dangeroushorror · 29-Мар-09 06:28(16 лет назад, ред. 29-Мар-09 06:31)
Трейси Андерсон - Танцевальная кардио тренировка / Tracy Anderson - Dance Cardio Workout Год выпуска: 2008 Страна: США Продолжительность: 2:15:59 Язык: Английский Жанр: фитнес Описание: Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный: если выглядеть на миллион долларов смогла она, маленькая, с широкой костью, склонностью полноте и вдобавок неистребимой страстью к сладкому, значит, сможет каждый из нас. Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы. А Мадонна остановила время — в своем пятидесятилетнем теле она выглядит и чувствует себя так, как не всякая женщина в тридцать. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Андерсон в своих интервью. Знаменитый ныне в Голливуде «Метод Андерсон» уходит корнями в пилатес и складывался опытным путем. Сначала Трейси привела в порядок собственные формы: дело в том, что забросив уроки балета и забеременев в середине девяностых, она набрала 25 лишних кг. В 2004 году она открывает свою фитнес-студию и добивается сногсшибательных результатов: клиентки, следуя ее рекомендациям, теряют по 20 кг за полгода и, довольные, отменяют запланированные было операции у пластических хирургов. В 2006 году ее первой звездной протеже становится Гвинет Пэлтроу, за ней подтягиваются и другие селебрити. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XviD MPEG-4 codec, 720 x 400 (9:5), 25,000 Гц, Bit rate: 1 452 Kbps, Bits/(Pixel*Frame): 0.202 Аудио: Dolby Digital (AC3), 48000 Гц, Стерео, 192 Кбит/сек DVD9https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=19687620&a...9894851#19687620 DVD5https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1697774 Другая моя раздача: The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD DVD5https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=19609617&a...0053768#19609617 DVDRiphttps://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1689751
Спасибо очень большое спасибо!!! у меня уже был другой двд искала этот ))) самая лучшая тренировка выжимает из тебя все силы, но потом чуствуешь .что заряд энергией просто через край)) мне постоянно теперь хочется танцевать и прыгать))) спасибо за раздачу!
Огромное спасибо за раздачу, это просто находка! Великопные упражнения, хорошая нагрузка, к тому же бесспорный плюс и то, что музыка подобрана очень удачно, под такую только и хочется танцевать. Хочу спросить, может кто-нибудь знает трэк-лист Dance Cardio Workout, а также Mat Workout?
Огромное спасибо за раздачу, это просто находка! Великопные упражнения, хорошая нагрузка, к тому же бесспорный плюс и то, что музыка подобрана очень удачно, под такую только и хочется танцевать. Хочу спросить, может кто-нибудь знает трэк-лист Dance Cardio Workout, а также Mat Workout?
Из диска если "выдрать" звуковую дорожку, не подойдет?
vl71
подошло бы конечно, не знаю как это делается
но и очень интересно, чья это музыка, кто исполнители… хотелось бы что-то ещё в таком же духе )) может кто-то всё-таки знает?
читала про нее в американском харперс базаре, хвалили но не слова не написали в чем секрет эффективности тренировок. в том что скачешь как лошадь? прямо интересно.скачаю
три тренировки от Трейси, руки, пресс и нижняя часть туловища! расчитаны они на тех, у кого нету времени!
дополнительную информацию смотрим на сайте Трейси, в рубрике "connect us" https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1852501
The Tracy Anderson Method-Mat Workout DVD мне очень понравился! ) и все остальные программы Андерсон просто что-то нечто.. Надеюсь добиться такого же эффекта, какой был у Гвинет
спасибо за кардио!
Народ, при просмотре файла в Korean Media Player включается буферизация. В чем дело? Никто не может подсказать?
Апдейт: файл битый. Ни один плеер его не берет. Затык где то на второй минуте. Что делать?
Движения, конечно, с первого раза не запомнишь. Но я вот несколько дней подряд старательно разучивала. А то, что места много нужно, этож не главное. Можно под себя подстроить тренировку, делать так, как удобнее, главное ведь двигаться..Спасибо за программу, хорошее разнообразие для кардионагрузки. Чувствую себя настоящей танцовщицей!!
Я что-то не пойму... это два с лишним часа - только танец? Или там еще что-то? А не слишком такая нагрузка - 2 часа подряд? Если кто-то уже скачал, ответьте, плиз!
читала про нее в американском харперс базаре, хвалили но не слова не написали в чем секрет эффективности тренировок. в том что скачешь как лошадь? прямо интересно.скачаю
эффективность - в постоянстве, перемене, развитии второстепенных мышц.
Вот тут статья о ее методике http://www.julia.lv/reallife/
Мне не очень понравилось . Разучка танца должна быть более профессиональная с полной раскладкой движений (от легкого к к конечному движению). Согласна с тем, что это кардио тренироввка (но тэмп очень быстрый ).
может ли кто - нибудь мне написать как называются полностью все три комплекса?? и какой из них лучше выбрать если нужно сделать упор на ягодицы и бедра?
Милые сидеры, вернитесь!! Совсем нет скачки...( А в списке аж 51 человек в ожидании! Примерно такая же картина на всех раздачах видео от Трейси.. Заранее спасибо!
понравилось 
. Разучка танца 
должна быть более профессиональная с полной раскладкой движений (от легкого к к конечному движению). Согласна с тем, что это кардио тренироввка (но тэмп очень быстрый 
). 
