Olu6ka · 16-Апр-11 04:38(13 лет 6 месяцев назад, ред. 24-Окт-12 09:06)
Год выпуска: 2008 Страна: USA Жанр: фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 57:38Описание:Mindy Mylrea - Medball Madness
Всеобъемлющая тренировка с удивительным инструктором, обладающим помимо высочайшего уровня подготовленности, знаний и практических навыков еще и неповторимым шармом! Энерджайзер Минди всю тренировку будет играть с медболом - и во время кардио, и во время силовых интервалов, и даже - во время заминки! Тщательно продуманный урок - с точки зрения физиологии, травмобезопасности и эффективности!Необходимое оборудование: медбол - 1.0 - 3,5 кг
Уровень: среднийКачество: DVDRip Формат: AVI Видео: DivX 5, 672 x 384, 16/9, 1 321 Kbps, 29.970 fps, 0.171 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 320 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Огромное спасибо Liefje за мою любимицу!
Скриншоты видео
Mindy Mylrea
Mindy Mylrea Qualifications: 1999 IDEA Instructor of the Year and 2004 Can Fit Pro International Presenter of the Year. ACE and AFAA Certified. Continuing education provider for ACE and AFAA. National and World Aerobic Champion. Personal History: I started in high school teaching a mother/daughter Disco class and was named most Physically Fit Female in the CA Bay Area in early 80's. I always wanted to be the best at something and I found my niche in aerobic competitions. After competing for 7 years, I finally won the National and World championships in 1991. I have been teaching young and old for over 20 years and will continue in this very rewarding field for another 30. I've been married for over 20 years years and we have three boys - Drew, Chris and Casey.
Workout Philosophy: Balance is the key to any Fitness routine. It is very important to incorporate strength, flexibility, and cardiovascular training in your program. Creating balance in life is what we all should strive for - a time for work, a time for play, and a time for rest. Success Story: I would have to say that all the children that I work with are my success stories. Getting children excited about fitness is a huge goal of mine. Two days a week, I work in the California school system teaching fitness and creative play to children.
Позанималась сегодня! Отличная программа! Хорошая нагрузка, во время кардио прекрасно разогрелась)
Буду повторять)) Моё предыдущее сообщение с благодарностями пропало. Олюшка, еще раз тебе огромное спасибо за хорошую тренировку!))) Понимаю, почему тебе Минди нравится. По одним только отточенным движениям уже ясно, что она профессионал. При увеличении скорости, что в этой тренировке было со многими упражнениями, не все инструкторы так хорошо двигаются...
oneplay
у Минди бывают небольшие "проколы"... но они - мизерны и теряются на фоне ее сумасшедшей энергетики и харизмы MarTer1977
Неужто ты еще с ней незнакома! mma-fight
Удачных тренировок!
Данная программа Medball Madness
мои рекомендации всем боксерам каратистам борцам и тд
огромной количество упражнений которые в свою очередь подкинут идеи для еще большего количество упражнений медицинбол - тяжелый мячик который развивает взрывную мощь то что нужно в боевых искусствах фитнес для ММА
одобрено пс
Olu6ka - Действительно Минди тренер зачетный.
По поводу Минди без шуток
в ее программе по ногам хорошие упражнения для составления круговой тренировки для бойцов смешенных стилей (там есть и кардио , и выносливость , растяжка баланс и ловкость) в ее программе АБС упражнения для любого вида единоборства особливо для борцов партерщиков – греплеров - свис бол одновременно способствует укреплению внутренних мышц тела – и создают устойчивые навыки баланса необходимые для удержания противника в партере. Конечно брутальных мужиков может остановить от скачивания данных программ хрупкая сударыня в розовом одеянии - но по сути она делает те же упражнения что используют в США при тренировках ММА. пс
Еще идея пришла созерцая веселье тренировки - этож как игра прямой способ тренировки детей. Дети тренироваться не любят а играть любят - вот повертят так медицинбол вокруг тела и в игре – сразу куча навыков –))
Olu6ka
спасибо за видео. Это мое первое знакомство с Минди. Прикольная она. Такая заводная, упражнения все доступные для выполнения. Время быстро пролетело. Растяжка приятная в конце под хорошую музыку. И тонинг-часть понравилась на полу. В общем рекомендую всем, у кого есть медбол
спасибо за признание к ней! 
