Stag95 · 31-Янв-18 19:11(6 лет 4 месяца назад, ред. 18-Ноя-20 14:48)
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Год издания: 2018 Автор: Ирина Якутенко Издательство: Альпина Диджитал ISBN: 978-5-91671-732-7 Язык: Русский Формат: EPUB Качество: Издательский макет или текст (eBook) Интерактивное оглавление: Да Количество страниц: 364 Описание: Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
В книге Якутенко как раз наоборот говорится, что тренировать волю бесполезно и даже вредно. Потому что это на генетическом уровне проблема (чувствительность рецепторов к нейромедиаторам). Тут скорее как не искушать волю.
Жаль. Разочарован. Но процентов на 99%, у вас будет другая реакция. Автор скомпилировала несколько прекрасных книг. Своего ничего в книге, увы, нет. Не все читали эти книги, что она "творчески" перепела на целых 700+ (электронных) страницах! Но, в этом польза ее книги. Те, кто прочитают, напитаются очень ценной информацией. Поэтому рекомендую книгу к прочтению. Если осилите, конечно, многАбукв.
Можно прочесть главы 1 и 2, чтобы немного въехать в тему, а потому сразу перейти к главе 6 "Что же делать?". Главу 3 "Мозг" осилила, а на главе 4 "Гены" сломалась
76371494Жаль. Разочарован. Но процентов на 99%, у вас будет другая реакция. Автор скомпилировала несколько прекрасных книг. Своего ничего в книге, увы, нет. Не все читали эти книги, что она "творчески" перепела на целых 700+ (электронных) страницах! Но, в этом польза ее книги. Те, кто прочитают, напитаются очень ценной информацией. Поэтому рекомендую книгу к прочтению. Если осилите, конечно, многАбукв.
А какие скомпилировала, можете назвать? Ну или просто те, которые вы можете посоветовать на данную тему
От не люблю я подобных коммуникативно-торговых названий. Будто и не "науч", а такой себе чистый "поп".
Но книга оказалась вполне норм (в этой серии вообще хорошие штуки издают)
Глава 3 "Мозг" и глава 4 "Гены" - плотные и питательные. Автор хороший преподаватель, объясняет очень живо и понятно для тех, кто знакомится с темой с нуля.
Я знаком минимально и тоже почитал в удовольствие, как конспект, вспомнить. (Остальное выборочно читал, типа "ну это понятно, дальше!")
Кому-то пригодятся только главы 1 и 6. А хотя бы и так.
Даже эти две главы будут гораздо полезнее всего селф-хелпового барахла вместе взятого.
Для общего развития можно почитать, но мне более понятной показалась книга Якутенко. Видимо книги написаны под разный уровень понимания и восприятия онформации.
прочитал первые пару страниц про зефирный эксперимент, этого хватило
то ли автор имеет отношение к науке такое же как и я к балету, то ли просто не следит за новостями по этому эксперименту, в 2018 повторные исследования опровергли выводы
77878726прочитал первые пару страниц про зефирный эксперимент, этого хватило
то ли автор имеет отношение к науке такое же как и я к балету, то ли просто не следит за новостями по этому эксперименту, в 2018 повторные исследования опровергли выводы
Во-первых, книга вышла в начале 2018 года, алё. Во-вторых, с "опровержением" все гладко? Претензий к нему ни у кого нет?
77878726прочитал первые пару страниц про зефирный эксперимент, этого хватило
то ли автор имеет отношение к науке такое же как и я к балету, то ли просто не следит за новостями по этому эксперименту, в 2018 повторные исследования опровергли выводы
а вы какое отношение к науке имеете? вот здесь она как раз упоминает, что сейчас результаты подобных экспериментов некорректны в сравнении к 60-м годам прошлого века. кстати, классный эфир, рекомендую всем https://www.youtube.com/watch?v=IrVY33rqICU
77878726прочитал первые пару страниц про зефирный эксперимент, этого хватило
то ли автор имеет отношение к науке такое же как и я к балету, то ли просто не следит за новостями по этому эксперименту, в 2018 повторные исследования опровергли выводы
Во-первых, книга вышла в начале 2018 года, алё. Во-вторых, с "опровержением" все гладко? Претензий к нему ни у кого нет?
в вики вот что - "В 2019 году этот эксперимент снова повторили, он подтвердил выводы первого эксперимента и опроверг опровержение 2018 года"
сам я не шарю в теме. но да, не редко, когда в дальнейшем всякие эксперименты опровергаются.