Michelle LeMay's Spirit Flow:
Dance Inspired Yoga - Alive In Your Body / Йога: Энергия твоего тела
Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: йога, обучающее видео
Продолжительность: 55 минут
Язык: закадровый перевод на русский язык
Описание: A full-body workout that enhances muscle tone and re-energizes the mind, body and soul.
Michelle Lemay's Spirit Flow - Alive in Your Body DVD provides a full body workout that enhances muscle tone, encourages weight loss and re-energizes the mind, body and soul. Experience 55 min of smooth flowing movement that will clear stress and tension by encouraging the body's natural flow of energy.
The smooth, continuous movements feel good to the body and are often referred to as active stretch massage. Upon completion of this workout, you will feel refreshed , rejuvenated and comfortable in your body as well as clear and sharp in the mind.
"Dance Inspired Yoga" is a major part of Michelle LeMay's Spirit Flow video series; a line of workout techniques that inspire confidence, self-expression and joy. While working out with Michelle, you'll become free in your mind and body and allow your spirit to flow.
О ней
http://www.newliving.com/issues/oct_05/articles/lemay.html
Чтобы понять, нужна ли вам эта программа, можно посмотреть видеоролик
http://www.razorfitness.com/DVD/LeMay/Alive-In-Your-Body.html
Единственный "минус", а для кого-то "плюс", что здесь программа озвучена только русским голосом, причем тем же, который озвучивал программу Рейнбо Марс. Звук отключается регулятором громкости.
Мне кажется, эта программа хороша для начинающих, здесь нет длительных фиксаций, плавные переходы, озвучка на понятном языке, много упражнений, подводящих к асанам, выбрана правильная тональность. Можно было бы долго дискутировать, йога это или очень качественная растяжка, но шавасана все расставила по своим местам.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: MPEG-4 Visual 640х480 (4:3) 29.970 f/s 1389kb/s
Аудио: MPEG Audio V.1 Layer 3 48.0 kHz 2ch 128 kb/s
Еще хочется побольше узнать о тай-бо .... 
