Путь принятия: Отпуская дискомфортные чувства
Год издания: 2017
Автор: Hawkins, David R. / Хокинс, Дэвид
Переводчик: Ганский С.
Жанр или тематика: личностный рост, психология, эзотерика
Издательство: Издательская Инициатива
ISBN: 978-5-4485-6586-1
Язык: Русский
Формат: DOC
Качество: (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 239
Описание:
Эта книга описывает механизм, позволяющий разблокировать наши врожденные возможности для достижения счастья, успеха, здоровья, благополучия, интуиции, безусловной любви, красоты, внутреннего покоя и творчества. Может показаться противоречащим здравому смыслу, что где-то нужно «отпустить»; однако доктор Хокинс подтверждает как клиническим, так и личным опытом, что отпускание – это самый верный путь к полной самореализации. Многие из нас были воспитаны так, чтобы ассоциировать мирские и даже духовные достижения с «тяжелой работой», с тем, что надо «пахать как лошадь», «зарабатывать потом и кровью» и другими самоограничивающими аксиомами, унаследованными от культуры, пропитанной Протестантской этикой. Согласно этой точке зрения, успех требует страданий, трудностей и усилий: «нет боли, нет достижений». Но куда все эти усилия и боль приводят нас? Действительно ли мы глубоко спокойны? Нет. По-прежнему существует внутренняя вина, уязвимость к чьей-то критике, желание иметь гарантии и обиды, которые терзают нас. «Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия» предоставляет дорожную карту к более свободной жизни для всех, кто готов совершить это путешествие. Ваша жизнь будет изменена к лучшему, если вы примете принципы, описанные в этой книге. В этой очень прагматичной книге освещается техника, с помощью которой мы можем преодолеть маленькое «я» и прорваться к той свободе, к которой стремимся. Это состояние внутренней свободы и неподдельного счастья – наше «право по рождению», говорит доктор Хокинс. Когда мы читаем, мы получаем воодушевление и вдохновение из реальных клинических примеров, которыми он делится из своих десятилетий психиатрической практики. Пример за примером показывает нам, что сила отпускания применима практически к каждой области жизни: отношениям, физическому здоровью, условиям труда, отдыху, духовному процессу, семейной жизни, сексуальности, эмоциональному исцелению и избавлению от зависимостей.
От релизера:
В гуляющем по Сети пдф-файле большая часть символов по факту - нечитаемые краказябки. С файла была снята защита, он был перераспознан, посторонняя информация рекламного характера выкинута, результат сохранен в doc с последующим редактированием в меру скромных способностей.
Изготовление fb2-книги ниасилил, так что если кто возьмется - велкам.
Оглавление
Предисловие
Вступление
Глава 1: Введение
Глава 2: Механизм отпускания
Что это?
Чувства и механизмы ума
Чувства и стресс
Жизненные события и эмоции
Механизм отпускания
Сопротивление практике отпускания
Глава 3: Анатомия эмоций
Цель выживания
Шкала эмоций
Понимание эмоций
Управление эмоциональным кризисом
Исцеление прошлого
Усиление позитивных эмоций
Глава 4: Апатия и депрессия
«Я не могу» против «Я не буду»
Обвинение
Выбор позитива
Компания, в которой мы находимся
Глава 5: Грусть
Принятие грусти
Управление потерями
Предотвращение чувства грусти
Глава 6: Страх
Страх перед публичным выступлением
Исцеляющий эффект любви
Обладая «Тенью»
Вина
Глава 7: Страсть
Желание как препятствие
Иметь-Делать-Быть
Гламур
Сила внутреннего решения
Глава 8: Гнев
Позитивное использование гнева
Самопожертвование
Признание
Ожидания
Хроническое недовольство
Глава 9: Гордость
Уязвимость гордости
Смирение
Радость и благодарность
Мнения
Глава 10: Храбрость
Храбрость, чтобы отпустить
Самоутверждение
Осознание других
Глава 11: Принятие
Все идеально, как есть
Принятие себя и других
Личная ответственность
Глава 12: Любовь
Любовь в повседневной жизни
Любовь исцеляет
Безусловная любовь
Единство
Глава 13: Покой
Глубокое влияние покоя
Безмолвная передача
Принятие Окончательной Реальности
Глава 14: Устранение стресса и физических болезней
Психологические аспекты и предрасположенность к стрессу
Медицинские аспекты стресса
Реакция энергетической системы на стресс и система акупунктурных каналов
Способы снятия стресса
Кинезиологическое тестирование
Методика проведения кинезиологического тестирования Связь сознания со стрессом и болезнью
Глава 15: Взаимоотношения между разумом и телом
Влияние разума
Убеждения, усиливающие склонность к болезни
Сравнение с другими методами
Глава 16: Положительные следствия практики отпускания
Эмоциональный рост
Решение задач
Образ жизни
Разрешение психологических проблем: сравнение с психотерапией
Глава 17: Трансформация
Здоровье
Финансовое положение
Счастье
Состояние внутренней свободы
Глава 18: Отношения
Отрицательные чувства
Условия человеческого существования
Позитивные чувства
Сексуальные отношения
Глава 19: Достижение профессиональных целей
Чувства и способности
Отрицательные чувства, связанные с работой
Позитивные чувства, связанные с работой
Чувства и процесс принятия решений
Чувства и способность продавать
Глава 20: Врач, исцели себя
Основные принципы
Исцеление множества заболеваний
Исцеление зрения
Глава 21: Вопросы и ответы
Религиозные и духовные цели
Медитация и внутренние методы
Психотерапия
Алкоголизм и наркомания
Отношения
Техника
Принятие Окончательной Реальности
Приложение А: Карта Сознания
Приложение В: Процедура кинезиологического тестирования
Об авторе
Список использованной литературы
