Olu6ka · 11-Фев-11 13:24(13 лет 10 месяцев назад, ред. 26-Май-12 13:18)
Год выпуска: 2010 Страна: USA Жанр: Фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 50:50Описание: Billy Blanks: Tae Bo - Insane Abs Готовы ли вы увидеть шесть кубиков или потерять дюймы в талии? Тогда приготовьтесь к новой тренировке от Билли Блэнкса «Сумасшедший пресс». Эта тренировка сфокусирована на уменьшении вашей талии, построению сильного мышечного корсета и сброса фунтов, как никогда прежде. Вы почувствуете результаты сразу, и увидите их в короткое время после начала тренировки. Insane Abs нацелен на сжигание жира в проблемных зонах, чтобы вы смогли увидеть плоский, подтянутый пресс. Сожгите до 800 калорий, или даже больше с этой потрясающей тренировкой и смотрите, как центральная часть вашего тела исчезает. Приготовьтесь почувствовать жар!
Хорошо известная тренировка Тай Бо с фокусировкой на прессе. Она уменьшает талию, соединяя силу кикбоксинга с мотивацией Билли Блэнкса. Первая часть включает сфокусированные на мышцах кора вариации классических движений тай бо. Например такие как круговой кик, когда ваша стопа не касается пола, или удар рукой накрест по отношению телу (вместо того чтобы ударять только вперёд). Оба движения естественным образом включают в работу мышцы пресса. Часть работу на полу включает классические упражнение на кор: планки, скручивания, велосипед. ДВД включает 12-минутное обучение Тай Бо – понятые и очень уместные инструкции.Уровень: Средний Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: DivX Codec 6.2.5 Аудио кодек: AC3 Dolby Digital Видео: DivX 5, 672 x 384, 16/9, 1 480 Kbps, 23.976 fps, 0.239 b/px Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Огромное спасибо за подарок Liefje!
Скриншоты видео
Backcover description
Burn inches off your waistline. Are you ready to see that six pack, or to lose inches around your waist? Then get ready for Billy Blanks’ new workout, ‘Insane Abs.’ This workout will focus on slimming your waist, building a strong core, and shedding pounds like never before. You will feel the results immediately, and see them in just a short time after starting the workout. ‘Insane Abs’ will target in on that problem area by helping your burn off fat to reveal your flat, toned abdominals! Burn up to 800 calories or more with this amazing workout and watch your mid-section disappear! Get ready to feel the burn!!!
Billy Blanks
Qualifications: 5-time A.A.U. Karate Champion. Captain of the 1980 US Olympic Karate team. Has a 7th degree black belt in Tae Kwon Do. Personal History: I was the 4th child of 15 kids from a hard-working, but poor African-American family. In 1980, I went to Boston after training in Toronto for 8 years on weekends. Eventually, I opened my own studio in Rockland, MA and gave demonstrations in public schools, speaking about my belief that karate teaches discipline, focus, and self-reliance. In 1998, I moved to LA were I worked in security and got a starring role in the movie "Bloodfist." The next year, I opened my World Training Center in Sherman Oaks, California. Workout Philosophy: True fitness, excellence, and human value come from the inside. Physical exercise is a tool to reach that inner state of grace. Success Story: Michele began Tae-Bo in January of 1998 as a participant in the original test market group for the Tae-Bo workout videos. When she began doing Tae-Bo, she listened to my advice to try it for six months and to forget about focusing on her weight, appearance, or pants size. She worked on training her spirit, her will, her focus, and determination and - according to Michele - she learned that Tae-Bo truly worked from the inside out. Over the next six months, she droppped 8 dress sizes. She kept at it and dropped another 6 dress sizes in the next 6 months. Altogether, she lost a total of 92 lbs! In fact, she found that her accomplishments had exceeded what she perceived as her limits.
За перевод аннотации спасибо Aeterna585Релиз от группы
Ну и ну! Даже ребята из группы Билли пищат от нагрузки! :))) Очень понравилось также и то, что Билли рассказывает и показывает, как правильно, без травм для поясницы и шеи, прокачивать пресс лежа на полу. Отличная тренировка, как всегда.
Огромное спасибо, Olu6ka!
Готовы ли вы увидеть шесть кубиков или потерять дюймы в талии? Тогда приготовьтесь к новой тренировке от Билли Блэнкса «Сумасшедший пресс». Эта тренировка сфокусирована на уменьшении вашей талии, построению сильного мышечного корсета и сброса фунтов, как никогда прежде. Вы почувствуете результаты сразу, и увидите их в короткое время после начала тренировки. Insane Abs нацелен на сжигание жира в проблемных зонах, чтобы вы смогли увидеть плоский, подтянутый пресс. Сожгите до 800 калорий, или даже больше с этой потрясающей тренировкой и смотрите, как центральная часть вашего тела исчезает. Приготовьтесь почувствовать жар! Хорошо известная тренировка Тай Бо с фокусировкой на прессе. Она уменьшает талию, соединяя силу кикбоксинга с мотивацией Билли Блэнкса. Первая часть включает сфокусированные на мышцах кора вариации классических движений тай бо. Например такие как круговой кик, когда ваша стопа не касается пола, или удар рукой накрест по отношению телу (вместо того чтобы ударять только вперёд). Оба движения естественным образом включают в работу мышцы пресса. Часть работу на полу включает классические упражнение на кор: планки, скручивания, велосипед. ДВД включает 12-минутное обучение Тай Бо – понятые и очень уместные инструкции.
Отличная программа. Муж рычит, я пищу, оба потеем Больше всего радует то, что она позволяет нагрузить не только и не столько непосредственно пузо, а прорабатывает бока и спину. Надеюсь, гадкие складочки под лифчиком прикажут долго жить. Разумеется, не у мужа
52645724Отличная программа. Муж рычит, я пищу, оба потеем Больше всего радует то, что она позволяет нагрузить не только и не столько непосредственно пузо, а прорабатывает бока и спину. Надеюсь, гадкие складочки под лифчиком прикажут долго жить. Разумеется, не у мужа
Ну что, поделитесь успехами со складочками? Я как раз сюда и пришла из-за этой проблемы. Отзанималась пока пару дней, очень интенсивная тренировка, явно не для новичков. Очень бесит какая-то баба там у него за спиной, которая вечно в тему и не в тему орет "йес сэр"
! 
