|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
21-Май-11 09:08
(14 лет 3 месяца назад)
western_girl
я занимаюсь ТОЛЬКО по своим программам... 
скрытый текст
но идеи частенько с удовольствием прихватываю у любимых инструкторов 
|
|
|
|
gattino3107
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 11
|
gattino3107 ·
29-Май-11 11:50
(спустя 8 дней)
пробовала "секретное оружие".. упры похожи на слайд-аэробику, нагрузка нехилая, последние повторы давались с трудом. толк будет, в-общем как и от всей " бразильской попки"
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
03-Июн-11 08:27
(спустя 4 дня)
Olu6ka писал(а):
Прошу перекачать торрент файл.
скрытый текст
Устранены проблемы завышенного битрейта.
поздно.... занимаюсь по старой...
да и мне честно говоря все равно - я его не на диване лежа смотрю - вижу что ручки подняли - ушли в Ипанему - и мне все равно что там с полосами...
если бы это был фильм - то да, тогда проблема....
спасибо ))) после месяца в Бразилии приятно вспомнить и Ипанему и капоэйру 
|
|
|
|
egocharm
Стаж: 17 лет 6 месяцев Сообщений: 1
|
egocharm ·
07-Июн-11 14:26
(спустя 4 дня, ред. 07-Июн-11 16:41)
О, чудесно =)
Только не поняла, это продолжение к программе или отдельная программа?
Ее делать только после "стандартного" бумбума или можно без прохождения предыдущего курса =)
Разобралась, это продолжение после 1ой части. Как бонус.
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
09-Сен-11 11:34
(спустя 3 месяца 1 день)
девочки, посоветуйте что-нибудь подобное - зажигательное и нормальным видом...
в этой программе все улыбаются, хороший пейзаж и т.п.
в других - унылые студии и все с такими серьезными лицами (((
что ничего не хочется делать с ними...
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
09-Сен-11 13:54
(спустя 2 часа 19 мин.)
AritaLeine
Поглядите на Turbo Jam - так и задайте в поиск
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
09-Сен-11 19:20
(спустя 5 часов)
AritaLeine
К Turbo Jam еще можно Yoga Booty Ballet. Только тренировки для начального - начального среднего уровня. Зато весело! =) Ведущие зажигают, улыбаются. Обстановка и атмосфера - естественная природа или яркие декорации студии. Очень настроение поднимает =)
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
09-Сен-11 22:00
(спустя 2 часа 40 мин.)
Olu6ka
спасибо! взяла на заметку - изучаю! )
Anderzay
спасибо! правда, я не представляю, как на йоге можно зажигать... привыкла к расслабленному состоянию души на практике... но - посмотрю ))) вдруг понравится )))
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
09-Сен-11 22:08
(спустя 7 мин.)
AritaLeine
Я немного просматривала видео. Йога в самом начале - как "настройка" перед выполнением упражнением. А сами тренировки очень разнообразные! Канкан, хип-хоп и так далее =)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
10-Сен-11 05:56
(спустя 7 часов)
AritaLeine писал(а):
правда, я не представляю, как на йоге можно зажигать...
Зайка дала хороший совет!
Yoga Booty Ballet - великолепная серия!
Я ее очень люблю!
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
10-Сен-11 11:45
(спустя 5 часов)
спасибо, девочки!
Olu6ka
посмотрела раздачи Yoga Booty Ballet - - твои...
пальмы есть и это радует )))
но не увидела планов тренировок...
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
10-Сен-11 13:06
(спустя 1 час 21 мин.)
AritaLeine
а нету...
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
10-Сен-11 13:46
(спустя 39 мин.)
AritaLeine
сама составь....
|
|
|
|
jylianiki
Стаж: 14 лет 1 месяц Сообщений: 1
|
jylianiki ·
11-Сен-11 13:27
(спустя 23 часа)
У меня почему-то нет звука HELP, PLEASE!!!!!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
11-Сен-11 19:25
(спустя 5 часов, ред. 11-Сен-11 19:25)
jylianiki
попробуйте обновить кодеки проигрывателя
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
26-Окт-11 13:52
(спустя 1 месяц 14 дней, ред. 26-Окт-11 13:52)
ни у кого нет такой подборки с Леонардо? )))
http://www.facebook.com/leandrofitness СПАМ
кстати, он на своей странице в фэйсбуке еще рекламирует книгу:
Hi everybody! I’d like to recommend the book, "YES! I'm 58," written by my friend and student, Sandra Alvim. I have been training Sandra for more than eight years and as you can see by her picture, she is an inspiration for every women who wants to look healthy and beautiful at any age.
|
|
|
|
Lyda74
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 18
|
Lyda74 ·
26-Фев-12 21:53
(спустя 4 месяца, ред. 26-Фев-12 21:53)
Тренировки с Леандро стали одними из любимых. Позитивные и эффективные. Спасибо! Периодически к ним возвращаюсь. Самыми любимыми тренировками стали: "Rio Extrim", "Bum Bum" и "Tummy Tuck".
В прошлом году прошла 3-месячный курс по расписанию, добавляя в него "Secret Weapon". Результаты порадовали: при росте 172 см за 3 месяца талия уменьшилась на 6 см (с 75 см до 69 см), бёдра- на 9 см (с 102 см до 93 см).
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
26-Фев-12 23:15
(спустя 1 час 21 мин.)
Lyda74
ого! Позитивный результат! Спасибо!
|
|
|
|
ИринкаЧойто
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 56
|
ИринкаЧойто ·
26-Июн-12 07:45
(спустя 3 месяца 28 дней, ред. 26-Июн-12 07:45)
Девочки, спасибо огромное и за эту прогу, и за все другие, и за каталоги, и что стараетесь перевести описание, тратите столько времени и сил на это!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
26-Июн-12 21:32
(спустя 13 часов)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
02-Дек-12 05:46
(спустя 5 месяцев 5 дней)
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
03-Дек-12 21:14
(спустя 1 день 15 часов, ред. 03-Дек-12 21:14)
В Бразилии выбрали самую лучшую попку
В Сан-Паулу 30 ноября прошел финал конкурса Miss Bumbum Brasil 2012, на котором выбрали девушку, которая обладает самой красивой попкой. В отборочном этапе конкурса приняли участие конкурсанток из 27 округов Бразилии, а 15 лучших из вышли в финальную часть.
По мнению жюри, обладательницей лучшей попки стала соблазнительная модель Карин Фелизардо из северного штата Пара.
Победительница получила контракт на работу в эротическом издании.
Женские ягодицы давно являются объектом национальной гордости в Бразилии. В этом году ставки для участниц карнавала были так высоки, что некоторые из них даже застраховали свои попы. Красавицы хотели убедиться что, риск, которому могут подвергнуться их пятые точки, оправдан, и их «ценные активы» надежно защищены.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
04-Дек-12 04:55
(спустя 7 часов)
|
|
|
|
Аndy
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 52841
|
Аndy ·
04-Дек-12 07:27
(спустя 2 часа 31 мин., ред. 04-Дек-12 07:27)
Olu6ka писал(а):
56654753судьям тяжко пришлось
очень..Да они ж страшнные, ппц..
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
04-Дек-12 08:56
(спустя 1 час 28 мин., ред. 04-Дек-12 08:56)
эх.... ниче вы в бразильских попках не понимаете...
вот она - красота к которой надо стремиться на Ипанеме снимали чесслово - после местного колорита я как то на спортзал забила... 
спойлер - от Olu6ka
|
|
|
|
Аndy
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 52841
|
Аndy ·
04-Дек-12 08:59
(спустя 3 мин.)
AritaLeine писал(а):
56655814вот она - красота к которой надо стремиться
вот и стремитесь..только не переборщите, а то будете как мадам по центру.
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
04-Дек-12 09:31
(спустя 31 мин., ред. 04-Дек-12 09:31)
Аndy
так о ней и речь в Бразилии, как мне рассказали местные, именно такие дамы очень высоко ценились и было одно племя в Африке, в котором девушки имели подобные формы и на рабовладельческом рынке стоили оооочень дорого.... кстати, в Бразилии нет целлюлита... они даже не догадываются о существовании такой проблемы, в аптеках и магазинах косметики нет средств для борьбы с ним
а над моими формами мы с Карвальо работаем... чтоб стать как дама в центре
|
|
|
|
Аndy
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 52841
|
Аndy ·
04-Дек-12 09:40
(спустя 9 мин.)
AritaLeine
AritaLeine писал(а):
56656088а над моими формами мы с Карвальо работаем... чтоб стать как дама в центре
Плюшки по ночам?
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
04-Дек-12 10:07
(спустя 26 мин., ред. 04-Дек-12 10:07)
Аndy
да ну конечно... какая плюшка на ночь такие ноги и попу сделают?
и руки... тут не плюшки... тут блины... из металла
Olu6ka
спасибо за спойлер
|
|
|
|
Аndy
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 52841
|
Аndy ·
04-Дек-12 10:10
(спустя 2 мин.)
|
|
|
|
