Kari Anderson: Curl [2002, фитнес, DVDRip]

Kari Anderson: Curl(AB Training in 20 Minutes Flat)

---

Год выпуска: 2002
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 25:27
Язык: Английский

---

Описание: As Kari says, “straight from the gym — a quick, effective, to-the-point ab workout.” The moves are proven classics: a blend of Pilates and traditional abdominal toning. But the feel is different; Kari makes it interesting with tempo changes, tension-releasing stretches and varied sequencing (e.g. an isolated curl becomes a multiple-muscle core-body exercise followed by a faster-paced bicycle crunch). As usual, Kari’s cuing and technique is excellent. After meticulously demonstrating each move, she’ll walk among the class inspiring proper form (e.g. “don’t let that back arch…”)

---

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 46 ~1497 kbps avg, 0.16 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg Спасибо Angel-teenager за помощь по восстановлению оформления релиза!

Разрешение скриншотов не совпадает с разрешением указанным в раздаче.
Обязательна публикация скриншотов (не менее 3х), имеющих РАЗРЕШЕНИЕ ОРИГИНАЛА раздаваемого видео. Информацию по изготовлению скриншотов, можно получить по ссылке.
Дооформите согласно правилам, пожалуйста

Спасибо Angel-teenager за помощь по восстановлению оформления релиза!
Может быть, кто-то поможет с переводом аннотации?

Как говорит Кари "прямо из зала - быстрая, эффективная работа над прессом". Движения - проверенная классика, смесь Пилатеса и традиционной тренировки пресса. Но почувствуйте разницу, Кари делает это интересней - меняя темп, снимающими напряжение растяжками, различными наборами( например изолированные скручивания, переходят в упражнения на развитие всех мышц кора, переходящими в быстрые велосипедные скручивания) Как обычно, комментарии и техника Кари превосходны. После тщательной демонстрации, каждого движения, она ходит среди занимающихся вдохновляя и поправляя ошибки.

Обложка: