Olu6ka · 23-Мар-11 05:13(14 лет назад, ред. 23-Мар-11 12:41)
Sarah Lurie
GoFit Kettlebells Iron Core Express Volume 3Год выпуска: 2008 Страна: USA Жанр: Фитнес Язык: Английский Продолжительность: 22:36 Перевод: ОтсутствуетОписание: Sarah Lurie - GoFit Kettlebells Iron Core Express (Volume 3)
Ищете программу тренировки, которая включает в себя силовой тренинг и аэробные упражнения одновременно? Обратитесь к GoFit Iron Core KettleBell Express, совершенной тренировке для занятых людей, у которых уже есть все для работы с гирей. Сара Лурье, ведущий эксперт гиревого тренинга покажет вам, как выполнять основные упражнения с гирей для мышечного тонизирования, силы, жиросжигания и гибкости. И - всего лишь за 20 минут! * 20-минутная экспресс-тренировка для любителей гири
* Включает в себя силовой тренинг и аэробныеупражнения
* Разработано Сарой Лурье - одним из ведущих экспертов гиревого тренинга
* Демонстрируются базовые упражнения для мышечного тонизирования, силы, жиросжигания и гибкости
* Третья часть KettleBell seriesДля любого фитнес уровняКачество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 541 Kbps, 29.970 fps, 0.167 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Kettlebells the Iron Core Way 2 DVD Set by Sarah Lurie
Скриншоты видео
* 20-minute express workout DVD for KettleBell owners
* Incorporates strength training, muscle conditioning, and aerobic exercise
* Hosted by Sarah Lurie, the nation's leading KettleBell expert
* Shows basic movements for muscle toning, fat loss, strength, and flexibility
* Volume 3 in a multi-part KettleBell series Looking for a DVD workout program that incorporates strength training, muscle conditioning, and aerobic exercise in a single session? Turn to the GoFit Iron Core KettleBell Express, the perfect workout DVD for people who already own GoFit's KettleBell training tools. Hosted by Sarah Lurie, the nation's leading KettleBell expert, the DVD shows you how to perform basic KettleBell movements for muscle toning, fat loss, strength, and flexibility. And at a mere 20 minutes long, the DVD won't take up your entire afternoon.
Sarah Lurie
Sarah Lurie, founded Iron Core in October 2004 and subsequently created a radical shift in the Southern California fitness community. In the years since, thousands of fitness oriented people have gone through Lurie's Iron Core Program. Based in San Diego, Sarah Lurie and Iron Core continue to dominate the kettlebell fitness market. A born entrepreneur, Sarah Lurie has naturally taken her brand of kettlebell training nationwide. In early 2007, she partnered with one of the country's leading fitness euipment manufacturers, GoFit, to create the first line of kettlebells that stock the shelves of major retail stores. Look for Lurie's complete line of kettlebells and kettlebell follow along workout DVD's, Kettlebells the Iron Core Way, in places like Target, Dick's Sporting Goods, Sport Chalet, Big 5, City Sports, Fred Meyer, Academy Sports and many others. Lurie is a certified strength and conditioning coach (CSCS) sanctioned by the National Strength and Conditioning Association and she is a certified Russian Kettlebell Challenge Instructor. Lurie is a Girevoy Sport Competitor and a Candidate for Master of Sports (CMS). CMS is the highest ranking a woman can achieve as a GS competitor.
Большое спасибо - отличный комплекс для начинающих!
Я пытаюсь сделать красивые коробочки - не сохранились обложки ДВД? (я бы с удовольствием и исходный ДВД скачал).
kuzia2101
рип не мой... я всегда стараюсь положить подходящие постеры под спойлер...
Но на этот раз у меня есть только один, тот, который лежит в "скриншотах"...
скрытый текст
Спасибо за отзыв! Девочка и впрямь хороша! Умничка!
Качество пока - не блещет... но другого еще нет...
