Максимальный Сверхэффективный Тренинг [2009]

Ответить
 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 16-Июл-09 00:07 (15 лет 5 месяцев назад)

Максимальный Сверхэффективный Тренинг
Год выпуска: 2009
Описание: Это не "еще одна тренировочная программа" - это... СИСТЕМА.
Используя которую, Вы за 6 месяцев нарастите мышечной массы больше, чем за 2 года тренировок по любым другим методикам вместе взятым.
Максимальный Сверхэффективный Тренинг (далее МсТ) бросает вызов любому существующему и существовавшему ранее тренировочному методу.
Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела, благодаря чему генерирует рост мышц значительно быстрее и эффективнее любой тренировочной методики.
Сила «Максимального Сверхэффективного Тренинга» - в простоте принципов и едином сплаве всех без исключения факторов, влияющих на рост мышечной массы.
Связав воедино абсолютно все факторы, Вы сможете значительно ускорить рост силы и мышечной массы, чего никогда не сможете добиться, работая по традиционным тренировочным методикам.
Наращивать мышцы очень просто, тем не менее, многие зачем-то стараются все усложнить. Этому способствуют и популярные фитнес-журналы, от которых уже пострадало немалое количество людей.
Вы узнаете принципы максимально эффективных тренировок и сразу почувствуете изменения, которые произойдут с Вашим телом в ближайшие несколько месяцев.
Скриншоты
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 16-Июл-09 09:11 (спустя 9 часов)

я видел тема была, все просили, сейчас 17 скачали и ни одного коммента?)
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 16-Июл-09 16:04 (спустя 6 часов)

odesey в таких случаях прилагается ссылка...
[Профиль]  [ЛС] 

Dangerl

Стаж: 15 лет 5 месяцев

Сообщений: 2


Dangerl · 19-Июл-09 15:26 (спустя 2 дня 23 часа)

Ребятки, очень нужны бонусы к этой системе.. помогите плиз...
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 19-Июл-09 21:00 (спустя 5 часов)

Dangerl
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1968845
[Профиль]  [ЛС] 

golem82

Стаж: 17 лет 6 месяцев

Сообщений: 212

golem82 · 08-Авг-09 18:01 (спустя 19 дней)

Значится так! Вообщем насколько я понял данный курс "Америку не открыл" всесь курс можно описать одной фразой.
Жим максимальным весом
Всё. Ну нету тут клада на дне бутылки.. Нету...
[Профиль]  [ЛС] 

Гость


Гость · 09-Авг-09 10:51 (спустя 16 часов)

так и надо качаться всегда max весом, так как маленьким или средним весом не важно сколько ты будешь делать по 20-40 раз практически толку не будет, просто будешь мышцы забивать и все!
 

FireTorque

Стаж: 16 лет 3 месяца

Сообщений: 5

FireTorque · 10-Авг-09 14:06 (спустя 1 день 3 часа)

По описанию похоже на "Думай" МакРоберта. Кажется мне, что ничего нового в этом методе нет
[Профиль]  [ЛС] 

elmariachi

Стаж: 15 лет 5 месяцев

Сообщений: 1


elmariachi · 13-Авг-09 21:37 (спустя 3 дня)

НОД32 пишет что ето модифицированный вирус!?
[Профиль]  [ЛС] 

Muran0

Стаж: 15 лет 4 месяца

Сообщений: 3

Muran0 · 19-Авг-09 14:20 (спустя 5 дней)

Аваст тоже пишет, да и пусть пишет главное что файлы запускаются!
[Профиль]  [ЛС] 

_kens

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 5


_kens · 25-Авг-09 18:21 (спустя 6 дней)

спасибо народ! Может и есть смысл попробывать убрать этот пивной живот? А нет ли треннинга для животины сидя за компом :), я слышал, что если просто мышцы живота напрягать до мах. и потом расслабляться то эффект будет аналогичен тренажерной нагрузке. Но пока результат не получен.
[Профиль]  [ЛС] 

