Olu6ka · 23-Янв-12 23:36(13 лет 1 месяц назад, ред. 24-Янв-12 00:41)
Ada Janklowicz - Basic Training - The Workout Low Impact & Strength Training Workout with AdaГод выпуска: 1991/2009 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 01:10:26 Язык: АнглийскийОписание: Ада Янклович, сестра Гилада представляет свое видение буткэмпа Базовая тренеровка - это 60 минут НИЗКОУДАРНОЙ аэробики в комплекте с силовыми упражнениями. Уроки базируются на лучших выпусках, которые транслировались на спортивном канале TV. Ваша тренер - Ада Янклович - использует и экстремальный армейский фон, и свою спортивную и танцевальную подготовку, и, конечно, свой опыт проведения телевизионных фитнес-шоу, что бы создать тренировку, которая поможет вам максимально сжечь жир и сделает вас более сильными и гибкими.
Тренировка, основанная на базовых движениях аэробики, сопровождается подробными объяснениями и инструкциями. Поэтому она легка в исполнении. Начинающие смогут быстро втянуться, а заядлые любители аэробики не будут скучать, используя усложненные вариации и модификации. Съемки выполнены в стиле военизированного буткэмпа на фоне вертолетов, но гавайские виды привносят некую мягкость и изюминку в видео.Состав тренеровки: 7 минут разминка, 25 минут аэробика, 22 силовые упражнения и 7 минут растяжка. Понадобятся гантели от 0.5-2.5 кг.Уровень: Средний Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 590 Kbps, 25.000 fps, 0.21 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.Спасибо за видео - Liefje!
