Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Год выпуска: 2024 Фамилия автора: Гюнеш Имя автора: Адем Исполнитель: Александр Степной Жанр: Зарубежная психология Перевод: Переводчик: Ольга Каменева Издательство: Издатель: Альпина Паблишер; Правообладатель: Альпина Диджитал ISBN издания: 9785006302945 Аудиокодек: MP3 Битрейт: 64 kbps Вид битрейта: переменный битрейт (VBR) Частота дискретизации: 44 kHz Количество каналов (моно-стерео): Стерео Время звучания: 05:22:41 Описание: Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Аудиокнига включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
