Eight Simple Qigong Exercises for Health - The Eight Pieces of Brocade / Восемь простых упражнений Цигун для здоровья - Восемь кусочков Парчи
Год издания: 1997
Автор: Yang Jwing-Ming / Ян, Цзин-Мин
Издательство: YMAA Publication Center
ISBN: 1-886969-52-3
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 93
Описание: Improve your health, increase your energy, and speed your recovery from illness with the Eight Pieces of Brocade (Ba Duan Jin), one of the most popular sets of ancient Chinese healing exercises. These gentle stretching and strengthening movements activate the Qi (vital energy) in your body, helping to stimulate your immune system, strengthen your internal organs, and get you moving!
This effective daily fitness plan takes as little as twenty minutes to practice, requires little space, and can be done indoors or out. With both a sitting and standing set, anyone can do these exercises. If youve never tried a fitness program before, or want an alternative to aerobics and jogging, Eight Simple Qigong Exercises for Health is for you.
* Qigong builds a foundation of good health.
* Qigong can take as little as twenty minutes a day.
* The exercises are easy to learn.
* Includes over sixty-five instructional photographs and illustrations.
Улучшите свое здоровье, увеличьте свою энергию и ускорьте выздоровление после болезни с помощью Восьми кусочков парчи (Ба Дуань Цзинь), одного из самых популярных комплексов древнекитайских лечебных упражнений. Эти нежные растягивающие и укрепляющие движения активируют Ци (жизненную энергию) в вашем теле, помогая стимулировать вашу иммунную систему, укреплять ваши внутренние органы и заставлять вас двигаться!
Этот эффективный ежедневный фитнес-план занимает всего двадцать минут, требует мало места и может выполняться как в помещении, так и на улице. Выполнять эти упражнения можно как сидя, так и стоя. Если вы никогда раньше не занимались фитнесом или хотите найти альтернативу аэробике и бегу трусцой, Восемь простых упражнений Цигун для здоровья - для вас.
* Цигун закладывает фундамент хорошего здоровья.
* Цигун может занимать всего двадцать минут в день.
* Упражнения просты в освоении.
* Включает в себя более шестидесяти пяти обучающих фотографий и иллюстраций.
