Девочки, а это точно Йога, а не тренировка спецназа или пособие для мазохистов?
Я даже первый уровень до конца не осилила, не смотря на то, что и с Джилл я регулярно занимаюсь по другим программам и йогой я занимаюсь. Но тут я конечно размечталась, сначала позанималась с ней по Кик-боксингу и вместо растяжки в конце тренировки решила сделать первый уровень йоги, думала потянусь как следует
а тут таккккоооееее!!!!
Просто я привыкла асаны в йоге делать плавно, осознанно, концентрируясь на дыхании, а не после ужимок и отжиманий. Но автору все равно СПАСИБО! Буду осваивать новый вид Йоги
