СТЕП - АЭРОБИКА (Ирина Склярова) [2005, Фитнес и аэробика, DVD5]

Страницы:  1
Ответить
 

Ivampiya

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 2


Ivampiya · 28-Май-09 00:17 (16 лет 4 месяца назад)

СТЕП - АЭРОБИКА
Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 45 мин
Описание: Программа состоит из трех частей:
1. Аэробная разминка (8 минут)
- несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2. Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10 минут)
- силовая тренировка с использованием степ- платформ и отягощений (8 минут)
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3. Упражнения на гибкость (6 минут)
- позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают вашу молодость.
Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так и для мужчин. Автор программы - Ирина Склярова, опытный инструктор по фитнесу, тренер по спортивной аэробике, преподаватель кафедры физического воспитания, при участии кандидатов в мастера спорта по спортивной аэробике, инструкторов по фитнесу Ирины Рогачевой и Татьяны Быстровой.
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: DVD-AUDIO AC3
Видео: 1.33:1 (4:3) ; PAL 720х576
Аудио: Dolby Digital 2.0 ch2
Скриншоты
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Serg2009

Top User 02

Стаж: 17 лет 6 месяцев

Сообщений: 55

Serg2009 · 17-Июл-09 12:50 (спустя 1 месяц 20 дней)

DVDRip - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1925046
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error