Ликвидация предприятия. Подача требования кредитора арбитражному управляющему.

Приветствую форумчане! Есть некоторые непонятки в вопросе трудовых отношений. Решил обратиться за советом к Вам.
Небольшая предыстория:
Работал я в одной коммерческой фирме (АО "НПФ". Это бывший Теплоком . Город Санкт-Петербург), где очень долго задерживали ЗП (3 месяца и более). Коллективно написали заявления о приостановке работы (142ст) и пошли подавать иск в мировой суд о взыскании начисленной, но не выплаченной ЗП, взяв у бухгалтерии справки о задолженности.. Решение суда было конечно в пользу нас. Далее шли к приставам и подавали исполнительный лист (это был март месяц) на исполнительное производство (Выборгский районный отдел приставов) ..
Я в это время начал работать неофициально, но договор с АО НПФ не расторгал.
Прошло 2 месяца. Мне позвонили и предложили расторгнуть договор по соглашению сторон или попасть под сокращение, на что они получили ответ - сокращайте.
Далее, в конце мая начали приходить деньги от приставов. Мне позвонили из АО НПФ и сказали что 30мая наячинается процесс ликвидации предприятия, что мне накинут сверху 50т.р. если мы разбежимся по соглашению сторон. 50 тыс перечислили и я расторгнул договор. При увольнении мне выдали все необходимые документы, в том числе справку о задолженности с периода приостановки работы. Я снова пошел к мировому судье подавать иск на взыскание ЗП исходя из справки о задолженности за новый период. Дело конечно выйграл и получил исп лист. Лист получил 9 июня. В тот же день я отнес его приставам на исполнительное производство. Но вот незадача: 6 июня Арбитражный суд вынес решение о Банкроте АО НПФ и начале конкурсного производства, где сказано, что в течении 2х месяцев со дня решения суда можно подать требование кредитора (это до 11 августа.)
Приехал к приставам куда сдавал исполнительный лист (Выборгский районный отдел приставов). Там мне сказали что дело передали на межрайонный отдел судебных приставов (Большая морская д 59).
Т.к. решение мирового судьи и подача к приставам были ПОСЛЕ решения арбитражного суда, то приставы приостанавливают исполнительное производство.
Я хочу подать требование кредитора о включении в реестр арбитражному управляющему. Но не совсем понимаю в какой форме мне это делать.
Вот пару вопросов:
В какой форме мне подавать требование (простое рукописное заявление?) Юрист сказала мне что подается в свободной форме, однако в интернет-статьях пишут совсем иное.
Нужно ли забирать мой исполнительный лист от приставов и прилагать к требованию, или это делают сами приставы?
В случае если лист забирать надо- достаточно ли будет его как подтверждение основания моего требования? (т.е. грубо говоря я пишу заявление, прикладываю к нему исп лист и мои банковские реквизиты)
Вот карточка Юр. лица.
http://bankrot.fedresurs.ru/OrganizationCard.aspx?ID=2CD4749FA17ED7C89BE4DFB37EC5736A
Заранее спасибо!)

Была у меня похожая ситуация, только на уровне ИП (я любимый :)) с одним московским ООО, которое задолжало мне денег. Тоже был исполнительный лист, судебное решение арбитражного суда, но наши местные приставы (400км от Москвы) начали морозиться типа "едь в Москву, там решай". Я и так, и сяк... а как им докажешь? Юристы говорят одно, интернет - другое, приставы третье (ну им понятно, в провинции они сами себе закон и все положения своей деятельности они трактуют в свою пользу).
Посему я взялся сам решать свои проблемы. Мне подсказали, что можно отправить заяву в банк должника и сам банк в безакцептном порядке (т.е. без согласия должника) по исполнительному листу спишет с его счета деньги в мою пользу.
Позвонил в банк - там сказали: да, действительно так можно сделать, пишите заявление в свободной форме и высылайте нам со всеми документами. Я написал умное письмо в банк, приложил копии своих документов и исполнительного листа и отправил ценным письмом с уведомлением о вручении.
Естественно, с первого раза хрен чего получилось :)) Банк завернул письмо и прислал назад все мои бумаги. Зато в сопроводительном письме они указали причину отказа - то не так написал, здесь нет печати, это надо в оригинале и т.д. То есть девочка на телефоне это одно, а отдел по работе с клиентами это другое. Зато со второго раза я отправил все бумаги как надо и через н-ное время деньги пришли ко мне на счет, из-за чего должник возненавидел меня до конца жизни ибо платить не собирался даже по исп. листу :))
Я к чему веду... Юристы, приставы, интернет - это хорошо. Но каждый из них трактует закон так, как ему выгодней, чтобы задницу свою не поднимать со стула. Поэтому сказали тебе "пиши арбитражнику в свободной форме" - значит пиши. Если примет - отлично. Если не примет - он вернет тебе бумаги и укажет причину что не так (то есть как он понимает данную ситуацию). И со второго раза ты сделаешь все правильно.
Понимаю, что не очень юридически грамотный совет Но раз у меня получилось, то почему нет?