Pick Your Level: Weight Loss Pilates
Год выпуска: 2008
Страна: США
Жанр: пилатес
Продолжительность: 35:00
Описание: This Weight Loss Pilates program is a great way to slim down and develop a long, lean, graceful body. Three different instructors representing the "beginner," "intermediate," and "advanced" levels, illustrate different moves that pertain to their particular status. The workout is divided into three 10 minute routines. Each routine was developed using a dynamic, flowing technique which eliminates all the repositioning that takes up so much time in other Pilates workouts so you ll get maximum results in minimum time!
The workout:
Standing Pilates – 10 mins
Side-Lying Pilates – 10 mins
Pilates Matwork – 10 mins
Стоит отметить, что данный комплекс представлен в трех уровнях. Три инструктора показывают разные вариации упражнения. Все это очень красиво отображается на экране. Первый уровень - для начинающих, второй - для среднего уровня, третий - для продвинутых.Комплекс делится на три серии по 10 минут каждая: упражнения в положении стоя, упражнения в положении лежа на боку, пиалтес для пресса. Достаточно динамичная тренировка, скоторой время летит незаметно.
Качество: DVDRip
Формат: MPEG
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 320x240 (349:240) 23.98fps 1150kbps [Video]
Аудио: 44100Hz stereo 128kbps [Audio]
