avs01 · 20-Дек-07 10:35(17 лет 6 месяцев назад, ред. 20-Апр-16 14:31)
Вакцина от стресса Год выпуска: 2006 Автор: Роман Борсук Исполнитель: Роман Борсук Жанр: практическая психология Издательство: издательский дом "Питер" Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 192кбит/сек Описание: В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком. Метод Сильвы — это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей. Автор книги Роман Борсук — преподаватель и представитель Метода Сильвы на Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям. Диск, прилагаемый к книге, содержит аудиозапись упражнений и медитаций в формате mp3. Доп. информация: это диск, прилагаемый к книге с упражнениями и медитациями.Конечно более результативно его использовать с книгой.Кому повезет - смогут ее достать(очень быстро расходиться).
http://www.piter.com/book.phtml?978591180016 здесь обложка и инфа по книге
упражнения и медитации на диске:
1.Воздушный шар
2.Вытеснение страха
3.Кинотеатр
4.Поза победителя
5.Поиск причины страха
6.Помни о счастье
7.Преодоление страха смерти
8.Разговор со страхом
9.Стандартное расслабляющее упражнение
10.Черная дыра
11.Якорение бесстрашия раздача пошла....
Спасибо за твои раздачи.
Совсем недавно знаком с методом сильва (полтора года) и могу сказать что он помог мне наконец стать разумным и довольным жизнью везунчиком.
Прошлой осенью прошел базовый курс, в москву ездил.
Огромное уважение ко всем людям, которые продвигают его и меняют качество жизни таким как я.
Всем прекрасного здоровья и новых побед!!
слушал другую раздачу этого автора (Р. Борсук). 2 голоса. мужской и женский. акцент у обоих забавный, но в целом впечатление весьма приятное. решил ознакомиться и с этим материалом. благодарю.
