Olu6ka · 22-Июн-11 13:10(14 лет 5 месяцев назад, ред. 03-Июл-12 08:47)
Barbara Benagh, Jason Gordon - Power Yoga for Everybody With Over 20 Workouts for All Levels of StudentsГод выпуска: 2002 Страна: USA Жанр: Йога Продолжительность: ~360 min. Язык: Английский Перевод: ОтсутствуетОписание:
Являетесь ли вы новичком, среднеподготовленным или продвинутым студентом йоги, вы найдете здесь программу по силовой йоге, которая подойдет уровню вашей подготовки в зависимости от располагаемого времени (от 15 минут до 2 часов для практики). Инструктов Барбара Бенаг обучает голосом за кадром, в то время как Джейсон Гордон демонстрирует 24 программы метода "Медленного Течения" виньяса-йоги: одна поза перетекает в следующую. Бенаг инструктирует с тщательным вниманием к деталям дыхания, движения, правильной позиции и переходу.
"Йога - это намного больше чем тренировка -- она культивирует ваш ум, успокаивает нервы, она развивает изначальное осознание," говорит Бенаг.
Для начала посмотрите 15-минутное интервью с Бенаг, объясняющей эффект от йоги, технику Медленного Течения, как прогрессировать в практике и заметки о внедрении йоги в занятую жизнь.Routines include: AM and PM practices - Increased flexibility - Strength & Balance building practices - Relaxation - Stress Relief - Special interview with the instructor - and many more!Качество: DVD9 Формат: DVDVideo Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 4/3, 3 478 Kbps, 29.970 fps, 0.336 b/px Аудио 1: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. - фоновая музыка + голос инструктора (англ. язык) Аудио 2: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. - только голос инструктора
Скриншоты видео
Отчет MI
Код:
Complete name : C:\Power Yoga for Every Body\VIDEO_TS\VTS_04_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 1 024 MiB
Duration : 37mn 34s
Overall bit rate : 3 810 Kbps
Writing library : Copyright Innobits AB Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, Matrix : Default
Duration : 37mn 34s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 3 478 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 29.970 fps
Standard : NTSC
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Bits/(Pixel*Frame) : 0.336
Stream size : 935 MiB (91%)
Writing library : Copyright Innobits AB 2.524.63.181 Audio #1
ID : 128 (0x80)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 37mn 34s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : 19ms
Stream size : 34.4 MiB (3%) Audio #2
ID : 129 (0x81)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 37mn 34s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : 19ms
Stream size : 34.4 MiB (3%) Menu
Дополнительно
Аннотация на англ. языке
Whether you're a beginning, intermediate, or advanced student of yoga, and whether you have 15 minutes or two hours for your yoga practice, you'll find a power yoga routine that fits your level and your schedule in Power Yoga for Every Body. Instructor Barbara Benagh instructs by voice-over while Jason Gordon demonstrates 24 routines of the "Slow Flow" method of vinyasa yoga: one pose flowing into the next. Benagh instructs this slow practice with careful attention to the details of breathing, movement, alignment, and transition. "Yoga is so much more than a workout--it cultivates your mind, it calms your nerves, it develops an internal awareness," says Benagh. To start out, watch the 15-minute interview with Benagh explaining the benefits of yoga, the Slow Flow technique, how to progress, and tips for incorporating yoga into a busy life.Editor s Choice - Yoga Journal: Get into shape, relieve stress, become stronger and more flexible & increase energy!
With over 20 routines, no other DVD offers so much to help you learn and progress in the healing art of yoga. Simply select the routine you need on any given day and this amazing DVD will adapt to meet your exact needs. Explore the amazing world of yoga with the most comprehensive and extensive DVD available. Practices range from 20 to 120 minutes.
