|
|
|
ailinn
Стаж: 16 лет 8 месяцев Сообщений: 6
|
ailinn ·
07-Мар-12 21:16
(13 лет 7 месяцев назад, ред. 07-Мар-12 21:16)
Вот она! Вот она! Тренировочка моей мечты! 
Спасибо! 
|
|
|
|
rdvbsdrago
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 72
|
rdvbsdrago ·
08-Мар-12 11:54
(спустя 14 часов)
С 8 Марта поздравляю всех дам!!!
Я желаю вам, чтобы вы всегда были окружены заботой и любовью!
Чтобы счастливая улыбка озаряла ваши лица!
Чтобы вы и ваши семьи всегда были здоровы и радостны!
Чтобы мир дарил вам радость и счастье!
Будьте прекрасны и любимы!
|
|
|
|
vikka2012
Стаж: 14 лет 1 месяц Сообщений: 10
|
vikka2012 ·
08-Мар-12 12:07
(спустя 13 мин.)
|
|
|
|
sgetout
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 6
|
sgetout ·
08-Мар-12 18:41
(спустя 6 часов)
Девочки, а подскажите, пожалуйста, по какому названию на ebay поискать эспандер? Если не сложно, помогите, хочется заказать, в стольких хороших программах он нужен)
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
08-Мар-12 18:42
(спустя 1 мин.)
sgetout писал(а):
Девочки, а подскажите, пожалуйста, по какому названию на ebay поискать эспандер? Если не сложно, помогите, хочется заказать, в стольких хороших программах он нужен)
Опередили меня. Сам вот сейчас ищу его.
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
08-Мар-12 18:55
(спустя 13 мин.)
У нас есть эспандеры под заказ, осталось вспомнить про цветовое обозначение нагрузки. Оля, волшебница наша, где-то уже писала про это... Тоже пошла искать. Завидно стало, глядя на вас 
Костя, а ну не наговаривайте на себя!
Вы - за-ме-ча-те-льный! Вот, честное слово =)
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
08-Мар-12 19:09
(спустя 13 мин.)
Anderzay писал(а):
У нас есть эспандеры под заказ, осталось вспомнить про цветовое обозначение нагрузки. Оля, волшебница наша, где-то уже писала про это... Тоже пошла искать. Завидно стало, глядя на вас
Отыщете - дайте знать, пожалуйста.
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
08-Мар-12 19:16
(спустя 7 мин., ред. 08-Мар-12 19:16)
Константин Абрамов
Вот у нас на сайте крупного поставщика нашла две картинки с разными цветовыми обозначениями:
Амортизаторы Reebok по-своему обозначаются.
По номерам от №1 и так далее.
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
08-Мар-12 19:47
(спустя 30 мин.)
Константин Абрамов
Anderzay
Ребят, есть еще эспандеры Аэрофит, вроде бы, тоже 3 или 4 уровня.
Я вот тоже хочу эспандер! Вот еще раздобыть бы сие добро в нашей то глуши. После того как я в Спортландии спросила ленту-эспандер для пилатеса, я че-то боюсь и спрашивать - девочка-консультант не поняла вообще чего это такое!=))
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
08-Мар-12 19:49
(спустя 1 мин.)
аннет21
На Озоне можно заказать.
У них точно есть один вид эспандеров Reebok
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
08-Мар-12 20:48
(спустя 59 мин.)
Anderzay писал(а):
На Озоне можно заказать.
Константин Абрамов писал(а):
Я что-то только один усиленный эспандер №4 нашёл.
Ага, и за 900 рэ. Уж больно жирно выходит.
|
|
|
|
orenischi
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 2
|
orenischi ·
08-Мар-12 20:57
(спустя 8 мин.)
спасибо!!!!!Спасибо!!!!Спасибо!!!!!!
Самый-самый подарок на 8 марта!!!
|
|
|
|
vientoamares
Стаж: 16 лет 6 месяцев Сообщений: 166
|
vientoamares ·
08-Мар-12 21:27
(спустя 29 мин.)
спасибо огромное за раздачу. скажите, пожалуйста, а то, что на различных сайтах именуется эспандером лыжника, подойдет или это не то?
sgetout
resistance cable, именно так называется на сайте Джиллиан
|
|
|
|
vientoamares
Стаж: 16 лет 6 месяцев Сообщений: 166
|
vientoamares ·
08-Мар-12 23:34
(спустя 2 часа 7 мин.)
