Olu6ka · 23-Сен-10 09:38(14 лет 4 месяца назад, ред. 23-Сен-10 10:46)
Fiona Phillips - The Bodyshape Solution Инструктор Sarah McClureyГод выпуска: 2002 Страна: Англия Язык: Английский Перевод: Отсутствует Жанр: фитнес Продолжительность: Указана отдельно Описание: Too often we get the wrong advice and end up with the wrong workout. That's because many routines are not adaptable to our particular body types. We often make the mistakes of working on our most hasted body parts, but it's best to do the opposite and concentrate on shaping and toning other areas of the body to rebalance the figure. Combine that with a general aerobic workout and you will lose weight more easily and make your body shape more balanced.
Join GMTV presenter Fiona Phillips and her trainer Sarah McCluret, as they take you through their general workout and then show you exactly the right exercises for your body type.
As our volunteers show, this programme works for real women, whatever their shape. So, using this revolutionary new video, identify your body type, shape up and rebalance your body forever.Тренировка выстроена с учетом существующего классического разделения типов фигуры: "груша", "яблоко" и "песочные часы". Несмотря на слабую технику работы самого инструктора, видео может быть интересно для понимания принципов самостоятельной коррекции телосложения в домашних условиях. Состав тренировки:
1 - разминка + аэробный сегмент + пресс/спина - общие для всех типов фигуры;
2 - силовая часть (для каждого типа фигуры) + стретчингКачество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 688 x 384, 16/9, 25.000 fps Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch DVD здесь >>>
