Ison Sleep System by David Ison
Язык: Английский
Аудио кодек: FLAC
Тип рипа: tracks
Битрейт аудио: lossless
Продолжительность: 48 Minutes
Описание:
Finally, A Natural Way to Get the Sleep You Need
Stress contributes to the struggle sleeping that millions of us experience each night. Ison Sleep System is proven to help you let go of the stress and anxiety that can keep you from a good night’s rest. After just a few minutes of listening to this peaceful music, your breathing will effortlessly slow down and your mind and body will fall into a state of deep relaxation. As layers of tension melt away, you will drift easily into deep and restful sleep.
Clinically Tested—Proven Effective
A three-year study conducted at the National Institutes of Health demonstrated that this music creates a deep relaxation response and significantly reduces a number of symptoms associated with stress and anxiety. Opening with the gentle sounds of the ocean, these peaceful melodies slowly unfold, like the soothing rise and fall of waves.
David Ison is a composer, meditation teacher, and recording artist. He developed The Ison Method™ 30 years ago to help him recover from severe injuries sustained in an automobile accident. His music is currently utilized by some of the most prestigious medical institutions in the country, including the National Institutions of Health, Bethesda Navel Hospital, San Diego Children’s Hospital, and the Scripps Center for Integrative Medicine.
“Over 500,000 of our patients have experienced Ison’s music. The more we use David Ison’s music, the more we are convinced of its clinical effectiveness.”
—George Patrick, PhD, Chief, Rehabilitation Medicine Department, National Institutes of Health, Bethesda, Maryland
How to Use the Ison Sleep System
Turn this CD on right before going to bed. Listen at a comfortable volume, loud enough to hear but not so loud that it distracts you. As you begin to settle into sleep, pay attention to your breath. Take two or three deep inhalations and slow exhalations. With each round of breath, imagine releasing the stress and tension of your day and letting go of any concerns of tomorrow. Begin to focus on the music and allow your attention to rest on its flowing, soothing melodies. Shift your experience from hearing the music to feeling the music. Visualize its peaceful vibrations permeate and move through your body.
The music in this CD has been carefully crafted to help you relax deeply. As you listen, and as your breathing slows and deepens, you will begin to experience the welcome sensation of relaxation come over your mind and body. Muscles will release any held tension and mental chatter will gradually cease. From this warm and deeply relaxed state, you will be free to drift off to restful and rejuvenating sleep.
Перевод ГУГЛ
Наконец, природный способ получить сна вам нужно
Стресс способствует борьбе спящего, что миллионы из нас испытывает каждую ночь. Ison сна Система доказала, чтобы помочь вам освободиться от стресса и тревоги, которые могут уберечь вас от остального хорошей ночи. Спустя всего несколько минут прослушивания этой мирной музыки, ваше дыхание будет легко притормозить и ваш разум и тело попадет в состояние глубокой релаксации. Как слоев напряженности таять, вы легко будет дрейфовать в глубокий и спокойный сон.
Клинические испытания, доказавшие свою эффективность
Трехлетнего исследования, проведенного в Национальном институте здоровья показали, что эта музыка создает глубокий отклик релаксации и значительно сокращает число симптомов, связанных со стрессом и тревогой. Открытие с нежными звуками океана, эти мирные мелодии медленно разворачиваться, как успокаивающее взлет и падение волн.
Дэвид Ison является композитор, учитель медитации, а также записи художника. Он разработал метод Ison ™ 30 лет назад, чтобы помочь ему оправиться от тяжелых травм, полученных в автомобильной аварии. Его музыка в настоящее время используется некоторыми из самых престижных медицинских учреждений в стране, в том числе национальных учреждений здравоохранения, Bethesda Navel больница, больница Сан-Диего детей, и Центра Скриппса интегративной медицины.
"За 500 тысяч наших пациентов испытали на музыку Ison. Чем больше мы будем использовать музыку Дэвида Ison, тем больше мы убеждены в его клинической эффективности. "
-Джордж Патрик, доктор философии, руководитель реабилитационной медицины Департамента Национальных Институтов Здоровья, Bethesda, штат Мэриленд
Как пользоваться системой Ison сна
Включите этот диск на прямо перед сном. Слушайте на удобном объеме, достаточно громко, чтобы слышали, но не так громко, что это отвлекает вас. Как только вы начнете, чтобы обосноваться в сон, обратите внимание на свое дыхание. Возьмите два или три глубоких вдохов и медленных выдохов. С каждым раундом дыхание, представьте себе, выпуская стресса и напряжения вашего дня и отпускать какие-нибудь проблемы завтрашнего дня. Начните, чтобы сосредоточиться на музыке и позволит вашему вниманию почивать на текущий, успокаивающие мелодии. Сдвиг ваш опыт от слушания музыки к ощущению музыки. Визуализируйте свои мирные вибрации пронизывают и двигаться через ваше тело.
Музыка в этот компакт-диск был тщательно обработаны, чтобы помочь вам расслабиться глубоко. Как вы слушаете, и, как ваше дыхание замедляется и углубляется, вы начнете испытывать приветствовать ощущение релаксации приехать ваш разум и тело. Мышцы будут выпускать любые состоялась напряженности и психического болтовня постепенно прекратятся. С этой теплой и глубоко расслабленном состоянии, вы будете иметь возможность свободно дрейфовать прочь к спокойной и омолаживающий сон.
скрытый текст
AUDIOCHECKER v2.0 beta (build 457) - by Dester - opdester@freemail.hu
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Started at: воскресенье, 26. 06. 2011. - 13:09.54
1 file found
1 -===- F:\mozgi\David Ison\Ison Sleep System\01.Ison Sleep System.flac
Extracted successfully
Conclusion: this track is CDDA with probability 100%
Tempfile successfully deleted.
Finished at: воскресенье, 26. 06. 2011. - 13:15.47 (operation time: 0:05.52)
