Chris Heria - THENX Calisthenics Training [2018, Calisthenics / Workout / Fitness, WEBRip, ENG] (Видеоурок)

Страницы:  1
Ответить  Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки
 

AutumnWed

Стаж: 15 лет 5 месяцев

Сообщений: 65

AutumnWed · 01-Июн-20 11:41 (5 лет 1 месяц назад, ред. 01-Июн-20 11:42)

Chris Heria - THENX Calisthenics Training
Автор: Chris Heria
Страна: USA
Город: Miami, FL
Тематика: Calisthenics / Workout / Fitness
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Вебсайт: https://thenx.com/
Продолжительность: Более 10 часов
Год выпуска: 2018
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Субтитры: Отсутствуют
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MPEG AAC
Видео: 1920x1080, 640x360, 24 fps
Аудио: 48.000 kHz, 2 ch, stereo
Описание: Тренировки от Криса Хериа, чемпиона мира по калистенике
Содержание
Exercises - отдельные упражнения по группам мышц
Introduction Program - программа для начинающих
Technique Guides - обучение продвинутым упражнениям (горизонт, передний вис, обратный вис и т.д.)
Online Channel - бонус видео
Скриншоты
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

GambitDay

Стаж: 5 лет 6 месяцев

Сообщений: 25

GambitDay · 18-Июн-20 12:41 (спустя 17 дней)

Это элитные туториалы! Все круто, кроме одного Introduction Program и Technique Guides в 360р, серьезно??? Online Channel в 720р, это еще куда не шло. И только Exercises в 1080.
Молодец, что сделал раздачу, но искренне надеюсь, что перезальешь видео хотя бы до 720р, когда появится такая возможность)
[Профиль]  [ЛС] 

IronVergil99

Стаж: 6 лет 9 месяцев

Сообщений: 9

IronVergil99 · 22-Июн-20 18:44 (спустя 4 дня)

any chance of getting this? https://www.calimove.com/p/cc-l1-5
[Профиль]  [ЛС] 

maksim99924

Стаж: 16 лет 8 месяцев

Сообщений: 265

maksim99924 · 28-Июн-20 07:21 (спустя 5 дней)

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РАЗДАЧУ!!! просто бесценный набор разных упражнений на пресс, ноги и на всё возможоное. ПОсле этого можно составлять себе очень разнообразные тренировки, что намного приятнее чем долбить одно и то же из раза в раз (например на пресс). Спасиб! ЛУчшая раздача по тренировкам, Ну разве что workout от Steve Uria лучше для меня ибо привык к нему. Бесценная раздача в целом
[Профиль]  [ЛС] 

tony12321

Top Bonus 02* 500GB

Стаж: 13 лет 11 месяцев

Сообщений: 9

tony12321 · 18-Сен-20 13:01 (спустя 2 месяца 20 дней)

maksim99924 писал(а):
79688753СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РАЗДАЧУ!!! просто бесценный набор разных упражнений на пресс, ноги и на всё возможоное. ПОсле этого можно составлять себе очень разнообразные тренировки, что намного приятнее чем долбить одно и то же из раза в раз (например на пресс). Спасиб! ЛУчшая раздача по тренировкам, Ну разве что workout от Steve Uria лучше для меня ибо привык к нему. Бесценная раздача в целом
Вот этот? https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4657306 Думаю посмотреть.
[Профиль]  [ЛС] 

Hossam Ibrahim

Стаж: 4 года 4 месяца

Сообщений: 1

Hossam Ibrahim · 28-Фев-21 06:54 (спустя 5 месяцев 9 дней)

IronVergil99 писал(а):
79661286any chance of getting this? https://www.calimove.com/p/cc-l1-5
yess!!!!!
[Профиль]  [ЛС] 

maksim99925

Стаж: 16 лет 8 месяцев

Сообщений: 170

maksim99925 · 14-Май-21 01:00 (спустя 2 месяца 13 дней)

tony12321 писал(а):
80081013
maksim99924 писал(а):
79688753СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РАЗДАЧУ!!! просто бесценный набор разных упражнений на пресс, ноги и на всё возможоное. ПОсле этого можно составлять себе очень разнообразные тренировки, что намного приятнее чем долбить одно и то же из раза в раз (например на пресс). Спасиб! ЛУчшая раздача по тренировкам, Ну разве что workout от Steve Uria лучше для меня ибо привык к нему. Бесценная раздача в целом
Вот этот? https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4657306 Думаю посмотреть.
Да именно этот. Я столько пересмотрел разных курсов и этот лучший.
Вот за все годы именно этот курс действительно даёт настоящую нормальную аэробную нагрузку.
Отдельные моменты вроде высоких выпрыгиваний с коленями к локтям я заменял всегда на приседания. (ещё не хватало после 7 часов за компьютером такое делать)
Потом если делать растяжку и контрастный душ после то качество жизни очень сильно повышается.
Кстати если делать контрастный душ то боли в мышцах после тренировок почти не будет.
И по растяжке сейчас полно хороших курсов кстати, все ведь подались в йогу.
Всего самого наилушего
[Профиль]  [ЛС] 

ZondArt

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 311

ZondArt · 20-Мар-23 15:28 (спустя 1 год 10 месяцев)

maksim99925 писал(а):
Кстати если делать контрастный душ то боли в мышцах после тренировок почти не будет
Видел исследование, что холодный душ препятствует росту мышц.
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки
Loading...
Error