Power Yoga for Every Body makes the beauty and power of flow yoga accessible to everyone. This comprehensive system of yoga can get into shape and increase flexibility while relieving stress and tension. For both the beginner and advanced practitioner, Power Yoga for Every Body is a safe and effective way to explore this powerful form of yoga. Renowned yoga instructor Barbara Benagh explores the asanas through her famous Slow FlowTM method of vinyasa (poses that flow together) while emphasizing alignment and awareness of breath.Routines include: AM and PM practices - Increased flexibility - Strength & Balance building practices - Relaxation - Stress Relief - Special interview with the instructor - and many more!Подробный отзыв с амазона
The menu of selections for different level of workouts is very useful. There are 24 practice options that slowly walk every level person through a program. If you are unsure of how to do certain poses, this video is top quality in showing you the correct way to do the posture.
Recommended?
Yes, excellent addition to any yoga library. Why Five Stars?
COMPREHENSIVE. Although there are some minor drawbacks this video is the best one of about ten I have in my library. I have all the big names and they do not give you enough workouts for your money. Other videos attempt to deal with individual issues by selling you additional videos or multiple box sets. Beware of those highly advertised names that cannot get a good comprehensive workout on one DVD/VHS. Slight Shortcomings?
1. The pace is a bit slow but you do get a good workout with time to focus on your technique.
2. Most people interested in yoga understand that there are a series of sun salutations. These are a bit repetitive between the different workouts.
3. If they release another version of this they should consider having individual segments easier to access throughout the menu. Competing Yoga tapes should?
PAY ATTENTION TO THIS FORMAT
Take a look at the format, which gives you options to do different workouts. For example "I have about 45 minutes and want to do a challenging workout." Or "I just have twenty minutes and want to loosen up a bit." Having this option is by far one of the best features of this tape. BUY THIS DVD, take a few classes from different instructors. Register for yoga journal online (free). There are several good workout programs, if you are serious add a couple of tapes to your collection. If you are new, take your time. If you have some experience, try the challenging level for a good home workout. Best wishes to you and yor practice. Good luck, Good will, Namaste. P.S. I do not author or sell any yoga programs.
Спасибо asorrose за перевод аннотации! Если в раздаче не открываются постеры, скриншоты или нет сидов, - пишите в личку!Релиз от группы
Нет, нет. Рип имеет смысл. В этом диске как, не как у Шивы Ри? У нее рип, без навигации и меню, бессмыслен. А здесь как? Меню ДВД большую смысловую нагрузку несет?
serzhann
очень... на меню поглядите...
вот сижу и думаю, как бы слепить вариант как я в фитнесе делала - меню для рипа..
но это столько возни, а особо так желающих не вижу...
Olu6ka плейлистами можно, но здешние модераторши сраженные модераторизмом скажут что вы неуставные файлы раздаете и потребуют убрать. Такое уже много раз происходило а модераторизм и ныне там.
Являетесь ли вы новичком, среднеподготовленным или продвинутым студентом йоги, и в зависимости от располагаемого времени от 15 минут до 2 часов для практики, вы найдете здесь программу по силовой йоге, которая подойдет уровню вашей подготовки и расписанию. Инструктов Барбара Бенаг обучает голосом за кадром, в то время как Джейсон Гордон демонстрирует 24 программы метода "Медленного Течения" виньяса-йоги: одна поза перетекает в следующую. Бенаг инструктирует эту медленную практику с тщательным вниманием к деталям дыхания, движения, правильной позиции и переходу. "Йога - это намного больше чем тренировка -- она культивирует ваш ум, успокаивает нервы, она развивает изначальное осознание," говорит Бенаг. Для начала посмотрите 15-минутное интервью с Бенаг, объясняющей эффект от йоги, технику Медленного Течения, как прогрессировать в практике и заметки о внедрении йоги в занятую жизнь.
Olu6ka, большое спасибо за Ваш титанический труд!!! Благодаря Вам открыла для себя много нового, ценного и полезного! Скажите, пожалуйста, есть ли надежда на рип данного видео? Спасибо!
