fhaerhehhed · 09-Ноя-07 20:49(17 лет 6 месяцев назад, ред. 16-Апр-10 16:21)
Mike Mentzer's HIT Exercise Video DVDRip Вид спорта: бодибилдинг Участники: Marcus Reinhardt, Ray Mentzer Продолжительность: 01-12-00 Описание: Высоко-интенсивный тренинг от Mike Mentzer. Курс разбит на 3 части:грудь,бицепсы,трицепс,спина,ноги. Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором и философом. Он родился 15 ноября 1951 года в немецком городке под Филадельфией в Пенсильвании. Через пару лет его семья переехала на 60 миль западнее, в Евфрат. Это был маленький фермерский городок, в том же штате.
Немного о спортсмене:Прозвище: Mr. Heavy Duty
Родился: 15 ноября,1951
Умер: 10 июня,2001
Место рождения: Ephrаtа, Пенсильвания, США
Рост: 173см
Вес: 102кг
скрытый текст
Однажды, когда Майку было 11 лет, в магазине он увидел культуристический журнал и по его словам просто влюбился в этот спорт. Стероиды начал принимать в возрасте 19 лет. В 1971 году впервые выступил на соревнованиях по бодибилдингу. Это были соревнования Мистера Америка, которые проходили в Йорке, Пенсильвания. Тогда он занял 10 место. В 1971 год Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом. Эта встреча кардинально изменила его взгляд на тренировки. В 1979 году Майк принял участие в конкурсе Мистер Олимпия-79. Он выиграл в тяжелой категории, но проиграл более легкому Фрэнку Зейну в абсолютном зачете. Следующая Олимпия-80 должна была проходить в Сиднее в Австралии. Там Майк рассчитывал на победу. В тот год неожиданно вернулся Шварценеггер. В 1975 год он в шестой раз выиграл Олимпию и объявил о своем уходе. В 1980 году он приехал в Сидней перед соревнованиями, и никто из участников не подозревал о таком повороте событий. Но Шварценеггер выиграл. Он выиграл Олимпию седьмой раз. Многие говорят, что результат был подстроен и что Арнольд был не в такой хорошей форме как в 1975 году. Ментцер тогда занял лишь пятое место. После этого Майк перестал принимать участие в соревнованиях и сосредоточился на тренерской работе. Он написал несколько книг и множество статей, в которых на бодибилдинг предлагалось посмотреть с другой стороны. Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Майк Ментцер консультировал Дориана Ятса, который выиграл Олимпию шесть раз, даже не смотря на то, что начал тренироваться в возрасте 20 лет.
Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года. Он был найден своим братом Рэем Ментцером в его квартире. Смерть наступила в результате сердечного приступа. Через два дня Рэй также умер. Он страдал от болезни почек и проходил курс лечения. Очевидно, что смерть брата стала очень сильным ударом для него.
alexidino, Майк не сразу разработал своб систему - поначалу его поддерживал Вейдер, и он как и все очень много тренировался, и очень много жрал всякой фигни. Уже потом, начав работать тренером, он разработал свою Heavy Duty.
alexidino, Майк не сразу разработал своб систему - поначалу его поддерживал Вейдер, и он как и все очень много тренировался, и очень много жрал всякой фигни. Уже потом, начав работать тренером, он разработал свою Heavy Duty.
И уже после этой системы умер! хеви дёти на 4/5 ошибочна! Поберегите здоровье!
В.И.Т. изобрёл не Майк Ментцер, а Артур Джоунс, в изложение Майка В.И.Т. выглядет несколько кострированным, однако дело не в этом - система работает и очень хорошо (работаю инструктором 17 лет), жаль, что подходит она не всем...
Артур Джонс был первым,кто усомнился в высокообьемном тренинге, Ментцер намного дальше ушел, он успел разработать простую систему,позволяющую расти мышцам. Кратко о системе: делай упражнение качественно, без читинга, десять секунд один повтор. Не качай мышцу чаще, чем раз в неделю.Как все просто оказалось. Сомневаешься в одноподходовой системе- качай все в многоподходовой, кроме одной группы мышц, через месяц сам увидиш, что самая обделенная группа прогрессирует не меньше остальных.
