|
|
|
МАРИНА-BARBI
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 10
|
МАРИНА-BARBI ·
18-Май-09 09:26
(15 лет 8 месяцев назад)
inna279 писал(а):
А то чуть ли и не через два.
Если хотите, я завтра или послезавтра вечером сброшу вам в личку, что мне нравится из программ, а вы -- мне. Потом найдем общие знаменатели.
скиньте сюда. мне тоже будет интересно узнать. А что за ОСТИН? я найти не могу, можно полное название программы.
|
|
|
|
tinura
Стаж: 16 лет Сообщений: 47
|
tinura ·
18-Май-09 12:33
(спустя 3 часа)
Обсуждение фитнесс-программ это очень интересно! Может это как то в отдельную тему вынести. А ещё лучше опрос с обсуждением.
|
|
|
|
m-ik-a
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 176
|
m-ik-a ·
18-Май-09 15:28
(спустя 2 часа 54 мин.)
МАРИНА-BARBI
это Дениз Остин!
ваши предложения, куда поедим обсуждать финесс программы!???:)
|
|
|
|
inna279
Стаж: 17 лет 3 месяца Сообщений: 1397
|
inna279 ·
18-Май-09 23:15
(спустя 7 часов)
m-ik-a
Первая партия груза отправлена в личку. Дальше решайте, если интересно, потихоньку буду скрести сусеки.
|
|
|
|
myrkyllinen
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 15
|
myrkyllinen ·
20-Май-09 21:54
(спустя 1 день 22 часа)
Девочки, пригласите меня тоже. Я тоже активно использую программы и хочу их обсуждать :))
Надо выбрать какойто форум как я понимаю, внутри торрента это невозможно?
|
|
|
|
m-ik-a
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 176
|
m-ik-a ·
20-Май-09 21:58
(спустя 4 мин.)
myrkyllinen
пока обсуждаем здесь! только вот скачем из темы в тему! давайте рассказывайте, чем занимаетесь?
|
|
|
|
myrkyllinen
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 15
|
myrkyllinen ·
20-Май-09 22:24
(спустя 26 мин.)
я занимаюсь ножками мирового стандарта. Из 6 недель курса пребываю на 4-ой. Скачала сейчас эту программу (маленький кусочек чтобы посмотреть) - что сказать.. исходная позиция таже, упражнения сами рознятся. Сама ведущая, прекрасная, фигура балерины. Думаю, что как закончу свой курс НМС, перейду на эту программу, как в разнообразие.
А вы вообще что обсуждаете? я скачивала разные видео-фитнесы, в частности для бедер. постоянно не занимаюсь ничем. Разве, что голивудского тренера на пресс, она же на бедра мне не понравилась. 8-минуткой для пресса качалась с февраля, сейчас с ним проблемм нет-качаю от силы раз в неделю.. что еще.. вспомню еще напишу 
|
|
|
|
fiammetta
Стаж: 16 лет Сообщений: 277
|
fiammetta ·
20-Май-09 22:30
(спустя 6 мин.)
m-ik-a
inna279
myrkyllinen
Хорошая ведь идея. Почему не обратится к модерам и не попросить прилепить пару-тройку темок для обсуждения по направлениям фитнеса-)
|
|
|
|
m-ik-a
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 176
|
m-ik-a ·
20-Май-09 23:02
(спустя 31 мин.)
myrkyllinen
так ножки мирового стандарта созданы по методу лотты берк! почитайте вступление в вашей книги!:)
fiammetta
может попробуете спорсить у модера?
|
|
|
|
myrkyllinen
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 15
|
myrkyllinen ·
21-Май-09 11:14
(спустя 12 часов, ред. 21-Май-09 11:14)
m-ik-a
на основе метода. упражнения рознятся. схожа только исходная позиция: пятки на 2 см от пола и зажатый таз.
а ты сама каких результатов добилась?
|
|
|
|
m-ik-a
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 176
|
m-ik-a ·
21-Май-09 17:47
(спустя 6 часов)
myrkyllinen
у меня есть книга Лотты Берк! это раз!
вы читала введение к ножкам? это два:)
|
|
|
|
myrkyllinen
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 15
|
myrkyllinen ·
21-Май-09 18:32
(спустя 45 мин.)
m-ik-a
Ты так и не ответила насчет собственных результатов..
А что ты пытаешь доказать? Да, я прочитала введение к ножкам. упражнения на основе методики лотты берк. они другие, и дают более ударную нагрузку на ноги. это по словам человека, который сначало прошел ножки весь курс, а потом это видео. А что там в книге лотты берк интересного?
|
|
|
|
m-ik-a
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 176
|
m-ik-a ·
21-Май-09 19:52
(спустя 1 час 19 мин.)
myrkyllinen
да нет! не обращайте на меня внимание! я ничего не доказываю!
давайте цветочек вам подарю!! а лучше книгу Лотты, чтобы вы на меня не серчали:)
сама я начала заниматься, и результаты были! мышцы подтягивались. но! в чем разница этих комплексов - в том, что почле обычной тренировки -у вас болят мышцы, вы чувствуете, что "ну я и позанималась! ух как все болит." после этих комплексов все наоборот. вы чувствуете , что что-то происходит, но не чувствуете этой боли в мышцах, а думаю я, что это потому, что там после каждого упр - идет растяжка! расслабление! ну это мое мнение!
|
|
|
|
myrkyllinen
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 15
|
myrkyllinen ·
21-Май-09 20:06
(спустя 13 мин.)
