fitnessssgirl · 23-Янв-13 00:28(12 лет 4 месяца назад, ред. 11-Май-13 23:08)
TRX FORCE Tactical Conditioning Program Год: 2011 Автор: Fitness Anywhere LLC Жанр: Фитнес Издательство: Fitness Anywhere LLC Язык: Английский Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 88 + 8 Описание: Буклет + постеры, идущие в комплекте к "TRX Force Tactical" Описание издателя:"12-недельня прогрессивная тактическая программа тренировок. Благодаря обратной связи от военнослужащих реально ипользующих TRX в полевых условиях и имея передовой научный опыт мы разработали новую лучшую программу тренировок с акцентами на тактическую составляющую подготовки плюс операвтиную готовность. Ориентированная на мобильность, силу, координацию и ловкость – это самая сложная и лучшая наша программа! Быстрый прогресс тренировок можно отслеживать благодаря специальным тренировкам-тестам, которые показывают реальный уровень подготовки. Новая программа тренировок TRX Tactical Conditioning Program разбита на три фазы. На каждую отведено 4 недели, по 4 тренировки в неделю. Каждое занятие начинается с разогревочного модуля. Это помогает избежать травм во время основной назгрузки и тренирует организм быть подвижным. Чем более вы подвижны, тем меньше риск получить травму. – Первый этап направлен на развитие базовых, основных групп мышц. Ваши плечи, руки, бедра, ноги станут более мощными и сильными
– Второй этап сфокусирован на повышение силы рук и ног
– Третий этап объединяет в себе два предыдущих, но интенсивность становится горазно выше"
Примеры страниц
2013-05-11: Добавила в DjVu-файл скриншоты упражнений из видеоэнциклопедии + упражнения из постеров. В бланках тренировок добавила ссылки на упражнения из видеоэнциклопедии и из постеров. Также добавила оглавление в стиле Acrobat. Протестировано на андроидном EBookDroid и в WinDjView.
Nataly-Lilly
Добавила год в имя файла и изменила размер картинки.
Apo100l писал(а):
Если Вы сочтёте возможным выложить рип DVD, это будет крайне любезно с Вашей стороны.
Пыталась сделать рип - к сожалению, пока не получается. Второй диск (на котором - энциклопедия упражнений) рипуется не полностью.
Попробую ещё несколько программ - вдруг получится...
57587580fitnessssgirl
Спасибо за раздачу!
Здесь лежат те же пособия, которые раздаются тут?
Пожалуйста
Да, пособия - те же.
(Наверное, данная раздача - уже лишняя ) Внесла в раздачу изменения, так что она имеет право на существование (См.ниже.) )Выложила рип: DVD-рип
Добавила в DjVu-файл скриншоты упражнений из видеоэнциклопедии + упражнения из постеров. В бланках тренировок добавила ссылки на упражнения из видеоэнциклопедии и из постеров. Также добавила оглавление в стиле Acrobat. Протестировано на андроидном EBookDroid.
Большое спасибо за раздачу . может у вас есть что то из этого? : TRX All Body Strength Poster, TRX Essentials: Strength, Titleist TRX Golf Workout DVD, TRX Performance: Tennis, TRX Essentials: Cardio Circuit, TRX Performance: Train Like the Pros,
TRX Kettlebell: Iron Circuit Power,TRX FORCE Training DVD and Guide,TRX All Body Xpress,TRX Kettlebell: Iron Circuit Conditioning,TRX Essentials: Flexibility,TRX Boot Camp: Ropes + Straps,TRX Performance: Team Sports,TRX Biomechanics: Healthy Back,TRX Education: Trainer Basics DVD,TRX Boot Camp: Ropes + Straps Round 2.
Спасибо
hkcunami
Нее, остальное, что по этой теме есть - с трекера (Кстати, TRX Kettlebell - здесь было где-то.) P.S. Вскорости выложу фирменные DVD по Bodylastics и Valslides. (Не TRX, конечно, но тоже - достойные штучки ;))
