технике по 1-5 минут. Если чувствуете, что засыпаете, добавляйте активность, переходя на этот вариант.
3.Циклирование. 2-3 техники по 10-60 секунд. Если сильно хочется спать и нужно, чтобы сознание не отключилось.
Кроме непрямых техник, можно использовать (их тоже можно использовать на фоне пробуждения):
1.Сенсорно-моторная визуализация. Представляем, что ходим по комнате и пытаемся как можно ярче все увидеть и ощупать. Сначала возникает двойственность: вроде бы не лежишь и не ходишь. А в какой-то момент понимаешь, что перестаешь представлять, а просто чувствуешь это все.
2.Техника мобильника (или любо другой предмет, компьютерная мышка, пульт). Постарайтесь почувствовать предмет в руке. Сначала возникает тяжесть, какие-то ощущение. И как только он в руке появляется, надо взять его и с ним встать.
САМОЕ ГЛАВНОЕ — ПЛАВАЮЩЕЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ
Техники абсолютно не важны. Без разницы, что делает человек, но важно то, что можно выразить как «немного как-то потерялся», «немножко отключился», «контроль сознания немножко ушёл», после чего человек резко приходит в себя и техники хорошо работают, начинаются вибрации, шумы, фантомное тело и т. д. Этому способствует тот самый момент, который практически всегда присутствует. Контроль теряется на какое-то мгновение, небольшой провал, потеря сознания, и после этого начинает что-то происходить. Поэтому пока в прямой технике ваша голова четко работает, соображает и контролирует, ничего не будет получаться! Сознанию нужно оборваться, чтобы мозг перешёл в другое состояние: Бодрствование ---> Отключение сознания ---> Фаза ---> Сон. Поэтому делая, например, «фантомное раскачивание», можно параллельно о чем-то задумываться, но держа намерение на том, что периодически будите приходить в себя и проверять. Если не пошло, значит надо погрузиться еще поглубже. И так до тех пор, пока не «донырнете» до фазы, но не глубже, а то попадете в сон. Можно вообще не делать техники выхода, просто надо дождаться этого «провала», и поэтому действительно важны только техники для удержания сознания. Техники работают не потому, что они как-то «работают», а потому, что они выполняются в нужном состоянии сознания. Точно так же работает, например, Хемисинг — это просто зацепка сознания и ничего больше. Как научитесь делать «нырки», тогда и получиться.
ПРИМЕНЕНИЕ ФАЗЫ
Даже если подходить к данному явлению прагматично, то найти прикладного значения, даже теоретического, можно найти гораздо больше, чем если к этому подходить, как если бы это реально выход души из тела.
1.Перемещения и нахождение объектов.
а) Путешествия: по Земле, по Космосу, по времени
б) Встречи: знакомые и родственники, умершие, знаменитости
в) Реализация желаний
г) Альтернатива виртуальности
д) Реабилитация инвалидов
е) Творческое применение
2.Получение информации.
Приблизительное «ограничение»: то, что вы знаете, умноженное в тысячу раз.
Информация, которая связана с вами, или то, что можно вычислить по обрывкам имеющейся У ВАС информации.
Одушевленные объекты: находите человека и просто с ним разговариваете, желательно, чтобы этот человек был связан с той информацией, которую вы хотите узнать.
Неодушевленные объекты: любые носители информации, и даже комп с google можно смоделировать!
Метод сюжета: когда можно наблюдать, что, где и когда произошло.
Как проверить:
Чего-то вы подсознательно не хотите услышать, боитесь, чего-то хотите услышать, таким образом можно нечаянно повлиять на то, что вам будет сообщено.
Самый важный момент — это уточняющий вопрос. У полученной информации наверняка есть цепочки, поэтому, получив информацию, спросите: «А почему?», «А как проверить?», «А где доказательства?», т. е. требуйте как можно больше сведений.
Контрольный вопрос: Задайте элементарный вопрос: «Сколько мне лет?», «Как меня зовут?». Если ответ неверный, значит вы не готовы к общению с объектом, что-то вы делаете не правильно. Желательно объект заново найти.
Лингвистические уловки. Получили ответ и снова задайте вопрос. Либо перефразируйте вопрос. Важна стабильность получаемых тветов, хотя это тоже не гарантирует достоверности.
При возможности проверить в реальности.
Есть хорошее упражнение «тест с калькулятором». В фазе результат на калькуляторе = вашему сомнению. Упражняйтесь в умножении от простого к сложному и так до тех пор пока вы можете запомнить результат, чтобы его проверить в реальности.
Лучше не задавать вопросы типа «где мне найти мешок золота?», а более реальные — «Как мне его заработать?».
3.Влияние на физиологию (самолечение).
1.Получение информации: как это вылечить, как на это воздействовать в фазе и в реальности и т. д.
2.Прием у целителя или врача.
3.Прием лекарств. Организм не понимает, что все происходит не по настоящему, поэтому все работает. Особенно, если учитывать, что до 50% всех болезней имеют психосоматическое происхождение.
4.Программирование. Это самое глубокое трансовое переживание, там работают любые самовнушения.
5.Отработка навыков. Любой навык требует отработки алгоритмов.
6.Непосредственное воздействие. Можно засунуть руку в голову, тело и потрогать внутренние органы. Воздействовать на него.
7.Психология. Например, борьба со страхами. Или улучшенные технологии «Перепроссмотра» и т. д.
Теперь постараюсь ещё и ещё, а далее совершенствовать может. 
), но, так как это было впервые, из-за страха и посторонних звуков в квартире разделиться получилось только наполовину, интересная штука, будем продолжать опыт ВТП 