Константин Абрамов
да уж, и на руку не намотаешь, как скакалку, 1,5 с лишком метра-то
|
|
|
|
Anisu_
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 4
|
Anisu_ ·
09-Мар-12 12:39
(спустя 13 часов)
Что-то поздновато я сюда заглянула, но все же. Спасибо Вам! Вот что я так долго искалааа. Джилиан волшебница :3 как раз лишний жирок сборошу.
|
|
|
|
legendalen
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 88
|
legendalen ·
09-Мар-12 13:28
(спустя 49 мин.)
Спасибо огромное за программу и за вообще все вкусности, что Вы нам преподносите!
|
|
|
|
katush240883
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 4
|
katush240883 ·
09-Мар-12 21:55
(спустя 8 часов)
а там действительно очень сильно эспандер нужен? или можно без него обойтись? что-то совсем не хочется его покупать...ыыыы 
|
|
|
|
Nexitraya Tatiana
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 7
|
Nexitraya Tatiana ·
10-Мар-12 02:48
(спустя 4 часа)
katush240883
Я вот пока без эспандера занимаюсь (и даже гантелек:( ) Вместо этого качаю пресс на первых тренировках)) Так что если нет возможности купить, думаю, можно и обойтись пока. Главное системно заниматься=)
|
|
|
|
Jullius
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 68
|
Jullius ·
10-Мар-12 11:17
(спустя 8 часов)
а ещё вместо экспандера можно пока купить в аптеке больничный резиновый бинт 
|
|
|
|
Presteza
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 237
|
Presteza ·
10-Мар-12 13:40
(спустя 2 часа 23 мин.)
Уезжала на праздники и 3 дня не выходила в интернет, а в теме уже так весело стало 
Про эспандеры:
Я купила себе в ближайшем спортивном магазине. Выбирала просто - "насколько я смогу его растянуть". В итоге остановилась на "среднем" варианте.
А пока не было эспандера я пользовалась резиновым жгутом из аптеки. Не знаю, как он правильно называется, но когда я в аптеке попросила "жгут, из которого рогатки делают", меня поняли 
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
10-Мар-12 13:52
(спустя 11 мин., ред. 10-Мар-12 13:52)
|
|
|
|
@Kleop@
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 5
|
@Kleop@ ·
10-Мар-12 18:42
(спустя 4 часа)
Резиновый жгут из аптеки называется "бинт мартенса". Им в большинстве случаев можно заменить всякого рода эспандеры. Правда программу смотрела пока только одним глазом и не знаю насколько он будет актуален в данном случае.
|
|
|
|
Glamorous2110
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 371
|
Glamorous2110 ·
10-Мар-12 18:45
(спустя 2 мин.)
Константин Абрамов спасибо за ссылку, кстати дешевле выходит, чем по отдельности покупать, я смотрела один 360 рублей стоит - слабое сопротивление
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
10-Мар-12 20:20
(спустя 1 час 35 мин.)
У меня есть из аптеки резиновые жгуты, один, который трубкой, другой - лентой. Но они слабые на самом деле, лучше купить.
|
|
|
|
djkjrbnrbyf
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 1
|
djkjrbnrbyf ·
11-Мар-12 23:33
(спустя 1 день 3 часа)
Огромное спасибо, добрый и щедрый вы человек! И спасибо РУтрекеру!
|
|
|
|
komarova elena
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1
|
komarova elena ·
12-Мар-12 10:45
(спустя 11 часов)
Спасибо! Шикарно!!!  Но буду ждать перевода...
|
|
|
|
Presteza
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 237
|
Presteza ·
12-Мар-12 11:04
(спустя 18 мин.)
komarova elena
Не думаю, что перевод появится в ближайшем будущем. Мне вообще кажется, что этот комплекс не будут переводить и выпускать в России.
|
|
|
|
Елена232425
Стаж: 15 лет Сообщений: 85
|
Елена232425 ·
12-Мар-12 22:59
(спустя 11 часов)
|
|
|
|
mpina
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 3
|
mpina ·
13-Мар-12 01:00
(спустя 2 часа 1 мин.)
Presteza
Hi,
Can you upload these workouts in ISO?
Thanks
Marta
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
13-Мар-12 12:44
(спустя 11 часов)
Елена232425
Класс! Джилл как всегда в своем репертуаре!!
|
|
|
|
Я еще пока эту программу не скачивала,поэтому спросила Presteza....И вообще тренировки именно с этим тренером для меня незнакомы,никогда не занималась,поэтому интересуюсь!