Olu6ka · 24-Июн-12 19:29(12 лет 7 месяцев назад, ред. 10-Июл-12 19:47)
Robert Sherman - Cycle Reebok Foundations and Interval TrainingГод выпуска: 1999 Страна: США Жанр: Фитнес, сайклинг, спиннинг Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 01:28:04Описание: Robert Sherman is president and owner of F.I.T., Inc., a corporation focusing on yoga, personal and athletic training. Robert is a program developer and a Master Trainer for Reebok International Ltd.. He is certified by ACE, AFAA and ACDM as a Gold Certified Personal Trainer and fitness instructor. His 20 years of experience have made him a much sought after fitness consultant nationally and internationally. Robert has been published in IDEA Today, Shape and Fitness magazines. He has been named as one of the best aerobic instructors in the Washington D.C. area by the Washington Post. Two complete spinning-style workouts based on the Cycle Reebok principles. They're both classic aerobic-anaerobic-stretch interval programs - you're constantly varying the intensity and pace of your ride. The instructor, Robert Sherman is the element that makes these workouts uniquely motivating. He's a passionate and disciplined leader; he's there every moment to make sure your technique is perfect and your energy level is high. Indoor class setting. Foundations
The 45 minute foundations or "a ride for everyone" is the cornerstone to understanding how to create Cycle Reebok workouts that are suitable for all levels of fitness. This in-depth training teaches cycling techniques necessary to create motivational workouts, proper cycling cues and injury prevention. Participants will become familiar with the physiology, biomechanics, sports psychology and motivational methods of Cycle Reebok. Additionally, cyclists will be able to assess posture and alignment in an effort to strengthen weak, under-used torso muscles. Interval Training
Also taught in a class format, a second 45 minute interval training ride focuses on advanced cycling techniques. the interval training ride combines four different fitness and performance related training goals: Endurance, leg speed, strength and power. An ideal way to break through physical plateaus or barriers, the interval training ride provides diversity and a fresh approach to traditional workouts. Participants further learn that a stronger core will help counterbalance stress of everyday life as well as long hours in the saddle.Level: Intermediate Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1283 kbps avg, 0.17 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скриншоты видео
Дополнительно
Аннотация на английском языке
Robert Sherman is president and owner of F.I.T., Inc., a corporation focusing on yoga, personal and athletic training. Robert is a program developer and a Master Trainer for Reebok International Ltd.. He is certified by ACE, AFAA and ACDM as a Gold Certified Personal Trainer and fitness instructor. His 20 years of experience have made him a much sought after fitness consultant nationally and internationally. Robert has been published in IDEA Today, Shape and Fitness magazines. He has been named as one of the best aerobic instructors in the Washington D.C. area by the Washington Post.
Two complete spinning-style workouts based on the Cycle Reebok principles. They're both classic aerobic-anaerobic-stretch interval programs - you're constantly varying the intensity and pace of your ride. The instructor, Robert Sherman is the element that makes these workouts uniquely motivating. He's a passionate and disciplined leader; he's there every moment to make sure your technique is perfect and your energy level is high. Indoor class setting.
Foundations
The 45 minute foundations or "a ride for everyone" is the cornerstone to understanding how to create Cycle Reebok workouts that are suitable for all levels of fitness. This in-depth training teaches cycling techniques necessary to create motivational workouts, proper cycling cues and injury prevention. Participants will become familiar with the physiology, biomechanics, sports psychology and motivational methods of Cycle Reebok. Additionally, cyclists will be able to assess posture and alignment in an effort to strengthen weak, under-used torso muscles.
Interval Training
Also taught in a class format, a second 45 minute interval training ride focuses on advanced cycling techniques. the interval training ride combines four different fitness and performance related training goals: Endurance, leg speed, strength and power. An ideal way to break through physical plateaus or barriers, the interval training ride provides diversity and a fresh approach to traditional workouts. Participants further learn that a stronger core will help counterbalance stress of everyday life as well as long hours in the saddle.
Жизнь заставила обратиться к аэробике. Очевидно - к интервальной, и не танцевальной.
Столько много комментариев мы видим на данном форуме по видео, которые ведут различные шустрые девушки от 25 до 50!
И милые энтузиастки фитнеса с жаром расскажут, какой тренер позитивный, и как попки-ножки-ручки устали, и что завтра еще будут заниматься! Эти дамы - супер! Они - настоящие!
А вот по этому видео - ни одного комментария! А ведь оно - системное, и статусное. Рибок все-таки! А уж тренер - совершенно харизматичный! На мой взгляд, он девушек должен с ума сводить (ну и некоторых юношей). Вот почему-то некоего Патрика все девушки здесь любят, а вот этого Роберта- никто. Попробую по делу теперь высказаться.
Проглядел две тренировки. Не увидел отличий. Попробовал первое занятие - основы интервальной тренировки. Достоинства
- относительно строгая подача, без бесконечных хихиханий от Патрика и разных вскриков, всхлипов и прочих визгливых ой-еее, ай-яяя, э-ооо--иееееее, аххаа-хааааа.
- более-менее серьезная нагрузка,, я вообще не справился с предложенной скоростью. Крутят педали, как белки в колесе, не угонишься.
- относительно много времени в положении стоя, т.е. зад не немеет, ноги работают хорошо, нагрузка комплексная.
- разумная длительность - около 43 мин., наличие релаксирующей растяжки в весьма умеренной дозе. Недостатки:
- бесконечный, неостановимый, проникновенный наговор Роберта, который в стиле проповедника вещает без устали, говорит много и обо всем. Комментирует каждый вздох и движение, делает НЛП-пассы, причем разобрать весьма трудно его гипнотизируеющий говорок. Смысла в этом увидел мало. Это еще хлеще, чем вскрики на женской аэробике.
- отсутствие указаний на экране по ходу тренировки, какое задание выполняем, сколько времени надо работать, какая рекомендуемая скорость и прочее. Все время приходится слушать проповеднический голос тренера, смотреть, оценивать, думать. На это уходят силы и нервы.
Я так понял, сайкл в середине десятых уже не в моде, но всем успехов и энергии!! Попробовал Тренировку 2.
Как объявил Роберт вначале, она развивает Выносливость, Силу, Скорость, Мощность.
Как и в Тренировке 1, рот его не закрывался ни на секунду, а проникновенные интонации напоминали проповедника и режиссера порнофильма одновременно. Все это не очень-то помогало. Суть заданий ясна не была. Нагрузка скорее выше средней, поэтому отсутствие визуализации на экране о текущей задаче и времени интервала сильно осложняло выполнение. Эффект от проделанной работы, безусловно есть. А вот обещанные базовые знания и навыки не приобрел.
В целом снято весьма неплохо, атмосфера сдержанная, качество изображения - идеальное. При этом год-то оказывается - 1998!!
