|
|
|
veyRon163
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 107
|
veyRon163 ·
03-Сен-13 11:39
(11 лет 5 месяцев назад)
Давно ей пользуюсь. Отличная книга. И насчет "Пищевые добывки" на форуме тут есть
|
|
|
|
Aritokaru
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 31
|
Aritokaru ·
25-Сен-13 18:54
(спустя 22 дня, ред. 25-Сен-13 18:54)
Спасибо за раздачу - великолепное пособие для скульптора)
Особенно Геракл Фарнезе на первой странице порадовал)
|
|
|
|
mr50und
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 111
|
mr50und ·
25-Сен-13 20:34
(спустя 1 час 40 мин.)
Текст сохранен картинками или распознан?
Хотелось бы знать смогу ли я нормально на эл.книге посмотреть или нет.
|
|
|
|
CargoManifest
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 8
|
CargoManifest ·
17-Янв-14 10:35
(спустя 3 месяца 21 день)
А второе издание в сети кто-нибудь видел в электронном виде?
|
|
|
|
kolyamba34
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 2
|
kolyamba34 ·
22-Фев-14 15:24
(спустя 1 месяц 5 дней)
Книга отличная. Где бы раздобыть "Анатомию силовых упражнений для женщин" Делавье???
|
|
|
|
21777
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 8
|
21777 ·
21-Фев-15 09:24
(спустя 11 месяцев)
Плюсанул. Недавно начали заниматься-книга самое-ТО!!! (не знал названия искал по картинкам)
|
|
|
|
Внук аэрофлота
Стаж: 11 лет 5 месяцев Сообщений: 1
|
Внук аэрофлота ·
18-Мар-15 23:00
(спустя 25 дней)
Почему ни могу скачать пишет закрыто пиром 
|
|
|
|
arrowstrim
Стаж: 14 лет 6 месяцев Сообщений: 1
|
arrowstrim ·
19-Май-15 15:04
(спустя 2 месяца, ред. 19-Май-15 15:04)
Давно пользуюсь Делавье, но никак не могу найти книгу вот с этими картинками. Никто не знает, что за книга?
|
|
|
|
bomberz33
Стаж: 12 лет 2 месяца Сообщений: 117
|
bomberz33 ·
10-Авг-15 12:36
(спустя 2 месяца 21 день)
arrowstrim писал(а):
67826889Давно пользуюсь Делавье, но никак не могу найти книгу вот с этими картинками. Никто не знает, что за книга?
это из журнала "мускл энд фитнес"
|
|
|
|
IvanMiha
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 5
|
IvanMiha ·
09-Дек-15 08:58
(спустя 3 месяца 29 дней)
CargoManifest писал(а):
62569195А второе издание в сети кто-нибудь видел в электронном виде?
Тоже интересно)
|
|
|
|
fargo11
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 194
|
fargo11 ·
30-Дек-15 20:47
(спустя 21 день, ред. 30-Дек-15 20:47)
Очень качественно показана анатомия человека и какие упражнения на какие мышцы действуют.
Удивило что автор предлагает выдыхать после упражнения, а не вовремя его самой тяжёлой части, впервые такой подход вижу.
Полезная книга для любого качка, но нет описания количества подходов и разделения на основные и вспомогательные упражнения, так что её одной для полноценной прокачки недостаточно. Но в целом книга очень полезная.
|
|
|
|
Julholod
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 5
|
Julholod ·
10-Янв-16 23:48
(спустя 11 дней, ред. 10-Янв-16 23:48)
одна из самых полезных книг! Спасибо огромное!
|
|
|
|
bureaucrattt
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 2
|
bureaucrattt ·
03-Фев-16 15:50
(спустя 23 дня)
Не книга, а просто кладезь. Особенно, для новичка.
