CIA 2705 - Kimberly Spreen Absolute Kickboxing (DVDRip)
Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 93 min
Язык : English
Описание:
DVD здесь:
Absolute Kickboxing with Combat Intervals, with Kimberly Spreen. Workout includes: Warm-up (6 min.); an all-new mix of Kickbox moves and combos get combined with challenging bootcamp style athletic drills of strikes and blocks with a weighted bar (45-50 min.); cool-down (5 min.); and weighted core training & stretch (15 min.). The DVD will have multiple options for different lengths of workouts for optimal fitness results. Kimberly Spreen is an all-around Fitness Pro: a Personal Trainer, Group Fitness Instructor and Motivational Speaker. She is a National Fitness Presenter, Continuing Education Provider for ACE & AFAA, Gravity Trainer and BOSU Master Trainer. Well known for her enthusiasm, passion, humor and “D.C. Style”, Kimberly has been education and motivating instructors, students and clients alike for over a decade. 94 mins. (2007)
ABOUT THE INSTRUCTOR: Kimberly is the National Group Fitness Director for Life Time Fitness, a premier ‘healthy way of life’ company that operates over 60 centers across the country. She has starred in several popular exercise videos and travels the country as a National Presenter, Motivational Speaker, SPRI Elite Fitness Pro, GRAVITY Trainer and Continuing Education Provider for ACE, AFAA and IFTA. Known for her passion, enthusiasm and humor, Kimberly has been educating and motivating instructors, students and clients for over 14 years. Kimberly’s philosophy: Do what you love – LOVE what you do!
Две различные техники, собраные в одну тренировку: жиросжигающее кардио и силовые упражнения с бодибаром. Оба сегмента построены на основа кик-боксинга. Кимберли заставит вас почувствовать энергию настоящего боксинга. Аэробная часть состоит из различных быстрых комбинаций - удары, кики, кроссы и шаффлы. За ней следует часть с использованием боди бара, обьединяющая силовые упражнения и аэробный эффект. Держа бодибар обоими руками, вы должны будете, как палкой, ударить воображаемого противника - высоко, низко, в выпаде, отступая назад. Тренировка заканчивается силовой частью с гантелями. Подробные инструкции будут в течнеие всего занятия. Требуется бодибар и гантели 1-2 кг.
Видео смотреть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=tVR7fBFzy-Q
Тренировки CIA
CIA 2605 Cardio Camp Workout (Kimberly Spreen)
CIA 2505: Kick Box Boot Camp (Kimberly Spreen)
CIA 2401 Cardio Crazy (Gay Gasper )
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 1844 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 544 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
