loger · 06-Апр-07 10:12(17 лет 8 месяцев назад, ред. 20-Апр-16 14:31)
Цигун. Упражнения для спины [Лечебная гимнастика, DVDRip] Вид спорта: Лечебные упражнения для спины Участники: Мастер Алекс Анатоль (Ай Ян Ланг) Продолжительность: 1:00 Комментарий: Отсутствует Описание: Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии "ци" в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун. Упражнения для спины. Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Западная медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации, согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии "ци". Данный комплекс сочетает в себе очень эффективные двигательные упражнения и движения цигун, в основе которых лежит практика глубокого дыхания. Комплекс направлен на укрепление мышц спины и брюшного пресса, глубоких мышц, а также развитие подвижности и эластичности в межпозвоночных сегментах. Ведущий программ - Мастер Алекс Анатоль (Ай Ян Ланг) - Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины (Бостон, США), единственного даосского храма за пределами Китая, официально признанного китайскими религиозными властями. Мастер Анатоль рукоположен в сан даосского священника, является признанным Шанхайской Ассоциацией Цигун мастером цигун, преподает даосизм в ведущих университетах США, включая Гарвард. Обучающая программа. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MP3 Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1379 kbps avg, 0.18 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
ну если я правильно понимаю, то это реанимированная раздача https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=111416
там и скрины и фсе оформление есть)
у меня этот файл есть, если будет нужно - помогу с раздачей)
фильм очень хороший!
Проблема сколеоза позвоночника сейчас стоит довольно остро. В первую очередь из-за того, что работа в основном - сидячая...
Лааадно, спасибо раздающему. Будем залечивать сколеоз. А то это пренеприятнейшая вещь... Позвоночник всётаки - ось жизни.
спасибо! Сделал один раз уже. Вроде полегчяло немного. О результатах доложусь через некоторое время, чтобы люди знали помогло это конкретному человеку, или нет.
Это только мое мнение, или еще кто-то считает, что Мастер Алекс Анатоль, как бы это сказать помягче, - толстоват, чтоб считатся заслуживающим доверия авторитетом, в смысле здорового образа жизни?
молодеца даос Анатоль, уважаю таких , ну и раздающим спасибо! думаю он заслуживает доверия первое впечатление от него было очень положительное а толщина тела это чистая генетика. Интересно , что просмотрев множество китайских средневековых картин где изображены ихние мудрецы(читай даосы) все как один с большими животами. А сами упражнения приносят большой заряд энергии если правильно делать.
кто-нить практикует данный комплекс? не совсем понятно, что такое "аркообразное" торса, где, в каком месте оно "аркообразное"?
Аркообразный торс это когда плечи и грудь как бы расслабленны и ненапряженны а живот как бы выпячен вперёд и тоже без малейшего здавливания мышцами ну позвоночник ровный по возможности и получается как бы арка такая. Читал , что в упражнениях цыгун это очень важно.
Это только мое мнение, или еще кто-то считает, что Мастер Алекс Анатоль, как бы это сказать помягче, - толстоват, чтоб считатся заслуживающим доверия авторитетом, в смысле здорового образа жизни?
Это у него мышцы,а так очень серьезный дядя,толково обьясняет
Помогло, занимаюсь полгода- скачал неотсюда.
Пробовал разные вещи для спины и славянские и восточные-эта гимнастика самая грамотная и правильная.Но надо делать именно так как Алекс Анатоль её показывает, лёгкость этих упражнений кажущаяся.
Помогло, занимаюсь полгода- скачал неотсюда.
Пробовал разные вещи для спины и славянские и восточные-эта гимнастика самая грамотная и правильная.Но надо делать именно так как Алекс Анатоль её показывает, лёгкость этих упражнений кажущаяся.
все верно. легкость - от опыта. сами по себе упражнения - далеко не простые
Уже пару раз сделала, теперь могу дольше за компом сидеть, до этого пару часов и спина начинала ныть, тянуть. Думаю, если постоянно заниматься, можно и во все забыть, о дискомфорте
Скачал! Еще не видел , но последний раз спина болела полтора года назад .А ведь мне показали только одно упражнение и то не знаю из этого комплекса или нет! Проверю напишу! За материал спасибо!!!!!