Спасибо Вам, TigraZ, огроменное!
|
|
|
|
Driveprof
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 13
|
Driveprof ·
14-Мар-16 12:21
(спустя 1 месяц 10 дней)
Цитата:
899588Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [2006, PDF, RUS]
Поганое качество pdf
|
|
|
|
BeyondNoise
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 8
|
BeyondNoise ·
25-Фев-17 22:50
(спустя 11 месяцев, ред. 25-Фев-17 22:50)
Не знаю, как бодибилдерам, но для художников это просто сокровище. Очень всё четко и правильно прорисовано, можно изучить каждую мышцу даже во время её работы. А совместно, например, с учебником Шеппарда - это просто.... вах! Качество б только чууууточку получше. Спасибо за раздачу!
|
|
|
|
Cyber Punk
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 206
|
Cyber Punk ·
27-Ноя-19 18:41
(спустя 2 года 9 месяцев)
halifka писал(а):
32716823Ознакомился с данным "учебным пособием".
Режим дыхания. Все упражнения в данной книге рекомендуют делать на задержке дыхания, даже изолирующие упражнения, там, где обычно применяются умеренные веса. Задерживать дыхание вредно. Задержка дыхания, на мой взгляд, допустима только в случаях работы с критическим весом в базовых упражнениях, например, для стабилизации положения позвоночника при выполнении становой тяги и приседаниях со штангой. И то, когда самый трудный участок движения преодолен, нужно начать дышать: сделать выдох.
Классификация упражнений. В бодибилдинге принято условно подразделять огромный арсенал упражнений на базовые и изолирующие. Базовые упражнения (такие как: приседания со штангой, становая тяга, жим лежа, жим стоя и т.д.) применяются для набора мышечной массы, а изолирующие (такие как: сгибание ног лежа, разгибания ног, сведение в кроссовере через верхние блоки и т.д.) для воздействия на отдельные зоны мышцы и для проработки так называемого мышечного «рельефа». В данном пособии этого нет. Все упражнения «свалены» в одну кучу.
Техника выполнения упражнений. Описание техники выполнения упражнений скудное, главное: не показаны основные ошибки при выполнении того или иного силового упражнения. Более того, техника выполнения некоторых упражнений показана некорректно.
И раз уж данное пособие делает акцент на анатомических подробностях, то хотелось бы более внятных разъяснений по поводу на какие мышечные пучки воздействует то или иное изолирующее упражнение.
Вывод. Так, полистать от нечего делать – пойдет. На серьезное пособие данная книга не тянет.
Прочитайте как называется книга. А называется она "Анатомия силовых упражнений...". К чему критиковать книгу за неимение в ней того, что не преследовалось в ней отражать?
|
|
|
|
Pioner7777
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 137
|
Pioner7777 ·
06-Авг-20 22:38
(спустя 8 месяцев)
Если у когон. есть 5 издание 2017 года (как понимаю последнее) залейте пожалуйста? Спасибо.
|
|
|
|
gershultz
Стаж: 18 лет 4 месяца Сообщений: 1
|
gershultz ·
25-Авг-20 19:17
(спустя 18 дней)
Pioner7777 писал(а):
79878081Если у когон. есть 5 издание 2017 года (как понимаю последнее) залейте пожалуйста? Спасибо.
поддержу.Хотелось бы понять какие ещё упражнения добавились
|
|
|
|
GhGhonat44
Стаж: 2 года Сообщений: 5
|
GhGhonat44 ·
21-Мар-23 08:22
(спустя 2 года 6 месяцев)
BeyondNoise писал(а):
72566998Не знаю, как бодибилдерам, но для художников это просто сокровище. Очень всё четко и правильно прорисовано, можно изучить каждую мышцу даже во время её работы. А совместно, например, с учебником Шеппарда - это просто.... вах! Качество б только чууууточку получше. Спасибо за раздачу!
А можно на Шеппарда ссылку?
|
|
|
|
Sirse
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 4
|
Sirse ·
16-Апр-23 16:03
(спустя 26 дней)
Здравствуйте! А есть ли у кого "Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств." Фредерик Делавье, Гандил?
|
|
|
|
