SergeySergeySSS · 26-Июн-19 16:26(6 лет 5 месяцев назад, ред. 26-Июн-19 20:18)
Расслабление всего тела. Тематика: Медитация и релаксация Жанр:: Медитация-аутотренинг Год: 2019 Автор: Сергей Сальников Исполнитель: Искусственный голос Страна: Россия Продолжительность: 00:43:06 Формат (аудиокодек): mp3 Битрейт аудио: 48 kbps Описание: Два варианта расслабления всего тела. На русском языке. Без фоновой музыки.
Я долго искал что-то подобное но не нашел. То голосом автор играется, то голос не нравится, то не все части тела проходятся, то птички поют в фоне и отвлекают...
Если я всё таки пропустил что-то подобное то ткните носом.
Здесь обезличенный голос что очень помогает основной задаче - концентрации на частях тела... Текст файла.
скрытый текст
{{Pause=14}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Мои глаза закрываются.{{Pause=2}}
Я чувствую себя спокойно и легко.{{Pause=2}}
Моё тело расслабляется.{{Pause=2}}
С каждым выдохом моё тело всё больше расслабляется.{{Pause=2}}
Я спокоен.{{Pause=2}}
Я расслаблен.{{Pause=2}}
Мне спокойно, легко и приятно.{{Pause=2}}
С каждым выдохом мне всё спокойней, легче и приятней.{{Pause=2}}
Я отдыхаю, мне хорошо.{{Pause=4}} {{//--------------------------------------------------------------------------------------------------ШЕЯ-------------------------------------}}
Мышцы шеи , расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Моя шея , расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Моя шея абсолютно расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} {{//--------------------------------------------------------------------------------------------------ГОЛОВА-------------------------------------}}
Мышцы нижней челюсти расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Нижняя челюсть полностью расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Правая щека, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Левая щека, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Мои щёки расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячии.{{Pause=2}}
Щеки полностью расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}} Мой нос расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Нос полностью расслаблен.{{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}} Мой левый глаз расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Мой правый глаз расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Мои глаза расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Глаза полностью расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}} Мой лоб расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Лоб полностью расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}} Моё лицо расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Моё лицо абсолютно расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}} Моё левое ухо расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Моё правое ухо расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Мои уши расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячии.{{Pause=2}}
Уши полностью расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}} Мой затылок расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}} Моя голова абсолютно расслаблена.{{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
{{//--------------------------------------------------------------------------------------------------ШЕЯ-------------------------------------}}
Мышцы шеи , расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Моя шея , расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Моя шея абсолютно расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} {{//-------------------------------------------------------------------------------------------ПРАВАЯ РУКА--------------------------------------------}}
Правая рука, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Правая кисть, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Большой палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Указательный палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Средний палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Безымянный, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Мизинец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Правая кисть, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Правое предплечье, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Правое плечо, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Правая рука, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Правая рука полностью, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
{{//-------------------------------------------------------------------------------------------ЛЕВАЯ РУКА--------------------------------------------}}
Левая рука, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Левая кисть, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Большой палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Указательный палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Средний палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Безымянный, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Мизинец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Левая кисть, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Левое предплечье, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Левое плечо, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}}
Левая рука, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Левая рука полностью, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Обе руки полностью расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Приятное тепло наполняет мои руки.{{Pause=4}}
Мои руки налиты приятной тяжестью.{{Pause=4}}
Я полностью, спокоен, и расслаблен.{{Pause=4}}
{{//--------------------------------------------------------------------------------------------ПРАВАЯ НОГА-------------------------------------------}}
