|
|
|
tanysik1
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 76
|
tanysik1 ·
13-Мар-11 06:06
(14 лет 7 месяцев назад)
О, наконец-то я добралась до настоящей фитнесс-ленты! Это супер! До того занималась с аптечным жгутом. Ощущения с летной круче - усилия вроде бы те же, сопротивляемость ленты и жгута примерно одинаковая, но после ленты попа проболела два дня! Хотя с аптечным жгутом уже полтора месяца занимаюсь, т.е. мой бум-бум не совсем начинающий 
|
|
|
|
ПрЯАник
Стаж: 18 лет 7 месяцев Сообщений: 20
|
ПрЯАник ·
22-Мар-11 10:11
(спустя 9 дней, ред. 22-Мар-11 10:11)
tanysik1
strelok1111
Девушки, ну где ж вы эту ленту нашли-то?
Название хоть какое?
|
|
|
|
dan7799
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 35
|
dan7799 ·
26-Апр-11 07:31
(спустя 1 месяц 3 дня, ред. 26-Апр-11 07:31)
tanysik1
можете хоть ссылку в инете скинуть,где можно вообще их купить эти ленты с разными уровнями нагрузки?А кому нибудь в россии в продаже встречались именно уже замкнутая лента-кольцо как на видео?по моему это удобно!У меня девушка скачала программу,а с лентами проблема.
|
|
|
|
tanysik1
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 76
|
tanysik1 ·
26-Апр-11 11:13
(спустя 3 часа)
Ленту купила в сети магазинов "Спорт-мастер", называется она (цитирую коробочку) "А935 эластичная лента", фирма-производитель torneo (китай). Лента незамкнутая, широкая и длинная (15 см на 2 м). Я ее разрезала пополам и завязала узлом.
В общем-то все по существу. Ссылки на ленту (если модератор не удалит) http://divo-market.ru/ishop/product/138 , http://www.bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=1002, http://www.silno.ru/production/44/7121.html
|
|
|
|
ekavlasova
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 17
|
ekavlasova ·
26-Апр-11 12:23
(спустя 1 час 10 мин.)
Посмотрите здесь:
http://www.sport-tiedje.ru/en/Schmidt-Sports-Physio-Baender-und-Tubes-3270675519
Россия есть в списке стран, должна быть пересылка. Первое - точно замкнутое кольцо, у меня третья лента, там есть защелка, лента без нее используется и при пилатесе.
|
|
|
|
dan7799
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 35
|
dan7799 ·
01-Авг-11 17:16
(спустя 3 месяца 5 дней)
Оказалась ,что отличная тренировка!Реально эффективная!Моя девушка говорит,что из этой серии понравилась именно эта тренька.Бум Бум и задняя бедра прорабатывается на ура!Еще и боковая хорошо работает.
|
|
|
|
crazy tomato
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 307
|
crazy tomato ·
18-Сен-11 23:24
(спустя 1 месяц 17 дней)
А отягощения для ног вы какие берете? (Для упражнений на четвереньках).
|
|
|
|
dan7799
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 35
|
dan7799 ·
19-Сен-11 12:14
(спустя 12 часов)
crazy tomato
утяжилители для ног они разные есть по 500 грамм на каждую ногу,по 1 кг и по 1,5 ....Лучше начинать с самых маленьких потом постепенно можно увеличить нагрузку.Без них толку мало будет если хотите именно подкачать,округлить ягодицы.А так просто укрепление мышц и ффсе.Упражнения с резиночками хорошо боковые мышцы прорабатывает там где у девушек галифе 
|
|
|
|
crazy tomato
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 307
|
crazy tomato ·
19-Сен-11 12:31
(спустя 16 мин.)
Ну вот я и спрашиваю, какие утяжелители кто берет, чтобы примерно знать какой вес нужен, а то у меня совсем маленький вес, я его не ощущаю.
