Мэтью Уокер учит науке о лучшем сне / Matthew Walker Teaches the Science of Better Sleep
Автор: MasterClass.com
Страна: США
Тематика: здоровый сон
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 03:12:02
Год выпуска: 2020
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Ссылка на видеокурс на сайте производителя:
https://www.masterclass.com/classes/matthew-walker-teaches-the-science-of-better-sleep
Описание: Мэтью Уокер, профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли и директор Центра науки о сне человека, является экспертом по сну. В этом мастерклассе он расскажет он науке сна, и научит вас, как улучшить качество и количество сна. Узнайте, как предотвратить недосыпание, справиться с воздействием алкоголя и кофеина и улучшить свое здоровье. Ваш лучший сон начинается сегодня вечером.
Ссылки на другие раздачи с MasterClass.com:
https://rutr.life/forum/tracker.php?f=1552,1568,615&nm=MasterClass
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1920х1080, 16:9, 6 001 kb/s, 24.0 FPS
Аудио: AAC, 192 kb/s, 48.0 kHz, 2 channels
MediaInfo
Complete name : MasterClass - Matthew Walker Teaches the Science of Better Sleep\01 - Meet Your Instructor.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size : 181 MiB
Duration : 4 min 4 s
Overall bit rate : 6 194 kb/s
Writing application : Lavf56.30.100
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L4
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 3 frames
Format settings, GOP : M=1, N=24
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 4 min 4 s
Bit rate : 6 001 kb/s
Width : 1 920 pixels
Height : 1 080 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 24.000 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.121
Stream size : 175 MiB (97%)
Color range : Limited
Color primaries : BT.709
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.709
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 4 min 4 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 kHz
Frame rate : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode : Lossy
Stream size : 5.56 MiB (3%)
Default : Yes
Alternate group : 1
