Каратэ-до. Сётокан
Год издания: 1994
Автор: Биджиев С.
Издательство: Алмаз
ISBN: 5-7045-0057-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 553
Описание: Книга представляет собой справочное пособие по КАРАТЭ (стиль СЁТОКАН). Впервые в России, в литературе, посвященной каратэ, приведены ката с подробным изложением последовательностей приемов и дыхательным ритмом в точном соответствии с книгой сэнсэя Канадзавы «Сётокан каратэ интернэшнл — ката» тт. 1, 2. Основы базовой техники изложены в полном объёме.
Книга содержит большое количество исторических сведений о различных стилях и о выдающихся мастерах прошлого и современности, а также приводятся экзаменационные программы стиля СЁТОКАН по трем версиям: JKA (Японская ассоциация каратэ), WSKF (Всемирная федерация сётокана) и SKI (Международная федерация каратэ СЁТОКАН).
Оглавление
С О Д Е Р Ж А Н И Е
К читателям 4
Предисловие автора 5
Введение 7
Часть I. ИСТОКИ И РАЗВИТИЕ 11
Китай 13
Окинава — Япония 17
Стили 26
Мастера 48
Каратэ-до 65
Сётокан 68
Часть II. ТЕЛО - РАЗУМ - ДУХ 77
Единство и взаимосвязь 79
Тело, ориентация в пространстве 83
Принципы работы тела 85
Осанка 86
Формирование психофизического состояния 88
Этикет додзё 91
Часть III. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА 101
Стойки - ТАТИ-ВАДЗА 103
Выдвижение в стойки 128
Передвижения в стойках 139
Техника ударов 151
Ударные поверхности 151
Жизненноважные точки — ДЗИНТАЙ КЮСЁ 166
Удары руками. 169
Прямые удары - ЦУКИ-ВАДЗА 175
Рубящие удары - УТИ-ВАДЗА 189
Круговые удары - КАГИ-ВАДЗА 198
Удары локтем - АТЭ-ХИДЗИ 199
Удары ногами 203
Восходящие удары — КЭРИ-АГЭ 206
Прямые, пробивающие удары —
КЭРИ-КОМИ 212
Круговые удары 219
Удары коленом - ХИДЗА-ГЭРИ 229
Удары-«штампы» — ФУМИКЭРИ
или ФУМИКОМИ 230
Удары в прыжке — ТОБИ-ГЭРИ .231
Подбивы 232
Техника защиты 236
Комбинации - РЭНДЗОКУ-ВАДЗА 280
Часть IV. ФОРМАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - КАТА ...285
КАТА 287
ХЭЙАН (ПИНАН) 289
ХЭЙАН СЁДАН 292
ХЭЙАН НИДАН 300
ХЭЙАН САНДАН 312
ХЭЙАН ЙОНДАН 326
ХЭЙАН ГОДАН 340
ТЕККИ СЁДАН 351
БАССАЙ-ДАЙ 361
КАНКУ-ДАЙ 379
ЭМПИ 401
ДЗИОН 417
ДЗЮТТЕ , 435
ХАНГЭЦУ 447
ТЭККИ НИДАН 465
Часть V. УЧЕБНЫЙ БОЙ, БРОСКИ, ДЫХАНИЕ 475
КУМИТЭ 477
КИХОН-КУМИТЭ 478
ГОХОН-КУМИТЭ 479
САН БОН-КУМИТЭ 483
КИХОН ИППОН-КУМИТЭ 485
ДЗИЮ ИППОН-КУМИТЭ 495
НАГЭ-ВАДЗА 505
КОКЮ-ВАДЗА 514
Часть VI. ПРИЛОЖЕНИЯ 521
Экзаменационные программы 523
JKA 523
SKI 528
WSKF 534
Организации каратэ 537
Краткая хронология 539
Словарь основных терминов 542
Доп. информация: По сравнению с существующей раздачей:
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3439336
здесь в 10 раз меньший размер и наличие слоя распознаного текста.
