Школа векторного массажа и соматики. Станислав Черноног - Идеальный живот своими руками [Массаж, самомассаж, WEBRip, RUS] (Видеоурок)

01-Вводная часть
00-Вводная часть Теоретическая часть.docx
01-Урок 1. Как устроена брюшная полость.docx
02-Урок 2. Мышцы, ограничивающие брюшную полость.docx
03-Урок 3. Противопоказания к висцеральной работе.docx
04-Урок 4. Лимфатическая система - значение для здоровья организма.docx
05-Урок 5. Как устроена лимфатическая система.docx
06-Урок 6. Как устроена лимфатическая система в разных регионах тела.docx
07-Урок 7. Сбалансированное питание и правильный водный режим.docx
08-Урок 8. Базовые техники самомассажа.docx
09-Урок 9. Проблемы кожи.docx
10-Урок 10. Щетки для упругости и здоровья кожи.docx
11-Урок 11. Пробуждение лимфы.docx
12-Урок 12. Лимфатический массаж паховой зоны.docx
02-Комплексы
00-План Тайм коды комплексов.docx
01-Запись первого занятия со Станиславом Черноногом .mp4
02-Запись второго занятия со Станиславом Черноногом .mp4
03-Запись третьего занятия со Станиславом Черноногом .mp4
04-Запись четвертого занятия со Станиславом Черноногом .mp4
05-Запись пятого занятия со Станиславом Черноногом.mp4
06-Запись шестого занятия со Станиславом Черноногом .mp4
07-Запись седьмого занятия со Станиславом Черноногом .mp4
08-Запись восьмого занятия со Станиславом Черноногом .mp4
03-Практики из базы знаний Школы
00-План.docx
01-Венозный угол.mp4
02-Практика Индийские покачивания.mp4
03-Упражнение Сова.mp4
04-Упражнение Ива.mp4
05-Диафрагмальное дыхание .mp4
06-Помпа на спине.mp4
07-Помпа на боку.mp4
08-Практика Губка ч.1.mp4
09-Практика Губка ч.2 Последовательность выполнения упражнений.mp4
10-Практика Губка ч.3 Базовый вариант.mp4
11-Практика Губка ч.4 Упражнение Пульсация.mp4
12-Практика Губка ч.5 Вариант упражнения - работа с плечевым поясом.mp4
13-Практика Вакуум.mp4
14-Медленное внимательное дыхание на счет. Дыхательная практика для максимального ресурса и спокойствия.mp4
15-Тайная тибетская практика. 18 вдохов.mp4
16-Самомассаж мячиком у стены.mp4
17-Работа с коленом.mp4
18-Практика Плавающие локти.mp4
19-Практика Жгонка.mp4
20-Комплекс по работе с блуждающим нервом.mp4
21-Ежедневная практика Счастье.mp4
22-Диагностика органов по пупку. Пупок скажет ВСЁ о вашем здоровье! Постановка пупка на место .mp4
04-Бонус-Самомассаж щетками
00- Щетки для упругости и здоровья кожи.docx
01-О курсе Самомассаж щетками.mp4
02-Щетки для упругости и здоровья кожи.mp4
03-Выбираем массажные щетки.mp4
04-Общая последовательность работы.mp4
05-Правила комфортной и безопасной работы. Противопоказания.mp4
06-Работа с зоной ключицы. Венозный угол.mp4
07-Работа в области груди и плеча. Подмышечные лимфатические узлы.mp4
08-Работа с областью надплечья, с боковой поверхностью корпуса и верхними конечностями. Подмышечные лимфатические узлы.mp4
09-Работа с боковой поверхностью корпуса и живота. Подмышечные лимфатические узлы.mp4
10-Работа с нижней половиной живота, с боковой поверхностью спины и ягодиц, с областью бедра. Паховые лимфатические узлы.mp4
11-Работа в области нижних конечностей. Паховые лимфатические узлы.mp4
12-Практика Самомассаж щетками.mp4
05-Бонусные материалы
00-План.docx
01-10 продуктов, которые вызывают отеки.pdf
02-Животворящий массаж против главных проблем живота.pdf
03-Протестируй свою диафрагму 3.pdf
04-5 причин почему упражнения и диеты не помогут убрать большой живот.pdf
05-Топ 5 упражнений для прилива сил о которых вы даже не догадывались.pdf
06-Полезная встряска внутренних органов - миф или реальность.pdf
07-Опора здорового ЖКТ Прямая мышца живота 2024-08-10 22_33.mp4
08-Поперечная мышца живота .mp4
09-Косые мышцы живота .mp4
10-Квадратная мышца поясницы .mp4
11-Поясничная мышца .mp4
12-Диафрагма .mp4