За книжку лотты буду очень благодарна :)) Хотя бы ссылку. То, что ничего не болит это правда. Хотя нет, от растяжек на шпагаты мышцы болят по-первости. Растяжек на растяжки лотта не придумала еще? :))
|
|
|
|
m-ik-a
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 176
|
m-ik-a ·
21-Май-09 22:49
(спустя 2 часа 43 мин.)
|
|
|
|
tinura
Стаж: 16 лет Сообщений: 47
|
tinura ·
30-Май-09 16:59
(спустя 8 дней)
m-ik-a а можно ссылочку на книгу Лотты Берк сюда кинуть и на каком она языке? Буду очень благодарна
Я тоже занималась по курсу Ножки Мирового Стандарта, результаты очень хорошие, но 6 недель мало для достижения идеальной формы, нужно работать дальше. Однако результат будет виден несомненно и через этот промежуток времени.
Видео Лотты Берк скачала, попробовала позаниматься. Весьма неплохо
А упражнения всё-таки разные у Лотты Берк и у курса НМС. У НМС я бы сказала ударная нагрузка, очень много повторений, выполнение занимает на 5-6 неделе более часа. Я лично буду совмещать всё. Очень не хватало упражнений для пресса, у Лотты Берк они есть и для попы там хорошие упры.
|
|
|
|
idealization
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 1
|
idealization ·
16-Июл-09 13:40
(спустя 1 месяц 16 дней)
m-ik-a, спасибо!
Скачала, начала заниматься. Надеюсь, результаты порадуют. =)
Всем удачных занятий! =)
|
|
|
|
Arwen
Стаж: 17 лет 11 месяцев Сообщений: 55
|
Arwen ·
04-Дек-09 00:32
(спустя 4 месяца 18 дней)
Спасибо! Я по "Ножкам" занималась, но мужества не хватило закончить... Все таки по книге довольно нудно. Попробую теперь видео! Надеюсь это веселее))
|
|
|
|
rrrrrrcccv
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 1
|
rrrrrrcccv ·
08-Дек-09 03:04
(спустя 4 дня)
Пожалуйста дайте скорости  , очень хочу это видео поскорее ! Спасибо ! 
|
|
|
|
Ojin23
Стаж: 17 лет 7 месяцев Сообщений: 21
|
Ojin23 ·
09-Дек-09 03:21
(спустя 1 день)
Я по НМС занималась, эффективно. Но по книжке заниматься - это самостоятельно вести счёт (повторения, зажимы, циклы, секунды при растяжках и т.д.), можно сбиться. По видео удобнее. По сути метод тот же, буду качать.
|
|
|
|
koshmarik511
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 11
|
koshmarik511 ·
14-Дек-09 08:50
(спустя 5 дней)
хорошая программа, спасибо!
я по НМС в юности тож занималась, поэтому упражнения как родные)
|
|
|
|
fiammetta
Стаж: 16 лет Сообщений: 277
|
fiammetta ·
24-Янв-10 20:12
(спустя 1 месяц 10 дней)
|
|
|
|
battlegnom
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 29
|
battlegnom ·
29-Мар-10 05:55
(спустя 2 месяца 4 дня)
|
|
|
|
Тара1369
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 1
|
Тара1369 ·
11-Апр-10 11:01
(спустя 13 дней)
Станьте на раздачу, плз. Очень хочется скачать быстрее ;)) Обещаю отчитаться о впечатлениях :). По книжке немного занималась...
|
|
|
|
taly1978
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 18
|
taly1978 ·
07-Июл-10 00:27
(спустя 2 месяца 25 дней)
спасибо.это супер зарядка. буквально на второй день все тело кажется более стройным. очень оригинальная методика. я когда занимаюсь ,чувствую себя балериной
|
|
|
|
kraback
Стаж: 19 лет 1 месяц Сообщений: 11
|
kraback ·
07-Июл-10 10:07
(спустя 9 часов)
|
|
|
|
taly1978
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 18
|
taly1978 ·
17-Авг-10 14:40
(спустя 1 месяц 10 дней)
это супер программа. результаты почти мгновенные.
|
|
|
|
Ksushik79
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 208
|
Ksushik79 ·
04-Сен-10 15:19
(спустя 18 дней)
Спасибо огромное! Это такие классные упражнения! И для начинающих есть, и для более продвинутых. У нас такие мышцы заработали, которые я никогда даже не ощущала у себя.
|
|
|
|
Евгения198604
Стаж: 14 лет 3 месяца Сообщений: 4
|
Евгения198604 ·
02-Ноя-10 14:34
(спустя 1 месяц 27 дней)
подскажите диски на русском?
|
|
|
|
ol_alice
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 52
|
ol_alice ·
11-Ноя-10 22:27
(спустя 9 дней)
Спасибо за раздачу! Люблю Треси Андерсон! Теперь познакомлюсь с этой рекомендованной программой!
|
|
|
|
