О.Пухова - Питание и диета для офисных работников [2006, DjVu]

Питание и диета для офисных работников
Год выпуска: 2006
Автор: О.Пухова
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: М.: "Вече"
ISBN: 5-9533-1541-4
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 176
Описание: Эта книга предназначена для офисных работников с нормированным рабочис днем, режим которых изменить невозможно. Из-за этого у людей могут возникать проблемы, вызванные неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Приведенные рекомендации по составлению сбалансированного рациона с учетом индивидуальных особенностей организма, а также ряд диет помогут вам предотвратить развитие некоторых заболеваний.

спасибочки.я уже не офисный работник но почитаем

Книга бесполезная, примерное меню приготовить нереально, только если в офис ходить с 3-4 емкостями. Блюда не на каждый день: жареная щука, картофельная запеканка, пшенная каша с тыквой и др.
Диетное меню вообще смешное- завтрак - булочка, обед - макароны, ужин - картофель.
Или - печенье-рис-каша. Только маленький объем порции.