Tracey Mallet – Get Your Body Back [DVD5, ENG] (Видеоурок)

Tracey Mallet – Get Your Body Back
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Год выпуска: 2009
Продолжительность: около 68 минут
Описание: Having a baby takes a lot out of you. But in terms of your body, having a baby adds a lot to it! Every woman is anxious to get her own body back after having a baby, and with celebrities getting fit after having kids faster than ever before, the pressure to lose the baby fat quickly is definitely on. Tracey Mallet’s Get Your Body Back DVD shows you exactly what moves you need to do to tone your tummy, lose the extra unwanted pounds and start feeling like your normal self again! You may not think you have time to work out with a new baby in the house, but Tracey’s workout is quick and effecient, and will actually give you more energy to get things done!
Flatten Your Tummy, Tone Your Thighs
Tracey Mallet’s Get Your Body Back workout DVD targets the areas that are hit hard during pregnancy, mainly the tummy and the thighs. It includes cardio exercises to get your heart pumping and your metabolism going, and stretching and toning exercises that will strengthen your abdominal muscles that have been weakened after pregnancy and birth. This is the ultimate post pregnancy workout DVD!
Finally, you can blast the baby fat for good with specially designed cardio interval exercises that tone and tighten the whole body fast!! You’ll build muscle, burn fat and boost your sluggish “after-baby” metabolism.
Start with Phase One, and as you get stronger progress to Phase Two for a more intense workout. Try the Baby Cellulite Blaster to zap those trouble spots with simple, targeted moves that lift the butt and trim the belly.
Get Your Body Back DVD consists of:
Getting to Know Your Body Again (intro)
Warm Up - Awakening the Fat Burning Furnace
Phase One - THREE Cardio Fat Blasting Circuits
Phase Two - FOUR Cardio Fat Blasting Circuits
Baby Cellulite Blaster
Stretch
Это вход на сайт Tracey Mallet с просмотром тренировки
Качество : DVD5
Формат: DVD video
Видео: MPEG Video Вид битрейта : Переменный Битрейт : 6799 Кбит/сек Номинальный битрейт : 9000 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: AC-3 Битрейт : 192 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Расположение каналов : L R Частота : 48,0 КГц

Ребята, риповать такую рвзбитую на части тренировку не возьмусь - опыта маловато.

Спасибо, судя по просмотру ролика должно быть супер! Хотя и скачивала все предыдущие ее тренировки, пробовала заниматься, мне ни одна не понравилась(не мое), надеюсь, что эта мне подойдет, т.к. сама Трейси Маллет мне нравится.

ButterScotch - надеюсь, что так и будет. Я сама еще тоже не успела проникнуться Трейси... Просто, как всегда, спешу поделиться находкой, авось найдет своего потребителя!

Тоже,что странно- пока не прониклась этим трениром
был бы рип-тогда бы можно взять на пробу судя по ролику, что то вкусное)
а пока меня итак обещают расстрелять за занятые программами 100 с лишним гигов))

С позволения опчества, я выскажусь. Всегда любила динамические программы, когда довольно быстрое движение совмещается с дополнительной нагрузкой. Здесь мы имеем комбинацию упражнений " на низ" и , одновременно, " на верх" с гантелями. Приседания совмещаются с работой на бицепс, выпады - с прокачкой дельты - и так весь час работы. Очень приличная программа! Единственное предостережение - при первой прокатке берем гантели полегче и шлифуем технику, следя за осанкой и равновесием. Особенно за осанкой, тут очень важна хорошо зафиксированная спинка. А уж потом можно и по 5 - 6 кило в руки брать, ибо нет предела совершенству...Любаш, я тебя просто - таки целую! Спасибо!!!

lubonchic
Не создавайте торрент для папок UNDEFINED или VIDEO_TS - это категорически запрещено. Создайте торрент на папку, где находится папка VIDEO_TS. Папку желательно назвать так, как называется DVD, который Вы раздаёте.
Как перезалить Торрент-файл?

Внимание! Торрент-файл перезалит (выполнено требование модератора)

Беру, раз так хвалят. Я так поняла, это интервальным кардио можно назвать? А я на эту терминологии в последнее время ведусь. Особенно, когда брюки спадать начали,

Ребята, ухожу с раздачи. Комп под завязку - пришлось слить на диск. Держитесь!

Все желающие могут скачать рип в достоином качестве, небольшого размера здесь

Oluuu - я поищу на дисках и стану.

tigor7 - спасибо за поддержку, попробую перекопать всю полку с дисками...тогда подключусь тоже.

Ребят, у кого-то сохранился DVD?

У меня DVD есть, на раздачу смогу встать в пятницу, когда доберусь до дома

Спасибо за раздачу! Мне очень нравятся тренировки Трейси)