Ричард Фриман - мастер-класс "Отстройка прогибов" в рамках конференции по йоге
Страна: USA
Тематика: аштанга-виньяса-йога
Тип раздаваемого материала: мастер-класс
Продолжительность: 01:47:23
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: 1-4 марта 2012 года в Сан-Диего прошла первая ежегодная конференция по аштанга-виньяса-йоге, в которой участвовали Тим Миллер, Ричард Фриман, Дэвид Свенсон, Нэнси Гилгофф и Эдди Стерн – старшие ученики Гуруджи. В рамках этой конференции 3-го марта Ричард Фриман проводил мастер-класс по отстройке асан с прогибами. Длительность 1 час 47 минут. Съемки выполнены любительской камерой, которая вначале дергается. Во время занятия Ричард подробно объясняет энергетические рисунки, возникающие в отдельных частях тела и во всем теле при выполнении асан с прогибами. Разъясняется, как внутренняя отсройка асан с прогибами нанизывается на поток дыхания и как она связана с работой тазового дна, вытяжением позвоночника, а также включением мышц брюшной стенки, плеч и рук. С учетом всех тонкостей выполнения асан с прогибами, объясняемых Ричардом, они будут тревмобезопасными даже при дальнейшем углублении прогибов.
Доп. информация:
Интервью c Фриманом
Аудиозаписи бесед Ричарда Фримана о йоге
сайт Р. Фримана
Качество: CAMRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x368 (1.74:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~960 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
