Двойка тебе от Басынина! Тренировка 'двоечки' или Как поставить удары руками [2014, Бокс, муай-тай, WEBRip, RUS] (Видеоурок)

Двойка тебе от Басынина! Тренировка 'двоечки' или Как поставить удары руками
Страна: Россия
Тематика: Бокс, муай-тай
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:45:09
Год выпуска: 2014
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: КМС по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин проводит урок по постановке правильной "двоечки" - серии двух прямых ударов руками. В видео рассмотрены 5 основных составляющих ответа на вопрос "Как поставить удар?" - техника, сила, скорость, дистанция, точность.
00:48 Техника ударов руками для правильной двойки
00:56 Аудит собственной техники ударов
01:16 Нанесение ударов руками в одну точку
02:06 Работа ног (челнок) при нанесении ударов руками
03:26 Как бить двойку всем телом
04:28 Школа бокса и двойка на месте
05:32 Раскатываем двойку или Раз, два, выход!
07:38 С удара какой руки начинается двойка
08:32 Как доворачивать кулак при ударе
09:49 Постановка и формирование кулака
10:35 Удар кулаком "за цель" и проносной удар
11:43 Удар "в барабубен" в ночном клубе
13:26 Как поставить сильный удар
13:33 Тренировка хлесткой двоечки на мешке
14:08 Критерии сильного удара
14:50 Как отрабатывать силу удара на мешке
16:34 Работа по мешку с гантелями
16:54 Почему сдирается кожа при работе по мешку
17:37 Еще раз о показателе силы удара
18:11 Как добиться быстрой двоечки или Все о скорости ударов
18:54 Чем больше бьешь, тем бьешь быстрее
19:31 Скорость рук зависит от скорости ног
20:07 Тренировка двойки для улицы
20:45 Гантели для отработки скорости ударов руками
23:18 Двоечка на мешке от ботаника или Как важно заниматься с тренером
23:42 Тренировка с резиной (пояс)
24:30 Тренажер предплечья для работы над дожиманием кулака
26:04 Тренировка с резиной (жгут)
27:06 Как научиться выбирать и чувствовать дистанцию для удара
27:14 Разнообразные "пятнашки" для отработки чувства дистанции и точности удара
31:39 Удары по вскидываемой лапе или ладошке для тренировки точности удара и чувства дистанции
33:45 Точность двоечки или куда бить: подбородок, нос, висок, солнечное сплетение
35:37 Если противник прижал подбородок
37:15 Удары в корпус на улице
39:43 Как не сломать свою руку при ударе или Полезные упражнения для костей и кистей
41:29 Отработка точности ударов на лапах и двойной подбородок Змея Горыныча
42:34 Финальный бой - ботаник против тренера
Релиз группы:
Релиз одобрен "Боевыми ботаниками"
Качество: WEBRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x408 (16:9) 30fps
Аудио: MP3 44100Hz stereo 128kbps

посоветуйте обучалку для удара во время разговора без всякой подготовки
вот стоишь,говоришь с человеком на повышенных,не в стойке,руки опущены,и чтоб с этого положения и ударить боковым

Без подготовки и с близкой дистанции лучьше бить лодонью, чтоб удар был быстрый и в область челюсти или носа. Сам проверял, мой вес 60 кг (дрищь), а таким методом не раз валил по 90 кг, ну если он первым не ударит )))

А шо тут советовать? Просто тренировать на мешке надо. Чем больше, тем лучше. Переход количественных изменений в качественные. Один из основных постулатов философии. Помнишь, как у Брюса Ли: "Я боюсь не того, кто делает 10 000 разных ударов, а я боюсь того, кто делает один и тот же удар 10 000 раз". Так только неподготовленных лохов бить можно. Любой нормальный человек при вхождении незнакомца в его личную зону (т.е. ближе 1 м) воспринимает это как агрессию и уже готов к защите, а порой и к нападению, ведь лучшая защита — это нападение.