W-Pepper

Стаж: 16 лет 9 месяцев

Сообщений: 188

W-Pepper · 28-Авг-09 18:10 (спустя 2 дня 23 часа, ред. 28-Авг-09 18:10)

Не буду утруждать себя критикой, просто прошу прочесть это!
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 30-Авг-09 23:09 (спустя 2 дня 4 часа)

W-Pepper писал(а):
Не буду утруждать себя критикой, просто прошу прочесть это!
ничего полезного в этой "полезной" статье не увидел
[Профиль]  [ЛС] 

Трансвистас

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 1


Трансвистас · 01-Сен-09 20:49 (спустя 1 день 21 час)

Damp14 Я с тобой совершенно сяпла! статья ни о чём)))))))
[Профиль]  [ЛС] 

W-Pepper

Стаж: 16 лет 9 месяцев

Сообщений: 188

W-Pepper · 01-Сен-09 23:44 (спустя 2 часа 54 мин., ред. 01-Сен-09 23:44)

Damp14
Трансвистас
Ну если статья не о чем, то то лоховодское "чудо", что лежит в шапке, вообще ниже всякой критики! Неужели кто-то еще верит в такие сказки?
P.S. Покупайте наших слонов, наши слоны самые слонистые в мире!
[Профиль]  [ЛС] 

fim84

Стаж: 15 лет 5 месяцев

Сообщений: 10

fim84 · 03-Сен-09 11:26 (спустя 1 день 11 часов)

Я согласен, статья не совсем в тему... Мне терпения прочитать её полностью так и не хватило!! Я согласен с автором, что совковая система тренировки тяжёлоотлетов была чуть ли не лучшей, только сдесь-то это причём... Это ещё одна методика, и пока не начнёшь её раскладывать не поймёшь, развод это или серьёзно... Тем более, что сдесь ты получаешь эту системку на халяву, авторам респект!
[Профиль]  [ЛС] 

Sergeyemix

Стаж: 15 лет 7 месяцев

Сообщений: 6

Sergeyemix · 03-Сен-09 13:16 (спустя 1 час 50 мин.)

в прицепе это то за что вы платите своему тренеру по фитнесу или бодибилденгу!!!!Рассчитать калории количество белков,углеводов и жиров, количество приёмов пиши с какими добавками,систему тренировки типа плечи спина понедельник,
руки и ноги вторник,грудь и живот среда.Тока одно но это рассчитано на профессиональных спортсменов у которых режим сна питания и тренировок, плюс сверх нагрузки за шьёт которых идёт большой прирост мышечной массы.Удобно ли обычному человеку такой график плюс сверх нагрузки после работы?
[Профиль]  [ЛС] 

W-Pepper

Стаж: 16 лет 9 месяцев

Сообщений: 188

W-Pepper · 03-Сен-09 23:19 (спустя 10 часов, ред. 03-Сен-09 23:19)

fim84
Цитата:
Я согласен, статья не совсем в тему...
Статья о том что халявы не бывает и работать над собой все равно придется.
Sergeyemix
Цитата:
в прицепе это то за что вы платите своему тренеру по фитнесу или бодибилденгу!!!!Рассчитать калории количество белков,углеводов и жиров, количество приёмов пиши с какими добавками,систему тренировки типа плечи спина понедельник...
Это не тренер, а инструктор. Тренеру платят за честность в отстаивании твоих интересов.
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 05-Сен-09 21:53 (спустя 1 день 22 часа)

Sergeyemix писал(а):
в прицепе это то за что вы платите своему тренеру по фитнесу или бодибилденгу!!!!Рассчитать калории количество белков,углеводов и жиров, количество приёмов пиши с какими добавками,систему тренировки типа плечи спина понедельник,
руки и ноги вторник,грудь и живот среда.Тока одно но это рассчитано на профессиональных спортсменов у которых режим сна питания и тренировок, плюс сверх нагрузки за шьёт которых идёт большой прирост мышечной массы.Удобно ли обычному человеку такой график плюс сверх нагрузки после работы?
удобно, у новичка и проффесионала разные рабочие веса, но устаете вы одинакого
[Профиль]  [ЛС] 

slexels

Стаж: 15 лет 7 месяцев

Сообщений: 1


slexels · 10-Сен-09 11:33 (спустя 4 дня)

