Как играть в баскетбол
Год издания: 2015
Автор: Гомельский В. А.
Жанр или тематика: руководства, спорт / фитнес
Теги: баскетбол, игровые виды спорта, секреты мастерства, советы профессионалов, спортивная подготовка, спортивные тренировки
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-73825-0
Серия: Мастера спорта (Эксмо)
Язык: Русский
Формат: PDF/EPUB/FB2/RTF
Качество: Издательский текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 250 стр. 31 иллюстрация
Описание: Вы мечтаете стать лучшим баскетболистом? Хотите в совершенстве владеть всеми тактиками игры и добиться еще больших успехов на баскетбольной площадке? Тогда «Как играть в баскетбол» – та самая книга, которая вам нужна!
Владимир Гомельский, четырехкратный чемпион СССР, заслуженный тренер РСФСР и спортивный телекомментатор, делится профессиональными секретами и дает ценные советы, как быстро приобрести основные навыки для игры в баскетбол, как улучшить уровень своей подготовки, избежать основных ошибок и эффективно действовать на площадке.
Что делать, чтобы организовать непробиваемую защиту против сильного и техничного соперника? Какие упражнения позволят быстро развить необходимые атлетические качества – скорость реакции и рывка, прыгучесть, выносливость, силу, координацию движений? Как правильно выстраивать тренировочный цикл, чтобы добиться максимального успеха? Какие тактики должен освоить умный баскетболист? Как чувствовать мяч без зрительного контроля за ним? Почему при дриблинге тактика игрока похожа на навыки пианиста? Как стопроцентно забивать трехочковые броски? Эта книга даст вам все, что нужно знать, чтобы по-настоящему играть в баскетбол!
Возрастное ограничение: 6+
Оглавление
В. А. Гомельский. Как играть в баскетбол
Вступление
Глава первая. Кто может играть в баскетбол и что для этого нужно?
Физические данные
Техника баскетбола
Основные элементы баскетбола
Баскетбол – командный вид спорта
Глава вторая. Техника баскетбола
Передача мяча
Ведение мяча, или Дриблинг
Обводка соперника
Бросок по кольцу
Глава третья. Играем в баскетбол!
Правила баскетбола
Площадка
Щит и кольцо
Судейский состав
Командный состав
Время игры
Начало игры
Положение и контроль мяча
Очки
Тайм-аут
Замены
Нарушения правил
Амплуа игроков
Тактика игры в нападении
Тактика игры в обороне
Глава четвертая. Специальные ситуации в баскетболе
Старт матча
Концовки четвертей
Концовки матчей
Глава пятая. Моя работа в качестве комментатора баскетбольного матча
Заключение
Макет - Мастера спорта - Гомельский В. А. - Как играть в баскетбол [2015, True PDF, RUS]
