[Денис Борисов] Внатуре. Как Накачаться Без Стероидов (2016) [PDF, DOCX, FB2, HTML, RUS]

Как "баба" заявляю что женщинам нравится, прежде всего, рост. Тот 188см мог бы вообще не качаться, он всё равно бы был привлекательным для большинства женщин.

Рост нельзя изменить, об этом вообще нет смысла вести речь. А вот тело изменить можно и влиять на привлекательность это будет. А вообще можно быть толстым и 160 ростом и пользоваться успехом у женщин, всё зависит от твоей харизмы. Но накачаться проще чем её развить.

Именно поэтому рост так и интересует женщин - чтобы эта полезная мутация передалась детям.
Мускулы конечно что-то значат, но немного. Главное чтобы не был жирным или, наоборот, слишком тощим.
ХАРизма это вообще чушь собачья которую пикаперы впаривают наивным школьникам. Если у тебя некрасивое лицо и невысокий рост, то твоя "ХАРизма" будет восприниматься как назойливость и надоедливость. И наоборот - если парень высокий и с красивым мужественным лицом, то ему никакая "ХАРизма" не нужна, он может быть застенчивым и всё равно к нему девушки будут сами подходить.
Ох, мальчишки, лучше потратьте эти же деньги на пластическую хирургию - сделайте себе красивый нос, челюсть, почините зубы, принимайте таблетки от облысения - чем кормить всяких пикаперских разводил и "ХАРизматичных" паразитов...

Вы просто лукавите. На самом деле красота мужчины дело десятое. Я неоднократно в этом убеждался и видел самые разные пары. И где женщина выше мужчины, или же просто рядом с симпатичной девушкой идет какой-то невзрачный дрищ, или наоборот тюфяк, или же вдвое старше её, седой и облысевший уже. Да, мужчина может нравиться внешне, но женщина может не пойти на контакт и отказать по разным причинам. Также мужчина может не нравится внешне, но женщина пойдёт на контакт по каким-то причинам. Соглашусь что пикаперы и всякие курсы пикапа это развод, чушь и ахинея. А на духовность и харизму, на умение брынчать на гитаре, читать стихи смотря в небо со слезами на глазах и вообще вести себя крайне романтично....да всегда было плевать Вернее оно тоже нужно, нет чёрного и белого. Но это нужно второстепенно. Также как и большие мышцы, красивое лицо и всеми так любимый рост. Это как приятный бонус, дополнение, но ни разу ни гарантия какого-то успеха у женщин. Тогда бы с высокими сильными грузчиками, охранниками и школьными физруками поголовно рядом крутились бы красавицы. А качаются мужчины прежде всего не для девушек, а для себя любимых (ну приятно же видеть накаченное тело в зеркале каждый день)....и для других мужчин! Это кстати сам автор материала Денис Борисов говорил в одном из своих видео. Мы качаемся для других мужчин Так как мы живем в мире рангового соревнования, каждый хочет показать что он крутой и сильный самэц. Это инстинкты, которые идут с глубокой древности. Другие самцы воспринимают тебя серьёзнее, не хочется лишний раз наглеть. Кроме того это совсем другая внешность, осанка, манера говорить, что в жизни будет только помогать. И не удивительно что очень много низкорослых людей качаются и набирают массу, чтоб как-то компенсировать то что им Бог не дал. В любом случае маленький но качок будет лучше и красивее, чем маленький и дохленький дрыщ. Встречают по одежке как говориться. Провожают правда по уму, но это отдельная тема.

Как повидавший в физкультуре и спорте больше вашего всяких "баб" (те, кто этим не занимается, мне неинтересен) заявляю, что ваше заявление у большинства женщин вызовет подъем брови и умиление. А с этим соглашусь всеми зубами.
.. Вы снова подтверждаете мои наблюдения и диалога с вами вести смысла нет.

Вот не встречал ни одной симпатичной девушки с таким мышлением. Обычно такие рассуждения у страшненьких бабищ за тридцать которые уже никому не нужны.
Я знаю ни одного бабника, и вживую и через сеть, практически никто из них не выделяется внешностью. Один мало того что невысокий и толстенький, так ещё и хач)) Никогда проблем с девушками не было, всегда укладывал красавиц только в путь. Другой успешно соблазнял девушек когда был с грязной головой и лицом покрытым прыщами, выглядя (хорошо что не пахнув) как бездомный. Именно харизма решает.
Про "девушки будут сами подходить" это конечно же лютая дичь, подходят сами к парням, независимо насколько красивым, только жирухи и бухие, чаще всего и то и другое в одном флаконе. Женщина вообще последний человек кого нужно слушать по поводу женских вкусов - хочешь знать как ловить рыбу спрашивай рыбака, а не слушай что тебе рыбка расскажет.
По поводу качалки - были исследования согласно которым именно мышцы верхней части тела (руки, спина) и их размер являются самым влиятельным параметром мужской внешности по отношению к интересу от женщин.

Денис Борисов хороший теоретик бесспорно, но на практике абсолютно непонятно как эти программы применять, вопросов много. Вроде как Денис говорит что группу надо качать раз в 4 дня, то есть 2 раза в неделю получается. Но в книге в программе по фуллбади где присутствует присед указано что нужно делать три раза в неделю. Серьёзно? Присед 2-мя триходами за тренировку, тоесть 6 подходов в сумме и ТРИ раза в неделю?! Еще и в отказ?! И это он рекомендует еще и начинающим??? То есть начинающий должен е..ануть 20 повторений в ОТКАЗ, через 30 секунд еще 10-15, через 30 сек еще 6-10 и через 2 минуты отдыха бежать делать следующую группу? Я уже представляю одышку начинающего в эти моменты с триходом в приседе в отказ! Если я еще могу как-то представить как можно качать бицепс при тренировках в отказ через день, то с приседом или становой это невозможно, это будет лютый перетрен. Про начинающих вообще молчу. Новичок просто двинет кони прямо в зале от таких нагрузок. Хорошо что в свое время не купил это. В теории написано всё красиво, но на практике очень много вопросов.

Ты хоть бы названи написал.Там же ничего нет по ссылке Делай до того разминку. или сделай разминку без 30 сек рабочего веса.А еще лучше делай одну неделю силовую,а вторую с 50-60% меньше весе(в основном берется 50 % от одноповторного).
Ты можешь делать разминочные подходы непосредственно перед упражнениями.Там 30 сек нужно делать уже после того как ты размялся.К примеру,сделал разминочный бицепс и трицепс и потом делаешь уже рабочие бицепс и трицепс или же перед самим упражнением(непосредственно)
Если ты про ,,триходы,,то так же,размялся и делаешь 3 подохда через 30 сек Так у него в телеге есть