Хатха Йога. Практика для дома. Последовательность начального и среднего уровня.
Страна: Россия
Тематика: йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:11:41
Год выпуска: 2015
orenyoga
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Комплекс упражнений начального-среднего уровня практики направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов.
Содержание: Разогревающий комплекс Сурья Намаскар "Приветствие Солнцу", Базовый комплекс асан, Шавасана.
Доп. информация: Представленный комплекс имеет начальный-средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для начинающих и более опытных практиков.
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1280х720 pixels (16:9), 2997 Kbps, 29.970 fps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch
MediaInfo
Format : MPEG-4
File size : 1.60 GiB
Duration : 1h 11mn
Video
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 1h 11mn
Bit rate : 2 997 Kbps
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 fps
Standard : NTSC
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.108
Stream size : 1.50 GiB (94%)
Audio
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Duration : 1h 11mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
MediaInfo источника
General
Format : MPEG-4
Overall bit rate : 19.0 Mbps
Video
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Codec ID : avc
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Bit rate : 18.0 Mbps
Width : 1 920 pixels
Height : 1 080 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 (30000/1001) fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Bits/(Pixel*Frame) : 0.289
Stream size : 1.84 GiB (95%)
Audio
Format : PCM
Format settings, Endianness : Little
Format settings, Sign : Signed
Codec ID : sowt
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 1 024 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 32.0 KHz
Bit depth : 16 bits