Моя правая нога, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Правая стопа, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Большой палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Второй палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Средний палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Безымянный, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Мизинец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Пятка, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Правая стопа, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Мышцы правой голени, расслаблены.{{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Правая голень, расслаблена.{{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Колено, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}} . Мышцы правого бедра, расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Правое бедро, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}} Правая нога полностью расслаблена.{{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
{{//--------------------------------------------------------------------------------------------ЛЕВАЯ НОГА-------------------------------------------}}
Моя левая нога, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Левая стопа, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Большой палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Второй палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Средний палец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Безымянный, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Мизинец, расслаблен. {{Pause=2}} тяжелый, {{Pause=2}} горячий.{{Pause=2}}
Пятка, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Левая стопа, расслаблена. {{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}} Мышцы левой голени, расслаблены.{{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Левая голень, расслаблена.{{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
Колено, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}} . Мышцы левого бедра, расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
Левое бедро, расслаблено. {{Pause=2}} тяжелое, {{Pause=2}} горячее.{{Pause=2}} Левая нога полностью расслаблена.{{Pause=2}} тяжелая, {{Pause=2}} горячая.{{Pause=2}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Приятное тепло наполняет мои ноги.{{Pause=4}}
Мои ноги налиты приятной тяжестью.{{Pause=4}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Я полностью, спокоен, и расслаблен.{{Pause=4}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Мышцы таза, расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Мышцы спины, расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Мышцы живота. расслаблены. {{Pause=2}} тяжелые, {{Pause=2}} горячие.{{Pause=2}}
{{//---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}}
Моё тело полностью расслаблено.{{Pause=4}}
Моё тело налито приятным теплом и тяжестью.{{Pause=4}}
Я спокойный человек.{{Pause=4}}
Я уверен в себе.{{Pause=4}}
Я способен достигнуть любой цели.{{Pause=4}}
Я уверен в собственных силах.{{Pause=4}}
Я способен решить любую задачу в жизни.{{Pause=4}}
Я уверен в себе.{{Pause=4}}
Я сильный человек.{{Pause=4}}
Я спокойный и уверенный в себе человек.{{Pause=4}}
Я могу достигнуть всего, что я хочу.{{Pause=4}}
Я продолжаю двигаться к цели, что бы не случилось и в итоге я достигаю любой цели.{{Pause=4}}
Я постоянно помню, что я сильный, спокойный, уверенный в себе человек.{{Pause=4}} {{Pause=10}} Я отдохнул.{{Pause=4}}
Чувствую как наливаюсь легкостью.{{Pause=4}}
Я чувствую прилив сил.{{Pause=4}}
Я наливаюсь свежестью и бодростью.{{Pause=4}}
Я полон энергии!{{Pause=4}}
Мне хочется встать и действовать!{{Pause=4}}
Глаза – открываются.{{Pause=4}}
Я – встаю!{{Pause=20}}
Перезалил Торрент файл. Причина: битрейт сделал как у голосов(без увеличения "качества")
SergeySergeySSS
А каким образом вы через робот прогоняете?, у меня Spech2Go только Максим и Милена, сейчас прогнал , а Милена паузы читает и не делает....
Концовка , внушалка, как мне кажется не очень, есть буддийская медитация покоя, думаю , если также подставлять после покоя и слова - сила, уверенность, радость и т.д. будет круть
Если не ошибаюсь эта Палийская медитация покоя есть с конце книги Гинзбург М.Р. — «Эриксоновский гипноз. Систематический курс» как приложение
да автор затронул интересный момент. обезличенность , нейтральность подачи - хорошая идея. (не слушал, не знаю какое качество) Те, которые ищут ,,подмагничивания,, - в разделе этого добра немеряно.
80833983да автор затронул интересный момент. обезличенность , нейтральность подачи - хорошая идея. (не слушал, не знаю какое качество) Те, которые ищут ,,подмагничивания,, - в разделе этого добра немеряно.
ну почему же "подмагничивание"? Это всё элементы художественного характера. Они умесны, конечно, только в том случаи, когда вызывают определённые образы, которые в свою очередь, запускают механизмы на уровне нейронных связей. Которые, в свою очередь, стимулируют выработку гормонов и т.п. Если вы имели ввиду качественную составляяющую подобного добра - то да, согласен. Говна немеряно, и подходить к любымпрактикам следует хладнокровно и без ожиданий чудесного божественного проявления. Прям как на полках супермаркета - продуктов много, ценники разные - но реальную цену каждый платит своим здоровьем после. Если вдуматься - очень сложно разобраться в том, что действительно необходимо организму для нормального развития, т.к. каждый из нас имеет индивидуальную физиологию, индивидуальную историю развития и, впоследствии - индивидуальные требования к условиям внутреннего+внешнего мира для достижения поставленных целей или решений проблем, которые портят наши жизни. И я, например - всё чаще просыпаюсь, обнаружив себя лентяем и распиздяем, простите! Но я точно понимаю, шаг за шагом - что мне не нужно и всё больше убеждаюсь, что никто не знает вообще, что ему нужно. И вот в таком вайбе - даже допустимо стало присутствовать в этом мире потребительских взаимоотношений. Без страха, что кто-то тут меня обнаружит и заклеймит\использует\закрипует или что там ещё кому взбредёт. Ведь никто не знает, ху из ху.. и я, быть может, ещё хуже и опаснее, чем могу показаться, когда на своём вайбе. Пис друзьям, пис ды завистникам