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
19-Сен-11 12:59
(спустя 28 мин.)
crazy tomato у меня по 1 кг было - нормально чувствовалось!
|
|
|
|
dan7799
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 35
|
dan7799 ·
19-Сен-11 13:22
(спустя 23 мин.)
crazy tomato
ну кто ж вам скажет за вас?...Это все по ощущениям,если вы брали маленькие и не чувствовали нагрузку увеличьте вес и все сами поймете...Если сразу возьмете большой вес так вы вообще упражнения не осилите даже.
|
|
|
|
crazy tomato
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 307
|
crazy tomato ·
19-Сен-11 14:09
(спустя 47 мин.)
dan7799, блин...
Я спросила с целью узнать КТО КАКОЙ ВЕС БЕРЕТ. именно так и сформулировала свой первый вопрос. Мне только лишь хотелось кто какой вес использует, вот Любончик почему-то поняла....
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
19-Сен-11 15:32
(спустя 1 час 22 мин.)
crazy tomato
У меня два утяжелителя по 2 кг. каждый. Чувствую, но вот как особую нагрузку, чтобы попотеть - не очень. С другой стороны, если убивать повторами, тогда будет очень круто =)
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
19-Сен-11 15:39
(спустя 6 мин., ред. 19-Сен-11 15:39)
crazy tomato - Томатик, сорри.  Пробую пояснить. если что - не ругаться! Утяжелители для ног у меня по 1 кг и по 2,5. Со вторыми вообще ноги отваливались. Поэтому брала 1 кг.
|
|
|
|
dan7799
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 35
|
dan7799 ·
20-Сен-11 05:41
(спустя 14 часов, ред. 20-Сен-11 05:41)
crazy tomato
Я в свою очередь вам тоже достаточно ясно объяснил...Кто бы какой вес небрал,все равно все ИНДИВИДУАЛЬНО...так как уровень тренированности у все разных,кому то и 500 грамм утяжилители покажутся тяжелыми,а кому то легко и требуется больше...поэтому вес подбирается по личным ощущениям. Я думал вы поняли...
|
|
|
|
dan7799
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 35
|
dan7799 ·
20-Сен-11 16:45
(спустя 11 часов)
crazy tomato
Я бы вам сказал,кто вы такая ,но промолчу.чтобы не обидеть в ответ. ..Если для вас все и так очевидно,вы бы в этой теме не гуляли ...а такие "кэпы" как я вам не отвечали.. )))От добра,добра не ищут...
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
20-Сен-11 17:11
(спустя 25 мин.)
dan7799
И чего вы пытаетесь оскорбить, если вас лично не оскорбляли?
Сумасшедшая помидорка, будем честными, дока в тренировках. Она просто спросила, у кого какие утяжелители. Вы начали читать лекцию с орфографическими и грамматическими ошибками на тему, зачем нужны утяжелители. Вас об этом никто не просил. А сейчас в амбиции кидаетесь.
|
|
|
|
AritaLeine
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 1461
|
AritaLeine ·
10-Дек-11 09:22
(спустя 2 месяца 19 дней)
давно уже пройденный комплекс, к которому возвращаюсь периодически, так как эфффективный
в Леонардо просто влюблена (как в тренера и порядочного человека), наблюдаю за его программами в фейсбуке...
тренировка результативная и подходит даже для начинающих и с избыточным весом (тк для них ограничения в прыжках)
спасибо за раздачу
|
|
|
|
Lady_Elaine
Стаж: 13 лет 6 месяцев Сообщений: 16
|
Lady_Elaine ·
20-Апр-12 13:13
(спустя 4 месяца 10 дней)
Спасибо релизеру!!!!! тренировка выглядит суперски.
Буду заниматься, как только уровень подтяну
|
|
|
|
Kssana
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 6
|
Kssana ·
03-Сен-13 21:59
(спустя 1 год 4 месяца)
А можно ленту заменить утяжелителями ?
|
|
|
|
tzhigulina
Стаж: 17 лет Сообщений: 11
|
tzhigulina ·
18-Ноя-13 18:01
(спустя 2 месяца 14 дней)
Девочки, как правильно называется эта лента?
|
|
|
|
Marusika_1988
Стаж: 11 лет 10 месяцев Сообщений: 2
|
Marusika_1988 ·
28-Ноя-13 12:32
(спустя 9 дней)
Блииин(((( Почему не скачивает. Ни один файл из этой серии)))) ни первый диск, ни второй. Вообще нигде скачать не могу.
|
|
|
|
