T-tapp instructional video 2 Год выпуска: 2002 Страна: USA Жанр: Фитнес Продолжительность: 1:54 Описание: Это вторая инструкция по т-тапп. Язык - английский, без перевода.
В раздаче - образ диска. На диске находятся:
1. Собственно вторая инструкция (38 минут)
2. Длинная тренировка для совсем-совсем новичков (там то же самое, что в t-tapp to tempo, но очень медленно и с объяснениями) - 52 минуты
3. Небольшие подсказки по форме. Реально из всего этого надо хорошо просмотреть вторую инструкцию. И немножко поразучивать. Потом - делать Темпо. Мои другие раздачи т-тапп:
Ранее я выкладывала серии Tempo:
Ссылки на раздачи на трекере (и номера дисков из комплекта):
1. Tempo + Intermediate (DVDRip) - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=268677 и https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=275023
2. Tempo arms - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1199962
3. Tempo torso - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1198032
4. Tempo lower body - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1200635
Еще одна моя раздача по т-тапп:
T-tapp Instructional video 1 - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1817821 Первая ступень Step Away the Inches: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1817895
Вторая ступень: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1826553 Качество у всех этих тренировок изначально не очень прекрасное, потому что все они переконвертированные с видеокассет. На постере - бабуля Береи, которой как-то около 80 лет, а она бодра и весела от т-таппа Качество: DVD5 Формат: DVD Video Видео кодек: MPEG2 Аудио кодек: AC3 Видео: NTSC 4:3 (720x480) VBR Аудио: AC3, 2/0 ch, 192Kbps, Delay 0 mSec
У меня была такая проблема, подсказали, что нужно записать файлы( там скорее всего не один) на диск программой умеющей создавать ДВД. Я использовала nero.
А лучше всего не Неро, а ImgBurn, она очень простая, Неро сложноватая,ИМХО. http://www.imgburn.com/ Она очень простая - скачиваете, запускаете, засовываете в палитель болванку, нажимаете кнопку первую в верхнем ряду кнопку - Write Image File to disk и все.
Через 10-15 инут готовый диск. При большом желании можно даже русификатор поставить, там есть, в загрузочном разделе.
Хорошо бы рип. А то автор пишет, что качество не очень. А 4 гига рейтинг потпортит и на диске место очень мало. А так бы скачала, отзывы у поклонников данной системы хрошие.
Качество у них всех не очень - они же раньше распространяли на кассетах (у меня есть и кассета, кстати, там ничуть не лучше) - программа-то старая.
Если кто-то имеет время сделать - рип - почему бы и нет? У меня страда, увы.
VLC (VideoLAN - VLC media player - http://www.videolan.org ) может проигрывать видео прямо из ISO файлов. Просто открываете файл в проигрывателе VLC, и всё воспроизводится. Кроме того, VLC - свободная программа с открытым исходным кодом.
Есть и другие видеопроигрыватели, которые могут воспроизводить видео прямо из ISO. KMPlayer, например.
ДЕвчонки, а я вот когда на закачку ставила, вышла надпись, что файл на больший размер чем указано...и сейчас у меня показывает закачано 3, 29 гб, но при этом 23,9 процента. Это только у меня так????
я просмотрела все, вообщем, полезно все посмотреть, но лучше всего часть для начинающих, она кстати и больше чем темпо не только за счет увеличенного кол-ва водных пауз, но и дополнительных упражнений, завтра я сама буду делать именно ее, я ее сриповала уже, просмотреть только надо и сделать торрент, если получится сегодня, то сделаю сегодня, нет, значит завтра с утра будет торрент второй части, когда скачают, я в эту же папку добавлю другие части, так пойдет?
выложила рип https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1895474 со второй части, надеюсь, оформила нормально и раздачу не закроют :))
DusiaU
спасибо большое, очень полезная раздача, все таки правильно начать заниматься именно отсюда, я оказывается стока неправильно упражнений делала, стала делать более правильно и мдааааа, тяжело уже Ух, бум делать и смотреть на результаты, хотя уже и есть небольшие, за месяц стало меньше заметно целюлит :0
Во- во, без инструкций в общем не стоит и начинать
Целлюлит уходит хорошо + растирания по т-тапп делайте. Я не помню, где писали на русском, я читала у Терезы на сайте по-английски.
ну начать то можно, в принципе и с темпо, но с объяснениями и показами как правильно, конечно, лучше, у меня вот руки неправильно были, да кое где заметно что колени не разводила я как надо, ну и не всегда конечно позу держала, а тут медленнее слегка, и уже успеваешь подумать и о позе, не только лишь бы сделать, результат был, просто сейчас, надеюсь результат заметнее будет :))) Растирания по т-таппу по русски есть, на едиет переводили :))) Мне вот интересно, что она про спреи рассказывает в конце, зачем они, это я нигде не видела на русском :))
но как она руки выворачивает, ой, я как вывернула по ее, сразу почувствовала, а у меня руки есть :)))))
