Сила удара - гиревая подготовка для боксеров / Power Behind The Punch: Kettlebell Conditioning for Boxers
Страна: USA
Тематика: гири, фитнесс
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:32:00
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Джефф Мартоун – нечастый гость нашего трекера, а зря. Птенец гнезда Цацулинского, сертифицированный инструктор по физподготовке (неполный перечень заслуг -
http://www.tacticalathlete.com/staff.php), Джефф специализируется именно на силовой подготовке к рукопашному бою. И тут он великолепен. На трекере он известен по фильму Jeff Martone - Hand to Hand / Kettlebell Drills -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1954285 . И если Вы еще не оценили его великолепия – торопитесь, пока на улице тепло. Джефф впервые показал такой важный и полезный именно для развития взрывной силы гиревой раздел, как жонглирование.
В этом видео Джефф предлагает целую систему упражнений для бойцов-ударников. База системы – цацулинские гиревые упражнения. Кроме гирь также присутствуют и упражнения с собственным весом а также с гантелями и штангой. Методически все грамотно показано и разобрано. Система проста, недорога и эффективна. Предлагаются не только упражнения но и комплексы для тренировок. Жонглирование тоже есть
Я редко позволяю себе настолько восторженные отзывы, но тут речь идет о системе, которую применяю сам, так что считайте этот диск моей личной рекомендацией.
Доп. информация: The Power Behind the Punch program illustrates a simple safe and very effective way to condition any fighter. We have incorporated and stream-lined the strength-training principles of Pavel Tsatsouline, "Master of Sports", along with the use of Kettlebells, H2H Drills and Eastern Block abdominal training.
This program will dramatically increase your fighter's:
Punching Power by 20-30%
Punch Output
Work Capacity
Muscular Endurance
Core Strength
Strength/ Explosive Power
Neck/ Jaw Strength to Prevent KO's
Качество: DVD5
Формат: VOB
Видео кодек: VC-1
Аудио кодек: MP3
Видео: vob, 7000 kbps, 29.970 fps, 720 x 480, 3x4,
Аудио: MP3, 1536 kbps, 48 KHz, 2 ch,
