YOGA23. «Комплексы для беременных». Елена Савчук
Страна: Россия ☭
Тематика: йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 114 мин
Год выпуска: 2016
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Представляем вашему вниманию серию комплексов для беременных, которая состоит из трёх последовательностей - легкого, среднего и высокого уровней сложности.
Серия подойдёт в первую очередь для беременных, но также будет полезна для девушек, которые планируют беременность и для новичков.
Упражнения помогут укрепить и сделать более эластичными мышцы, связки и сухожилия. Таким образом, фиксируется мышечный корсет, улучшается осанка и уходят боли в спине.
Дыхательные упражнения помогут расслабиться и при необходимости снять стресс, также, насыщают кровь кислородом и улучшают работу лёгких.
Регулярно выполняя эти не сложные последовательности, вы почувствуете себя гораздо бодрее, здоровее и уверенней в себе.
Елена Савчук — преподаватель йога-студии Сидерского. На протяжении нескольких лет регулярно ведёт тренировки по йоге для беременных.
Качество: CamRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 (H.264); 1280x720pixels; (16:9); 25fps; 2495kbps
Аудио: AAC 48000Hz; mono; 255kbps; 1 channel
Скриншоты
Елена Савчук - Комплексы для беременных (уровень 1)
Елена Савчук - Комплексы для беременных (уровень 2)
Елена Савчук - Комплексы для беременных (уровень 3)