от этого чем отличапется https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1948157
кто может объяснить?
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 11-Окт-09 16:33 (спустя 1 месяц 1 день)

slexels писал(а):
от этого чем отличапется https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1948157
кто может объяснить?
?
[Профиль]  [ЛС] 

Ramzes37rus

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 28

Ramzes37rus · 11-Окт-09 20:10 (спустя 3 часа)

Damp14
На этой раздаче есть скриншоты и спойлер + за за артестизм
[Профиль]  [ЛС] 

Damp14

Стаж: 16 лет 4 месяца

Сообщений: 19

Damp14 · 23-Окт-09 23:21 (спустя 12 дней)

Ramzes37rus писал(а):
Damp14
На этой раздаче есть скриншоты и спойлер + за за артестизм
благодарю
[Профиль]  [ЛС] 

Ustas237371

Стаж: 15 лет 4 месяца

Сообщений: 377

Ustas237371 · 06-Ноя-09 12:10 (спустя 12 дней)

Силовой тренинг время от времени проводят ВСЕ. Обязательно пройдите подготовительный курс, и не забывайте делать разминку (согрейте суставы и поднимите температуру тела). Один раз в 7 дней тренироваться можно, если Ваши рабочие веса 300кг и больше. А.Сивоконь делал жим тягу и присед 3 раза в неделю. 4 дня отдыха - полная растренированность. Чередуйте тяжелые тренировки с легкими и средними. И НЕ ПЕРЕГРУЖАЙТЕ РУКИ, лучше набрав силу, проведите специализацию бицепс-трицепс. P.S. Буланова - в топку.
[Профиль]  [ЛС] 

emelik

Стаж: 15 лет 4 месяца

Сообщений: 1


emelik · 27-Ноя-09 13:16 (спустя 21 день)

кНИГА ХОРОШАЯ, Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ ТРЕНИРУЮСЬ И ТРЕНИРУЮ, В НЕЙ ЕСТЬ ЧТО-ТО ИНВАЦИОННОЕ И ЗАКОНОМЕРНОЕ. МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ, ТАК ЧТО БЕРИТЕ И НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! КОМУ НАДО МОГУ СКИНУТЬ КНИГУ НА ПОЧТУ....ПИШИТЕ...
[Профиль]  [ЛС] 

valen888

Стаж: 15 лет 5 месяцев

Сообщений: 4


valen888 · 20-Дек-09 05:34 (спустя 22 дня)

Я так понимаю что это почти тоже самое что и "Пол Делиа - Максимальный Сверхэффективный Тренинг (Max-Ot)"???
[Профиль]  [ЛС] 

VlastelinP

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 37


VlastelinP · 05-Янв-10 19:58 (спустя 16 дней)

чё за шняга 4 метра 4дня. Нельзя ли ускорится-СИДЫ !!!
[Профиль]  [ЛС] 

portveinAgdam

Стаж: 15 лет

Сообщений: 2

portveinAgdam · 19-Янв-10 10:09 (спустя 13 дней)

Нашел через "Google" ссылку. Здесь не получалось. Пока учусь и осваиваю. Скачалось быстро. В любой литературе можно найти что-то полезное. Начинаю читать и искать!
[Профиль]  [ЛС] 

tom-86

Стаж: 15 лет 1 месяц

Сообщений: 10


tom-86 · 04-Фев-10 16:57 (спустя 16 дней)

Подскажите где взять бонус Спортивная формакология и Форсирование результатов за счет питания, незараженные вирусами???
[Профиль]  [ЛС] 

proxy server

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 303

proxy server · 06-Фев-10 15:24 (спустя 1 день 22 часа)

tom-86
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1968845
Если тупой антивирус не распазнаёт упаковщик, то это не значит что файл заражён
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error