Boundaries. How to Draw the Line in Your Head, Heart and Home / Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Год издания: 2022
Автор: Miller Jennie, Lambert Victoria / Миллер Дженни, Ламберт Виктория
Переводчик: Екатерина Петрова
Жанр или тематика: Зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-802-4
Серия: МИФ. Практики самопомощи
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/MOBI/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 272
Описание:
Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью.
Установить границы — значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.
Эта книга будет вам полезна, если:
— окружающие вмешиваются в вашу жизнь и вы хотите это изменить;
— вы циклически переживаете одно и то же, снова и снова оказываясь то в роли Жертвы, то в роли Спасателя, то в роли Преследователя в классическом треугольнике Карпмана;
— вам трудно выстроить общение с родителями или назойливыми родственниками;
— вам приходится иметь дело со сложными коллегами или руководителем.
Каждая часть книги дополнена упражнениями и практическими советами с реальными примерами из клинической практики автора.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.
Опубликовано группой
