Мотоспорт
Год издания: 1975
Автор: Субботин Е. В. (ред.)
Жанр или тематика: Мотоспорт
Издательство: ДОСААФ
ISBN: нет
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 282
Описание: Учебно-методическое пособие подготовлено авторами Я. С. Поповым, В. С. Дробицким, В. И. Карнеевым, Ю. И. Трофимцом под общей редакцией заслуженного тренера СССР по мотоспорту Е. В. Субботина
------
В учебно-методическом пособии, подготовленном ведущими тренерами по мотоспорту и преподавателями Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры, рассматриваются основы спортивной тренировки, физической, технической, тактической, психологической и медико-гигиенической подготовки мотоспортсменов.
Объясняется, как вести научно-исследовательскую работу в мотоциклетном спорте, описываются специальные упражнения для совершенствования спортивной техники вождения мотоцикла в самых разнообразных условиях.
Книга рассчитана на тренеров, инструкторов, студентов учебных заведений и на мотоспортсменов.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. ОСНОВЫ СОВРЕМЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 5
Общая физиологическая характеристика тренировки 5
Методические принципы тренировки 10
Задачи, средства и методы учебно-тренировочного процесса 14
Построение учебно-тренировочного процесса и управление им 21
Фазовость развития спортивной формы 23
Планирование и учет учебно-тренировочной работы 24
Организация тренировочных занятий 30
Роль тренера в спортивной подготовке 32
Глава II. ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА МОТОСПОРТСМЕНА 34
Общая физическая подготовка 35
Специальная физическая подготовка 36
Специальные дополнительные упражнения на мотоцикле 43
Общие методические указания 45
Глава III. ТЕХНИЧЕСКАЯ И ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА МОТОСПОРТСМЕНА 47
Анатомические, биомеханические и физиологические основы двигательной техники мотоспортсмена 47
Анатомические и биомеханические особенности посадки и двигательного аппарата мотоспортсмена 59
Совершенствование техники мотоциклетного спорта 69
Основы тактики мотоциклетного спорта 74
Классификация технических и тактических приемов различных видов мотоспорта 78
Техника и тактика мотокросса 80
Тактика мотокросса 111
Техника и тактика шоссейно-кольцевых гонок 115
Техника шоссейно-кольцевых гонок 115
Тактика шоссейно-кольцевых гонок 137
Техника и тактика многодневных соревнований 144
Техника многодневных соревнований 144
Тактика многодневных соревнований 152
Техника и тактика мотогонок по гаревой и ледяной дорожкам 159
Техника в мотогонках по гаревой и ледяной дорожкам 159
Тактика в мотогонках по гаревой и ледяной дорожкам 164
Техника и тактика мотобола 168
Техника игры в мотобол 169
Тактическая подготовка мотоболиста 191
Глава IV. ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ МОТОСПОРТСМЕНА 206
Общая психологическая подготовка мотоспортсмена 206
Развитие и совершенствование основных видов ощущений и восприятий 208
Волевые качества мотоспортсмена и пути их усовершенствования 212
Психологическая подготовка к предстоящему соревнованию 220
Готовность к соревнованию 220
Взаимосвязь физического, нравственного, умственного и эстетического воспитания спортсмена 223
Глава V. НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА В МОТОЦИКЛЕТНОМ СПОРТЕ 226
Педагогическое наблюдение 226
Педагогический эксперимент 228
Изучение литературных источников 229
Использование методов объективной регистрации 229
Подготовка научно-исследовательских материалов 233
Медико-педагогические исследования 233
Глава VI. МЕДИКО-ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ МОТОСПОРТСМЕНА 237
Врачебный контроль 237
Самоконтроль мотоспортсмена 238
Тренерский контроль 242
Личная гигиена мотоспортсмена 242
Режим тренировки и питания 244
Анализ повреждений и профилактика травм 246
Страховка и самостраховка 248
Методы оказания доврачебной помощи 250
Приложения 253
