fiammetta · 04-Янв-10 14:11(15 лет 1 месяц назад, ред. 10-Янв-10 19:44)
RevAbs Deluxe + Docs Год выпуска: 2009 Страна: США Жанр: английский Продолжительность: 07:15 + 07:59 + 41:44 + 28:52 + 45:22 + 17:28 + 40:13 + 33:12 + 38:36 + 16:04 + 44:38 + 45:09 + 41:40 = 6:48:12 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 672x368 1232-1557 kbs 29.97 fps Аудио: cbr 128 kbs 48 kHz Описание: Reveal your six-pack! Have you tried endless sit-ups, boring crunches, or even ab machines, and you still have a layer of fat covering your abs? Don't give up—you have to Rev It Up! You need RevAbs™, the brand-new ab system specifically designed to burn off the fat and give you a six-pack in just 90 days. Use Brett Hoebel's Jump-Start Plan, and you can lose up to 10 pounds in the first 2 weeks. And in 90 days, we bet you can't pinch an inch! Why is RevAbs so effective? Abcentrics™—Brett's proven training technique—works your abs from 6 different angles, not just one or two. And Brett shows you how to Fire Your Abs and engage your abdominal muscles during every rep of every exercise. You make every move count and get a RevAbs result: the abs you've always wanted—FAST! Plus you get nutrition, motivation, and all the tools you need to rev up your results. RevAbs includes the following workouts:
Abcentrics™ and How to Capoeira (Introduction)
With Abcentrics, you learn how to Fire Your Abs to get maximum results. In How to Capoeira, Brett teaches you his favorite moves from this unique Brazilian martial art.
Fire Up Your Abs
Intervals of calorie-scorching cardio combined with Brett's Six-Pack moves, his signature ab circuit that works your core from 6 different angles for 6 times the results.
Power Intervals
High-intensity cardio with intervals of lower-body resistance moves proven to rev up your metabolism. Melts belly fat, sculpts lean legs, firms the glutes, and works your abs—all at the same time.
Total Strength
If you want to get rid of ab flab, you've got to work all your muscles. They're your best friends in the fight against fat.
Mercy Abs
The mightiest little ab workout you'll ever experience.
Fat-Burning Abs
A fired-up routine of new ab and cardio combinations that lives up to its name.
Power Intervals 2
Lower-body resistance moves and revved-up cardio to kick booty and blowtorch belly fat.
Strength & Endurance
Rock-hard abs, meet rock-hard body. This total-body workout gives you the definition you've been looking for in your abs and everywhere else.
Merciless Abs
A 15-minute ab-shredder that makes your abs pop. Now that's what you want to see in the mirror.
Rev It Up Cardio
No more boring treadmill cardio. This workout is spiced with Capoeira moves to burn the fat off your abs and your entire body.
Full Throttle Abs (RevAbs Deluxe)
Crank up the intensity with this fully charged ab workout that will blast the fat and make your midsection rock hard
Full Throttle Intervals (RevAbs Deluxe)
Shift into high gear with Brett and get shocking results with this hard-core interval training exercise.
fiammetta Разрешение скриншотов не совпадает с разрешением указанным в раздаче. Обязательна публикация скриншотов (не менее 3х), имеющих РАЗРЕШЕНИЕ ОРИГИНАЛА раздаваемого видео. Информацию по изготовлению скриншотов, можно получить по ссылке. Дооформите, пожалуйста
хэлп миии)))))
Я разобраться не могу в "плане тренировок". 1 и 2 фазы,тут вроде бы ясно,там 90 дней,а Full Throttle это для чего?как альтернатива...или куда их,еще 45 дней?))
applecud Еще 45 дней тренировок, Full Throttle выполняеться после Phase 1 и Phase 2! Full Throttle это чтото вроде бонуса, усложняющая и увеличивающая тренировку! Латина Да я занимаюсь) на момент написания начал 4 неделю Phase 1б к сожелению между 3 и 4 заболел( Благо мышцы не успели раслабиться но вот начинать снова довольно трудноб даже через неделю! и расяжка сразу чувствуеться стало хуже, а по теме да эффект есть! Заметно увеличились мышцы преса, кора, плечи, спины и ноги кто делал тот поймет!) особенно с гантелями!) и кол. подкожного жира стало на процента 2 2.5 меньше, это много вообщем) Ктонибудь знает как пишеться по английски, тот слоган который они постоянно говорят? (ревед хай, ревед лоу...)
Спасибо за роздачу! Обожаю тренировки от BeachBody. На днях закончу P90X и сей час в поисках следующей программы тренировок. Вот решил остановиться на RevAbs так как сейчас на длинные тренировки нет времени. Надеюсь на отличный результат
Честно говоря, позанимался RevAbs неделю и бросил, мне она не понравилась. Перешел на P90X+. Но это не значит что RevAbs плохая программа, просто мне она не подошла
если брать гантельки не по килограмму, а по 3, 5 кг на руки и 5-7-10 кг на ноги (в зависимости от уровня подготовки), то и программа легкой не покажется
програмка в целом ничего, но каких то людей подобрали не ахти каких, смотришь на них и никакой мотивации, да и сам тренер с жутко черными и волосатыми подмышками...
будут добавлены оставшиеся тренировки.
Оч интересно! 
